การเอาชนะความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นของเด็กนี่คือวิธี

อาการปวดที่เพิ่มมากขึ้นคือความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อและตะคริวที่เด็ก ๆ มักจะปวดในตอนกลางวันหรือตอนเย็น อาการปวดมักไม่สบายตัวบางครั้งอาจรบกวนเวลานอน โชคดีที่มีหลายวิธีที่คุณสามารถจัดการกับความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นในเด็กได้

การเอาชนะความเจ็บปวดที่เพิ่มมากขึ้นในเด็ก

ความเจ็บปวดที่บุตรหลานของคุณรู้สึกเมื่อประสบกับภาวะนี้ทำให้พวกเขารู้สึกไวต่อความเจ็บปวดมากขึ้น นอกจากนี้อาการปวดที่เพิ่มมากขึ้นยังสามารถตามมาด้วยอาการปวดหัวหรือปวดรอบ ๆ ท้อง เพื่อไม่ให้เด็ก ๆ บ่นเรื่องความเจ็บปวดต่อไปนี่คือขั้นตอนต่างๆในการบรรเทาอาการ

1. นวดบริเวณที่มีอาการปวดมากขึ้น

โดยทั่วไปจะรู้สึกปวดที่ขาทั้งสองข้างโดยเฉพาะที่ด้านหน้าของต้นขาและด้านหลังของน่อง นวดเบา ๆ รอบ ๆ ส่วนนั้น คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่หยดเพื่อให้เด็กผ่อนคลาย

ผลิตภัณฑ์อื่นที่มักใช้เมื่อต้องรับมือกับความเจ็บปวดที่เพิ่มมากขึ้นคือครีมหรือน้ำมัน arnica โดยเฉพาะสำหรับเด็ก ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับความไว้วางใจในการลดอาการปวดกล้ามเนื้อและปลอดภัยสำหรับเด็ก เพียงแค่นั้นไม่แนะนำให้ใช้ในระยะยาว

2. ใช้แผ่นความร้อน

ที่มา: ข่าวการแพทย์วันนี้

ผลของแผ่นความร้อนจะช่วยลดอาการปวดที่เพิ่มมากขึ้นในเด็กได้โดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและเจ็บ หมอนให้ความร้อนนี้ยังสามารถให้ความสะดวกสบายสำหรับเด็ก ๆ

เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายควรตั้งไว้ในอุณหภูมิที่ไม่ร้อนเกินไป ใช้กับเด็กก่อนนอนหรือเมื่อบ่นว่าปวดจากนั้นถอดออกเมื่อเด็กหลับ

หากคุณไม่มีแผ่นทำความร้อนการอาบน้ำหรือใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นก็ช่วยได้เช่นกัน คุณยังสามารถทำแผ่นทำความร้อนของคุณเองพร้อมถุงเท้าและข้าวได้

3. จำกัด ถั่วในอาหารของเด็ก

ที่มา: Luxury By Sofia

ในความเป็นจริงความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นในเด็กอาจได้รับอิทธิพลจากอาหาร ในอาหารจากพืชหลายชนิดมีสารที่เรียกว่ากรดไฟติกซึ่งสามารถทำให้ความเจ็บปวดของลูกน้อยของคุณแย่ลงได้ ผลิตภัณฑ์จากผักบางชนิดที่มีสารนี้ ได้แก่ ข้าวสาลีถั่วและถั่วเหลือง

เหตุผลก็คือกรดไฟติกจะจับแร่ธาตุเช่นเหล็กแมกนีเซียมแคลเซียมและสังกะสีในระบบทางเดินอาหารซึ่งทำให้ร่างกายใช้แร่ธาตุเหล่านี้ได้ยาก ในความเป็นจริงแมกนีเซียมเป็นตัวอย่างหนึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านความเจ็บปวด

ดังนั้นคุณต้อง จำกัด การจัดหาส่วนประกอบอาหารข้างต้นในอาหารของลูกน้อยของคุณ

4. ยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวด

แหล่งที่มา: huffingtonpost.com

ขั้นตอนต่อไปในการรับมือกับความเจ็บปวดที่เพิ่มมากขึ้นคือการช่วยให้ลูกของคุณยืดขาทุกเช้า โดยการยืดกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายมากขึ้นและแน่นอนว่าสามารถลดอาการปวดได้ หากคุณไม่แน่ใจให้ปรึกษานักกายภาพบำบัดหรือแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับกิจวัตรนี้

5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กกินน้ำมากขึ้น

ไม่เพียง แต่หลีกเลี่ยงการขาดน้ำเท่านั้น แต่การได้รับน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันจะช่วยลดความเป็นไปได้ที่จะเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อ น้ำยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและทำงานได้ดีที่สุด

เคล็ดลับเพิ่มเติมที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันอาการปวดคือให้น้ำผลไม้หรือน้ำคั้นจากผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มและมะนาว ผลไม้เหล่านี้มีวิตามินซีสูงซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการปวดกล้ามเนื้อ

6. ใช้ยาระงับปวด

หากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับเด็กไม่สามารถทนได้จริงๆคุณสามารถใช้ยาแก้ปวดได้ อย่างไรก็ตามอย่าใช้แอสไพรินเพราะจะทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคที่เรียกว่า Reye's syndrome ซึ่งทำให้ตับและสมองบวม

ยาที่คุณสามารถให้ได้คือไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน ก่อนใช้ยานี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อให้ปริมาณที่ให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม

ความเจ็บปวดที่เพิ่มมากขึ้นเป็นภาวะที่มีแนวโน้มไม่รุนแรงและสามารถหายไปได้เอง อย่างไรก็ตามคุณยังต้องใส่ใจกับสภาพของเด็ก

หากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในเด็กปรากฏขึ้นเรื่อย ๆ ตามด้วยอาการบวมหรืออาการอื่น ๆ เช่นเบื่ออาหารและเริ่มรบกวนกิจกรรมประจำวันให้ติดต่อแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

x