6 วิธีกำจัดการติดสื่อลามก & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

เป็นเรื่องที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าภาพยนตร์ลามกเปิดโอกาสให้ชายและหญิงได้สำรวจจินตนาการทางเพศซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อชีวิตทางเพศกับคู่นอน อย่างไรก็ตามการเสพติดหรือเสพติดการดูหนังโป๊ส่งผลร้ายต่อสมอง

โดยพื้นฐานแล้วการดูสื่อลามกและการมีเซ็กส์จะปล่อยสารโดพามีนในสมอง เมื่อดูหนังมากเกินไปสมองจะ "ท่วม" ด้วยสารโดพามีน นั่นหมายความว่าสมองจะไม่รู้สึกไวต่อผลของโดพามีนเอง

ผู้ติดสื่อลามกไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ที่แท้จริงได้

รายงานโดย Daily Mail ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย JAMA Psychiatry ในปี 2014 พบว่าคนที่ดูหนังโป๊บ่อย ๆ จะมีการตอบสนองที่เชื่องช้าต่อการกระตุ้นทางเพศในชีวิตจริง

นักวิจัยชาวเยอรมันยังเปิดเผยว่าสมองจะต้องการโดพามีนมากขึ้นเพื่อที่จะรู้สึกถึงรสชาติเดียวกันเมื่อเคลื่อนไหวหรือระหว่างมีเพศสัมพันธ์อย่างแท้จริง ด้วยเหตุนี้คนที่ชอบดูหนังโป๊จึงยังคงดูหนังโป๊ต่อไปเพื่อเติมเต็มความต้องการของสมองในการรับโดพามีน

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Psychology Today ความต้องการโดพามีนที่เพิ่มมากขึ้นหมายถึงการทำให้ผู้ชมสื่อลามกเริ่มต้องการประสบการณ์ที่รุนแรงเพิ่มขึ้นเพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ น่าเสียดายที่ผู้ติดสื่อลามกจะถูกกระตุ้นผ่านรูปภาพหรือภาพยนตร์ได้ง่ายกว่าจากนั้นการปลุกเร้าคู่ของตนในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์จะเป็นเรื่องยากดังนั้นพวกเขาจึงมีปัญหาในการนอนร่วมเตียงกับคู่ของตน

จะทำอย่างไรถ้าคุณติดหนังโป๊อยู่แล้ว?

Douglas Weiss, Ph.D., นักจิตวิทยาจาก Heart to Heart Counseling Center, Colorado กล่าวกับ Covenant Eyes ว่ามี 6 วิธีที่ผู้ติดสื่อลามกต้องทำเพื่อทำลายนิสัย

1. "อยากเลิกดูหนังโป๊"

สิ่งแรกที่คุณต้องทำเพื่อหยุดดูสื่อลามกเมื่อคุณเริ่มเสพติดคือการยืนยันความคิดของคุณที่จะหยุดโดยพูดว่า "ฉันต้องการหยุดดูสื่อลามก" คุณคงเบื่อหน่ายกับการเสพติดสื่อลามกและความเหนื่อยนั้นน่าจะกระตุ้นให้คุณเลิก หากคุณไม่ได้มุ่งมั่นกับมันจริงๆดักลาสกล่าวว่าคุณจะหยุดชั่วขณะหนึ่งแล้วคุณจะดูอีกครั้ง ลึก ๆ แล้วคุณต้องมีความตั้งใจที่จะเลิก

2. ถ้าคุณหยุดไม่อยู่ให้ทำสิ่งที่ไม่เคยทำ

หากคุณเคยพยายามเลิกการเสพติดในอดีต แต่มันล้มเหลวและคุณกลับมาอีกครั้งอย่าทำวิธีเดิม ๆ ในการเลิกเสพติดในครั้งนี้ มองหาวิธีการใหม่ที่คุณยังไม่เคยทำมาก่อน

“ ถ้าคุณพยายามเลิกแบบเดิมคุณจะล้มเหลวอีกครั้ง” ดักลาสกล่าวอีกครั้ง

3. บอกคนใกล้ตัวคุณว่าคุณติดหนังโป๊

นอกจากนี้คุณต้องซื่อสัตย์และเปิดเผยเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับผู้อื่น คนอื่น ๆ เหล่านี้สามารถเป็นเพื่อนภรรยา / สามีศิษยาภิบาล / นักบวชที่คุณเคารพบูชาและคนอื่น ๆ ดักลาสกล่าวว่าอย่างน้อยหนึ่งคนที่ใกล้ชิดกับคุณควรรู้ความจริงเกี่ยวกับการเสพติดสื่อลามกของคุณ นี่คือสิ่งที่พวกเขาสามารถช่วยเหลือและสนับสนุนคุณในกระบวนการเลิกการเสพติดนี้

4. "ทำความสะอาด" บ้าน

คุณต้องทำความสะอาดทั้งหมด ไฟล์ หนังโป๊บนคอมพิวเตอร์ของคุณและกำจัดคอลเลกชันหนังโป๊ทั้งหมดของคุณ ซึ่งรวมถึงรายการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับภาพอนาจาร โดยพื้นฐานแล้วให้กำจัดอะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกอยากดูหนังโป๊

5. บล็อกการเข้าถึงทั้งหมดที่อาจทำให้คุณดูภาพยนตร์ลามกอนาจาร

คุณต้องปิดกั้น "ประตู" ทั้งหมดที่สามารถให้คุณดูหนังโป๊ได้ คุณสามารถใช้ได้ ตัวบล็อกสื่อลามก ในอินเทอร์เน็ตเบราว์เซอร์ของคุณและสามารถใช้แอปพลิเคชันหรือ ซอฟต์แวร์ ยับยั้งหรือ บล็อค อื่น ๆ สำหรับ สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ที่บ้านเช่นเดียวกับสำนักงาน หากคุณได้รับอีเมลที่มีภาพอนาจารคุณสามารถทำได้ บล็อก - นี่ โดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่ลามกไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใดต้องถูกปิดกั้นหรือสกัดกั้น

6. รับผิดชอบตัวเอง

อย่าลืมว่าคุณกำลังทำสิ่งนี้ไม่เพียง แต่เพื่อตัวคุณเอง แต่ยังทำเพื่อคนอื่น ๆ ที่คุณรักด้วย จำไว้ว่าไม่เพียง แต่คุณจะรู้สึกถึงผลกระทบ แต่ถ้าคุณแต่งงานและมีครอบครัวภรรยา / สามีของคุณก็จะได้รับผลกระทบเช่นกันเพราะความต้องการมีเซ็กส์ของคุณไม่ได้ใหญ่เท่ากับความต้องการดูหนังโป๊ ลูกของคุณอาจรู้สึกถึงผลกระทบและอาจเลียนแบบคุณ นอกจากนี้ยังจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะมีสมาธิกับกิจกรรมประจำวันรวมถึงการศึกษาและการทำงาน

จำไว้ว่าหนังโป๊เป็นเพียงนิยาย จะดีกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณแทนที่จะเป็นเพียงผู้ชมนิยายแฟนตาซีที่ไม่จริง