6 วิธีหลีกเลี่ยงการผ่าตัดคลอด & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คุณสามารถเลือกคลอดลูกได้ 2 วิธี ได้แก่ แบบปกติและแบบผ่าคลอด คุณแม่บางคนอาจกลัวความเจ็บปวดระหว่างการคลอดปกติจึงควรเลือกผ่าคลอด อย่างไรก็ตามบางคนกระตือรือร้นที่จะคลอดบุตรตามปกติด้วยเหตุผลหลายประการ อันที่จริงการผ่าตัดคลอดทำให้เกิดความเจ็บปวดน้อยกว่าการคลอดแบบปกติ แต่ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่คุณได้รับจากการคลอดบุตรด้วยการผ่าตัดคลอดอาจมีมากกว่าการคลอดแบบปกติ คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดที่กินเวลานานหลังจากการผ่าตัดคลอดมากกว่าปกติ ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการผ่าตัดคลอดให้มากที่สุด

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการผ่าตัดคลอด:

1. เลือกแพทย์ที่มีวิสัยทัศน์เดียวกับคุณ

สิ่งนี้สำคัญมาก เมื่อคุณประกาศว่าตั้งครรภ์สิ่งแรกที่คุณควรเลือกคือสูติแพทย์ที่เหมาะสมกับคุณ สูติแพทย์ผู้นี้จะรักษาคุณตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนกระทั่งลูกน้อยของคุณคลอด หากคุณต้องการคลอดตามปกติให้ลองเลือกแพทย์ทางนรีเวชที่ไม่ค่อยได้ทำการผ่าตัดคลอด พูดคุยกับแพทย์ของคุณตั้งแต่เริ่มต้นว่าคุณต้องการคลอดด้วยวิธีปกติ ด้วยวิธีนี้แพทย์ของคุณจะติดตามอาการของคุณต่อไปและจัดการการคลอดตามปกติให้คุณ

2. ออกกำลังกายเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์

การออกกำลังกายเป็นประจำและทำให้ร่างกายแข็งแรงสามารถช่วยป้องกันการผ่าตัดคลอดได้ การออกกำลังกายเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณผ่านกระบวนการคลอดปกติได้อย่างง่ายดาย การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะทำให้โอกาสในการผ่าตัดคลอดมีโอกาสน้อยลง

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน British Journal of Sports Medicine แสดงให้เห็นว่ากลุ่มหญิงตั้งครรภ์ที่ออกกำลังกายมีโอกาสน้อยที่จะได้รับการผ่าตัดคลอดและมีแนวโน้มที่จะมีทารกที่มีน้ำหนักน้อยกว่า 4 กก. หญิงตั้งครรภ์กลุ่มนี้ออกกำลังกายเป็นเวลา 55 นาทีทุก ๆ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในช่วง 6 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์

ในการเล่นกีฬาคุณต้องทราบความสามารถของร่างกายด้วย อย่าผลักดันตัวเองหากคุณไม่สามารถออกกำลังกายหนัก ๆ ได้ การออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงปานกลางในระหว่างตั้งครรภ์ก็เพียงพอแล้ว สิ่งนี้สามารถช่วยคุณในการป้องกันการผ่าตัดคลอดได้ เริ่มต้นด้วยการเดิน 10 นาที หากคุณเคยชินคุณสามารถเพิ่มความจุได้ คุณยังสามารถลองว่ายน้ำหรือเล่นโยคะ

3. เข้าชั้นเรียนสำหรับสตรีมีครรภ์

ในชั้นเรียนสตรีมีครรภ์โดยปกติคุณจะได้รับการสอนว่าควรทำอย่างไรและควรทำอย่างไรระหว่างการคลอดบุตรตามปกติ ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและต้องทำอย่างไรในระหว่างการจัดส่งแบบปกติ วิธีนี้สามารถเพิ่มความมั่นใจว่าคุณสามารถคลอดบุตรได้ตามปกติ นอกจากนี้คุณจะได้รับการสอนด้วยว่าการคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางธรรมชาติซึ่งร่างกายตอบสนองได้ดีมาก

หากคุณรู้สึกว่าคุณขาดความรู้เกี่ยวกับกระบวนการคลอดคุณสามารถศึกษาได้ด้วยตัวเองผ่านหนังสือหรือทางอินเทอร์เน็ต ในยุคนี้คุณสามารถรับความรู้นั้นได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตามควรเลือกแหล่งความรู้หรือข้อมูลที่มีคุณภาพ

4. หลีกเลี่ยงการชักนำแรงงาน

ในบางกรณีจำเป็นต้องมีการชักนำให้เจ็บครรภ์ตัวอย่างเช่นในหญิงตั้งครรภ์ที่มีภาวะครรภ์เป็นพิษ อย่างไรก็ตามหากคุณไม่มีภาวะที่ต้องได้รับการกระตุ้นจากแรงงานการชักนำให้เจ็บครรภ์ (ด้วยยา) สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเข้ารับการผ่าตัดคลอดฉุกเฉินได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตร ในความเป็นจริงมีการศึกษามากมายที่พิสูจน์แล้วว่าความเป็นไปได้ที่จะมีการผ่าตัดคลอดจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในมารดาใหม่ (คลอดบุตรครั้งแรก) ที่ได้รับการชักนำจากการคลอดเมื่อเทียบกับมารดาที่ไม่ได้รับการชักนำ ในผู้หญิงบางคนการชักนำแรงงานไม่สามารถทำงานได้ดังนั้นทางเลือกเดียวคือการผ่าตัดคลอด ดังนั้นหากคุณไม่มีภาวะแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์ที่ต้องมีการชักนำให้ตั้งครรภ์ทางที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการกระตุ้นให้เกิดการทำงานของคุณ

5. ใช้งานในระหว่างคลอด

พยายามที่จะทำงานในช่วงคลอด วิธีนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการผ่าตัดคลอดได้ การนอนราบในขณะที่รอให้ร่างกายพร้อมสำหรับการคลอดจะทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรค C-section ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำระหว่างรอคือเดินหรือนั่งในท่าตรง สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงการลดระยะเวลาของการคลอดและความเสี่ยงของการผ่าตัดคลอด เมื่อร่างกายของคุณอยู่ในท่าตั้งตรงคุณกำลังช่วยให้ลูกน้อยลงไปที่กระดูกเชิงกรานของคุณ ดังนั้นกระบวนการจัดส่งตามปกติสามารถทำงานได้ง่ายขึ้น

6. เชื่อมั่นในร่างกายของคุณ

ร่างกายของคุณมีพลังมากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ อย่าคิดว่าจะป่วยเสมอไปเมื่อคุณต้องการคลอดแบบปกติ การคลอดบุตรตามปกติเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม อย่าหลงไปกับเรื่องราวน่ากลัวที่อยู่ข้างนอก เชื่อฉันคุณทำได้ การคลอดบุตรตามปกติถูกใช้เป็นวิธีการคลอดบุตรมาตั้งแต่สมัยโบราณ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่ผู้หญิงทุกคนจะสามารถคลอดบุตรได้ตามปกติ ขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ตัวคุณสิ่งนี้จะช่วยลดความกลัวของคุณได้