สารบัญ:
- ผู้ปกครองสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อรักษาสุขภาพตาของเด็ก?
- 1. ตรวจสอบกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
- 2. ให้สารอาหารแก่ดวงตา
- 3. สวมหมวกหรือแว่นกันแดดเมื่อเด็กออกไปเล่นข้างนอก
- 4. จำกัด การอยู่ในร่มนานเกินไป
- 5. กระตุ้นความรู้สึกของสายตา
- 6. เป็นตัวอย่างที่ดี
ปัญหาสุขภาพตาอาจทำให้เกิดปัญหาในการทำกิจกรรมรวมทั้งในเด็ก สภาพสายตาที่น้อยกว่าที่เหมาะสมอาจขัดขวางทั้งด้านวิชาการสังคมและงานอดิเรก เหตุผลก็คือการมองเห็นมีบทบาทสำคัญต่อพัฒนาการทางร่างกายความรู้ความเข้าใจและสังคมของเด็ก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะต้องดูแลรักษาสุขภาพตาของบุตรหลาน นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำได้
ผู้ปกครองสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อรักษาสุขภาพตาของเด็ก?
คุณสามารถทำได้เพื่อให้ดวงตาของลูกน้อยมีสุขภาพดีมีดังนี้
1. ตรวจสอบกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
ให้ลูกน้อยของคุณตรวจโดยจักษุแพทย์อย่างน้อยทุกๆสองปี สิ่งนี้ทำเพื่อให้แน่ใจว่าดวงตาของลูกคุณยังคงมีสุขภาพดีหรือตรวจพบปัญหาเกี่ยวกับดวงตาของลูกน้อยของคุณตั้งแต่เนิ่นๆเช่นภาวะสายตาสั้นสายตายาวหรือสายตาสั้น (ลบตา) ยิ่งตรวจพบปัญหาเร็วเท่าไหร่ผลการรักษาก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
2. ให้สารอาหารแก่ดวงตา
ให้ลูกคุ้นเคยกับการกินผักและผลไม้เช่นแครอทมะเขือเทศสตรอเบอร์รี่และอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับดวงตาเช่นสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินซีวิตามินอีสังกะสีกรดไขมันโอเมก้า 3 และลูทีน อาหารเช่นปลาแซลมอนกุ้งปลาทูน่าและปลาดุกยังดีต่อการรักษาสุขภาพดวงตาของเด็ก
3. สวมหมวกหรือแว่นกันแดดเมื่อเด็กออกไปเล่นข้างนอก
ปกป้องดวงตาของเด็กจากรังสียูวีซึ่งอาจทำลายการมองเห็น คุณสามารถป้องกันได้โดยสวมแว่นกันแดดหรือหมวกเมื่อต้องเดินทางในวันที่อากาศร้อน
4. จำกัด การอยู่ในร่มนานเกินไป
วิธีนี้ทำเพื่อป้องกันสายตายาวหรือสายตาสั้นเนื่องจากลูกของคุณเล่นในห้องบ่อยเกินไป แต่คุณต้องจำไว้ว่าดวงตาของเด็กจะได้รับการปกป้องจากรังสียูวี
5. กระตุ้นความรู้สึกของสายตา
เมื่อดวงตาพัฒนาตั้งแต่วัยเด็กจนถึงอายุ 8 ขวบสิ่งสำคัญคือคุณจะต้องช่วยกระตุ้นพัฒนาการด้านการมองเห็นของพวกเขารวมถึงของเล่นที่มีสีต่างๆการแสดงออกทางสีหน้าปริศนาการซ้อนบล็อกและอื่น ๆ
6. เป็นตัวอย่างที่ดี
ผู้ปกครองมักห้ามไม่ให้บุตรหลานดูทีวีใกล้ชิดเกินไปใช้อุปกรณ์ต่างๆบ่อยเกินไป ผู้ปกครองยังแนะนำให้เด็กกินผักหรือผลไม้อยู่เสมอและสวมแว่นตาเพื่อป้องกันประสาทสัมผัสในการมองเห็นจากรังสียูวี
อย่างไรก็ตามสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำทั้งหมดเหล่านี้จะง่ายขึ้นสำหรับเด็ก ๆ หากคุณเป็นพ่อแม่ในฐานะพ่อแม่ที่เป็นตัวอย่างที่แท้จริงให้กับพวกเขาด้วย เด็กเป็นช่วงเวลาที่พวกเขามีความสามารถในการเลียนแบบพฤติกรรมของคนรอบข้างได้ดีที่สุด
x
