อิจฉาริษยาและอิจฉาริษยาหลังรับประทานอาหาร? นี่คือวิธีแก้ไข

หลังจากอิ่มหรือกินอาหารรสจัดไม่ใช่เรื่องแปลกที่กระเพาะอาหารจะเต็มไปด้วยอาการปวดแสบปวดร้อนในลำไส้ โดยปกติแล้วจะมีรสเปรี้ยวหรือขมในลำคอหรือปากด้วย อะไรคือสาเหตุที่ทำให้รู้สึกร้อนในกระเพาะอาหารและจะจัดการอย่างไร?

ทำไมกระเพาะอาหารถึงร้อนและเจ็บหลังจากรับประทานอาหาร?

ที่มา: Healthline

สาเหตุของอาการเสียดท้องโดยทั่วไปมาจากสภาวะที่ส่งผลต่อการทำงานของกระเพาะอาหาร ความร้อนอาจเป็นอาการของความผิดปกติต่างๆของระบบย่อยอาหาร นี่คือเงื่อนไขบางประการที่มักทำให้เกิด

1. ปฏิกิริยาต่ออาหารบางชนิด

อาหารรสเผ็ดไม่ใช่อาหารประเภทเดียวที่ทำให้รู้สึกร้อนในกระเพาะอาหารได้ บางคนอาจพบปฏิกิริยาเดียวกันเนื่องจากระบบย่อยอาหารมีความไวต่อสารบางชนิดในอาหารมากกว่า

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของอาหารที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการเสียดท้องและผู้ที่มีแนวโน้มที่จะประสบกับมัน

• ผลิตภัณฑ์นมในผู้ที่แพ้แลคโตส
• กลูเตนในผู้ที่เป็นโรค celiac
• ผลไม้รสเปรี้ยวในผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร
• อาหารที่มีไขมันในผู้ที่เป็นโรค Crohn

นอกจากนี้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนได้แม้ในผู้ที่มีระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

2. กรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้น (กรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร)

อาหารที่คุณกินจะผ่านหลอดอาหารและลงไปในกระเพาะอาหาร การเคลื่อนไหวของการกลืนนี้จะเปิดกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหาร กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารเป็นกล้ามเนื้อที่เกาะเกี่ยวกับหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร

กล้ามเนื้อหูรูดจะปิดเมื่ออาหารเคลื่อนเข้าสู่กระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตามหากกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารปิดไม่สนิทหลังจากที่คุณกลืนสิ่งที่เป็นกรดในกระเพาะอาหารก็สามารถย้อนกลับเข้าไปในหลอดอาหารได้

การไหลย้อนนี้เรียกว่ากรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร เมื่อกรดไหลย้อนดำเนินต่อไปอาจเป็นอาการของโรคที่เรียกว่า โรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (โรคกรดไหลย้อน). อาการหลักของโรคกรดไหลย้อนคือปวดและแสบร้อนในกระเพาะอาหารและอาการเสียดท้อง (อิจฉาริษยา).

3. โรคกระเพาะ

โรคกระเพาะเป็นภาวะที่ทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุชั้นในกระเพาะอาหาร นอกจากอาการแสบท้องแล้วคุณยังอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนและปวดท้องอีกด้วย

การอักเสบที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นแผลในกระเพาะอาหารเลือดออกในกระเพาะอาหารและมะเร็งกระเพาะอาหาร หากคุณมีอาการของโรคกระเพาะควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง

4. การติดเชื้อในกระเพาะอาหาร

การติดเชื้อในกระเพาะอาหารโดยทั่วไปเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย เชื้อเอชไพโลไร . แบคทีเรียเหล่านี้อาศัยอยู่ตามธรรมชาติในกระเพาะอาหารและไม่ก่อให้เกิดอาการเสมอไป อาการใหม่จะปรากฏขึ้นเมื่อการเติบโตของแบคทีเรียเกินขีด จำกัด ปกติ

อาการหลักของการติดเชื้อในกระเพาะอาหารคือปวดท้องและรู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหาร ผู้ป่วยจำนวนมากยังบ่นว่ามีอาการท้องอืดเรอบ่อยคลื่นไส้อาเจียนและน้ำหนักลดลงอย่างกะทันหัน

5. อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

อาการลำไส้แปรปรวน aka irritable bowel syndrome คือกลุ่มอาการของอาหารไม่ย่อยที่มีผลต่อการทำงานของลำไส้ใหญ่ สาเหตุน่าจะมาจากปัญหาเส้นประสาทที่ส่งผลต่อความสามารถในการหดตัวของลำไส้ใหญ่

IBS สามารถทำให้รู้สึกร้อนและอึดอัดท้อง อาการอื่น ๆ ที่มักมาพร้อมกับท้องร่วงท้องผูกท้องอืดคลื่นไส้อาเจียน ไม่เพียงแค่นั้นคุณอาจต้องการให้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยขึ้น

6. แผลในกระเพาะอาหาร

แผลในกระเพาะอาหารเป็นแผลที่เกิดขึ้นที่เยื่อบุด้านในของกระเพาะอาหารและส่วนบนของลำไส้เล็ก การสร้างบาดแผลอาจเกิดจากการติดเชื้อ เชื้อเอชไพโลไร , การใช้ยาบรรเทาอาการปวด, พฤติกรรมการสูบบุหรี่และการฉายรังสีบริเวณช่องท้อง

อาการหลักของแผลในกระเพาะอาหารคืออาการแสบร้อนในกระเพาะอาหาร ผู้ประสบภัยบางคนมักจะบ่น อิจฉาริษยา คลื่นไส้และเจ็บหน้าอก แผลในกระเพาะอาหารที่รุนแรงอาจทำให้เลือดออกมาพร้อมกับอุจจาระสีดำ

บรรเทาอาการแสบร้อนในกระเพาะอาหาร

อาการเสียดท้องอาจเกิดจากหลายปัจจัย กระเพาะอาหารที่รู้สึกร้อนเนื่องจากรูปแบบการรับประทานอาหารและนิสัยสามารถเอาชนะได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต แต่การร้องเรียนเกี่ยวกับอาหารไม่ย่อยมักจะต้องได้รับการรักษาด้วยยา

วิธีต่างๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการแสบร้อนในกระเพาะอาหารมีดังนี้

1. อย่านอนราบทันทีหลังรับประทานอาหาร

พวกเราหลายคนยอมจำนนต่อความง่วงนอนและในที่สุดก็เลือกที่จะนอนราบหลังจากรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตามคุณควรเลื่อนสิ่งที่คุณต้องการออกไปก่อน การนอนราบทันทีหลังรับประทานอาหารสามารถทำให้อาการเสียดท้องรุนแรงขึ้นได้

หากคุณรู้สึกง่วงนอนหลังรับประทานอาหารคุณสามารถเดินเล่นหรือทำกิจกรรมเบา ๆ ได้ประมาณ 30 นาที การล้างจานหรือเดินไปรอบ ๆ คอมเพล็กซ์อาจเป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน

เวลาที่ดีที่สุดในการนอนราบคือสองชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร เพื่อให้รู้สึกสบายท้องในตอนกลางคืนนอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานของว่างก่อนนอน

2. สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ

เข็มขัดรัดรูปหรือเสื้อผ้าเครื่องประดับอื่น ๆ สามารถกดดันกระเพาะอาหารและทำให้อาการเสียดท้องแย่ลง คลายเสื้อผ้าที่รัดแน่นหลังรับประทานอาหาร หรือคุณสามารถเปลี่ยนเสื้อผ้าและสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ

3. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่แอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน

นิสัยการสูบบุหรี่หลังรับประทานอาหารสามารถทำให้อาการแสบท้องรุนแรงขึ้นได้ เนื่องจากการสูบบุหรี่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อกระเพาะอาหารอ่อนแอลงซึ่งทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะอาหารพุ่งขึ้นสู่ลำคอ คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ก็จะมีผลเช่นเดียวกัน

4. ยกศีรษะและลำตัวส่วนบนขณะนอนราบ

การยกลำตัวส่วนบนขึ้นประมาณ 10-15 ซม. ขณะนอนราบสามารถป้องกันกรดไหลย้อนและอาการเสียดท้องได้ เนื่องจากเมื่อร่างกายส่วนบนยกขึ้นแรงโน้มถ่วงจะป้องกันไม่ให้เนื้อหาในกระเพาะอาหารกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร

อย่างไรก็ตามคุณต้องระมัดระวังหากคุณหนุนหมอน อย่าให้ร่างกายงอเพราะการก้มมากเกินไปจะเพิ่มแรงกดที่ท้องและอาจทำให้อาการเสียดท้องรุนแรงขึ้นและรู้สึกแสบร้อนในลำไส้ได้

การนอนบนหมอนหนุนที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้คุณสามารถใช้หมอนนี้ตะแคงหรือนอนหงายได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะกดคอหรือศีรษะ

5. ลดการรับประทานอาหารที่มีไขมัน

นอกเหนือจากการเปลี่ยนนิสัยของคุณหลังรับประทานอาหารแล้วคุณยังต้องลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันต่ำด้วย สาเหตุก็คือการบริโภคไขมันส่วนเกินอาจทำให้อาการกระเพาะอาหารรู้สึกร้อนและเสียดท้องแย่ลง

6. รับยาตามสาเหตุ

อาการเสียดท้องเนื่องจากอาหารไม่ย่อยมักจะกลับมาหากไม่ได้รับการรักษา แน่นอนว่าการรักษาจำเป็นต้องปรับให้เข้ากับความผิดปกติของระบบย่อยอาหารที่คุณกำลังประสบอยู่

ก่อนเริ่มใช้ยาขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำคือปรึกษาแพทย์ แพทย์จะทำการทดสอบต่างๆเพื่อวินิจฉัยสภาพของคุณและกำหนดการรักษาที่เหมาะสม

ตัวอย่างยาและวิธีการรักษาอาการแสบร้อนในกระเพาะอาหารมีดังนี้

• ยาลดกรด สำหรับโรคกระเพาะ IBS แผลในกระเพาะอาหารโรคกรดไหลย้อนและอื่น ๆ ตัวอย่างของยาเหล่านี้ ได้แก่ ยาลดกรดสารยับยั้งโปรตอนปั๊มและ H2 blockers .
• ยาปฏิชีวนะ สำหรับการติดเชื้อในกระเพาะอาหารที่ตามมา เชื้อเอชไพโลไร . ต้องใช้ยานี้อย่างสมบูรณ์เพื่อป้องกันการดื้อยาของแบคทีเรียต่อยาปฏิชีวนะ
• การดำเนินการ สำหรับโรคกรดในกระเพาะอาหารที่รุนแรงมาก
• ยาแก้ปวดทางเลือก สำหรับโรคกระเพาะเนื่องจากการบริโภคยาแก้ปวดในระยะยาว

ทุกครั้งเป็นธรรมดาที่ท้องของคุณจะรู้สึกร้อน ความรู้สึกแสบร้อนอาจเกิดจากอาหารที่คุณกินหรือนิสัยที่คุณทำหลังรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตามระวังหากยังคงมีอาการนี้อยู่

ลองปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุ ด้วยวิธีนี้แพทย์ยังสามารถช่วยคุณได้โดยการให้ยาที่เหมาะสมกับสภาพของคุณ

x