ประโยชน์ของเกลือเพื่อสุขภาพ

ถ้าผักที่ไม่มีเกลือมีรสชาติแย่แล้วมนุษย์ที่อยู่โดยปราศจากเกลือล่ะ? ร่างกายต้องการเกลือเพื่อปรับสมดุลของของเหลวในร่างกาย แม้ว่าเกลือจะมีผลเสียหากบริโภคมากเกินไป แต่ในความเป็นจริงร่างกายมนุษย์ก็ต้องการเกลือเช่นกัน ดูประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆของเกลือที่คุณต้องรู้

ประโยชน์ของเกลือเพื่อสุขภาพ

1. การเผาผลาญที่ราบรื่น

ประโยชน์ต่อสุขภาพของเกลือสามารถช่วยให้ระบบเผาผลาญของคุณราบรื่นขึ้น การเผาผลาญที่ดีจะช่วยเพิ่มการทำงานของระบบในร่างกาย เกลือสามารถช่วยดูดซับน้ำในร่างกายเพื่อการทำงานที่ราบรื่นของอวัยวะ เกิดจากแร่ธาตุและสารอาหารในเกลือซึ่งสามารถดูดซึมในเลือดได้ง่าย

2. บรรเทาอาการหลอดลมอักเสบและปัญหาทางเดินหายใจอื่น ๆ

การบรรเทาอาการหลอดลมอักเสบและอาการปวดระบบทางเดินหายใจเป็นประโยชน์อย่างหนึ่งของเกลือเพื่อสุขภาพ เกลือมีประโยชน์ในการดูดซับไอออนที่เป็นอันตรายในอากาศที่คุณหายใจและช่วยต่อสู้กับไอออนที่เป็นอันตรายเหล่านี้ไม่ให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่เกลือจะบรรเทาอาการหอบหืดหลอดลมอักเสบและปัญหาระบบทางเดินหายใจอื่น ๆ

3. ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย

การแช่ตัวด้วยเกลือช่วยผ่อนคลายร่างกายและกล้ามเนื้อที่แข็งได้ เกลือที่ใช้มีความแตกต่างกันเล็กน้อยคือเกลือคริสตัล คุณสามารถเทลงในอ่างและแช่ตัวด้วยเกลือผสม ผลของเกลือจะทำให้กล้ามเนื้อและส่วนต่างๆของร่างกายอ่อนแอลงหรือตึง เกลือยังทำหน้าที่ล้างพิษและลดความดันโลหิตในร่างกาย

4. ป้องกันภาวะ hyponatremia

Hyponatremia เป็นภาวะที่ร่างกายได้รับความทุกข์ทรมานจากการขาดเกลือในของเหลวในเซลล์ของร่างกาย โดยปกติของเหลวจะออกมาในรูปของเหงื่อท้องร่วงหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าพิษจากน้ำ ตอนนี้เพื่อรักษาความดันโลหิตให้แข็งแรงและทำให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างราบรื่นร่างกายต้องการเกลือจริงๆ หากไม่ได้รับการเติมเต็มความต้องการเกลือจะเกิดความไม่สมดุลของปริมาณน้ำในร่างกายและในที่สุดก็เกิดอาการบวมในร่างกายเนื่องจากเซลล์มีน้ำเกิน

5. ทำความสะอาดช่องปาก

ประโยชน์ต่อสุขภาพของเกลือสามารถกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในช่องปากของคุณได้ เหงือกที่ได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บฟันสามารถบรรเทาได้เพียงแค่กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ เคล็ดลับคือผสมเกลือ½ช้อนชาผสมกับน้ำอุ่นหนึ่งถ้วย การดำเนินการนี้จะช่วยป้องกันอาการบวมและบรรเทาอาการเจ็บเหงือก

6. บำรุงสุขภาพทางเดินอาหาร

หากคุณรับประทานอาหารและมีเกลือในร่างกายไม่เพียงพอผลที่ตามมาจะเป็นอันตรายมาก ร่างกายจะสร้าง HCl (กรดไฮโดรคลอริก) ในกระเพาะอาหารได้ไม่เพียงพอ อาการนี้จะแย่ลงหากคุณเคยมีประวัติสุขภาพทางเดินอาหารที่ไม่ดีเช่นกรดในกระเพาะอาหาร หากมีเกลือเพียงพอร่างกายจะป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารพุ่งขึ้นไปในลำคอ

x