วิธีลดแก้มอ้วนแบบธรรมชาติและทางการแพทย์

การมีแก้มอ้วนหรือแก้มอ้วนมักถูกมองว่าน่ารัก อย่างไรก็ตามหลายคนโดยเฉพาะผู้หญิงเริ่มรู้สึกไม่มั่นใจและอยากมีแก้มบาง ๆ เหตุผลก็คือแก้มที่อ้วนมักเกี่ยวข้องกับการเพิ่มของน้ำหนัก สำหรับผู้ที่มีประสบการณ์อย่าเพิ่งกังวลไป คุณสามารถลดขนาดแก้มอ้วนตามธรรมชาติและทางการแพทย์ได้โดยใช้ตัวเลือกต่อไปนี้

วิธีลดแก้มอ้วนอย่างเป็นธรรมชาติ?

การลดแก้มอ้วนหรือแก้มตุ่ยด้วยวิธีธรรมชาตินั้นไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ เพียงแค่นั้นสิ่งนี้ต้องใช้กระบวนการที่ยาวนานขึ้นหรือที่เรียกว่าไม่ทันใจ คุณต้องทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ผลลัพธ์มีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิธีธรรมชาติต่างๆที่สามารถลดแก้มอ้วน ได้แก่:

1. การออกกำลังกายใบหน้า

อยากมีแก้มบาง ๆ ? พยายามออกกำลังกายบนใบหน้าให้บ่อยที่สุด ไม่ว่าคุณจะตื่นนอนพักผ่อนกลับบ้านจากโรงเรียนหรือที่ทำงานจนถึงก่อนนอน

ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Society for Aesthetic Plastic Surgery เผยว่าการออกกำลังกายใบหน้าวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 8 สัปดาห์สามารถช่วยเพิ่มความหนาของกล้ามเนื้อและทำให้ใบหน้ากลับมามีชีวิตชีวาได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งสิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อแก้มของคุณที่ดูบางลงและดูอ่อนเยาว์มากขึ้น

มีการออกกำลังกายใบหน้าหลายประเภทที่คุณสามารถทำได้ ได้แก่:

• หน้าปลา: อมแก้มไว้ในปากค้างไว้ 1 นาที จากนั้นทำซ้ำแปดครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
• ปากป่อง: เติมลมเข้าปากจากนั้นกดอากาศไปที่แก้มขวาแก้มซ้ายริมฝีปากบนและคาง ทำอย่างละหนึ่งนาที
• ฝึกยิ้ม: ยิ้มให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไล่ริมฝีปากออกสักครู่แล้วกลับไปที่ตำแหน่งเดิม

2. ปรับอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ

ไขมันบนใบหน้าสามารถลดลงได้ตามธรรมชาติโดยการลดไขมันในร่างกายโดยรวม ซึ่งหมายความว่าคุณยังคงมีความหวังที่จะมีแก้มบางโดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างสมดุลกับการออกกำลังกาย

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตกลั่น (คาร์โบไฮเดรตกลั่น) เช่น คุ้กกี้ เค้กและพาสต้าและอาหารที่มีเกลือสูง การบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นแล้วจะถูกนำไปแปรรูปเป็นไขมันสะสมในร่างกายและทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ในขณะเดียวกันอาหารที่มีเกลือสูงสามารถเพิ่มการกักเก็บน้ำทำให้ร่างกายบางส่วนของคุณบวม

อย่าลืมปรับสมดุลด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก ตัวอย่างเช่นโดยการเดินวิ่งขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ ยิ่งวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณดีขึ้นคุณจะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นและทำให้แก้มของคุณดูผอมลง

3. ดื่มน้ำเยอะ ๆ

ไม่เพียง แต่จะมีประสิทธิภาพในการป้องกันการขาดน้ำ แต่การดื่มน้ำมาก ๆ สามารถช่วยให้แก้มแบนได้ รายงานจาก Healthline การรักษาความสมดุลของของเหลวในร่างกายสามารถป้องกันอาการบวมที่ใบหน้าได้

นอกจากนี้การเผาผลาญในร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้นถึง 24 เปอร์เซ็นต์อีกด้วย ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นและช่วยลดน้ำหนักรวมทั้งที่แก้มด้วย อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้แก้มของคุณบางลงอย่างรวดเร็วคุณรู้ไหม

ทางเลือกในการรักษาทางการแพทย์สำหรับการลดแก้มอ้วน

มีคนไม่กี่คนที่ชอบเส้นทางแบบทันทีหรือที่เรียกว่าวิธีทางการแพทย์ในการทำให้แก้มแบน เหตุผลก็คือวิธีนี้ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและเป็นไปตามที่ต้องการแทนที่จะทำให้แก้มเรียบเนียนตามธรรมชาติซึ่งมีแนวโน้มที่จะใช้เวลานานกว่า

อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่ากระบวนการทางการแพทย์ทั้งหมดนี้มีผลข้างเคียงและความเสี่ยงตามลำดับ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังที่ใกล้ที่สุดก่อนที่จะตัดสินใจลดขนาดแก้มที่อ้วนผ่านขั้นตอนทางการแพทย์

ต่อไปนี้เป็นทางเลือกในการรักษาทางการแพทย์ที่สามารถลดแก้มอ้วนได้ ได้แก่:

1. ดูดไขมัน

การดูดไขมันหรือที่เรียกว่าการดูดไขมันเป็นการผ่าตัดโดยการดูดไขมันบนใบหน้าซึ่งในกรณีนี้จะทำที่แก้ม แพทย์จะฉีดยาชาเฉพาะที่บริเวณแก้มจากนั้นจะดูดไขมันส่วนเกินที่แก้มออก

ขั้นตอนทางการแพทย์นี้มีแนวโน้มเพียงพอที่จะเติมเต็มความหวังของคุณที่จะมีแก้มบาง ๆ อย่างไรก็ตามกระบวนการดูดไขมันมีผลข้างเคียงหลายประการรวมถึงความเสี่ยงของการติดเชื้อแผลเป็นเล็กน้อยเส้นเลือดอุดตันและอาการบวมหรือที่เรียกว่าอาการบวมน้ำ

2. ยกกระชับใบหน้า

การยกกระชับใบหน้าหรือที่เรียกว่าการยกกระชับใบหน้าเป็นวิธีการหนึ่งในการทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์ในทันที ขั้นตอนนี้ทำได้โดยการเอาผิวหนังและเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินบริเวณคอและแนวกรามออก ดังนั้นเส้นกรามของคุณจะดูชัดเจนมากขึ้นและแก้มของคุณจะดูบางลง

น่าเสียดายที่ขั้นตอนนี้อาจทำให้เกิดบาดแผลจากการผ่าตัดได้มากกว่าการดูดไขมัน ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนยังมีแนวโน้มที่จะสูงขึ้นเพื่อให้การฟื้นตัวเป็นเวลานานขึ้น

3. อัลตราซาวด์

คุณอาจคุ้นเคยกับขั้นตอนการอัลตราซาวนด์เพื่อวินิจฉัยโรคต่างๆ อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าอัลตร้าซาวด์นี้สามารถช่วยให้แก้มตรงได้ด้วย?

อัลตร้าซาวด์ซึ่งมักใช้ในการรักษาเครื่องสำอางเป็นขั้นตอนที่ใช้คลื่นเสียงเพื่อละลายไขมันบนใบหน้า ไขมันนี้จะถูกร่างกายของคุณกำจัดออกไปตามธรรมชาติหรือจะดูดออกทางแผลเล็ก ๆ ก็ได้

นอกจากนี้ขั้นตอนอัลตราซาวนด์ยังสามารถกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ซึ่งอาจมีผล การยก aka แน่นบนผิวหนัง ไม่เพียงแค่แก้มเนียนเท่านั้นใบหน้าของคุณยังดูสดชื่นและอ่อนกว่าวัยอีกด้วย