7 วิธีง่ายๆในการดูแลเครา & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การดูแลหนวดเคราไม่ใช่เรื่องยากหากคุณทำถูกต้อง เมื่อเคราของคุณยาวขึ้นหรือหนาขึ้นวิธีการดูแลก็ยังคงเหมือนเดิม

การปลูกหนวดเคราอาจเป็นการแสดงออกที่เสรีสำหรับคุณ แต่การดูแลหนวดนั้นต้องใช้ความมุ่งมั่น เคราจะได้รับการดูแลก็ต่อเมื่อคุณรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและแน่นอนว่าเรียบร้อยดังที่กล่าวไว้ สไตลิสต์ Sandy Poirier ผู้มีชื่อเสียงกล่าว WebMD .

“ ถ้าคุณไม่ใส่ใจกับหนวดเคราของคุณไม่ช้าก็เร็วคุณจะดูเหมือนคนเร่ร่อนจากป่า” เจ้าของร้านเสริมสวย Shag ในบอสตันสหรัฐอเมริกากล่าว

ในการดูแลเคราของคุณให้ดีมีวิธีง่ายๆหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้

1. ต่อสู้กับอาการคัน

ยกมา บุรุษฟิตเนส , Kevin Kellet ช่างตัดผมที่ Frank's Cop Shop ซึ่งเป็นร้านตัดผมยอดนิยมในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่าผิวของคุณอาจ "กบฏ" กลางเคราหนา คุณจะรู้สึกคัน แต่ก็ต้องทน การล้างเคราและให้ความชุ่มชื้นจะทำให้รู้สึกสบายผิวมากขึ้น

2. ปล่อยให้โตอย่าไปรบกวนมัน

หากคุณต้องการปลูกหนวดเคราควรปล่อยให้ยาวในเดือนแรก ต่อต้านการกระตุ้นให้จัดรูปทรงหรือตัดแต่งอย่างรวดเร็วเพื่อให้เป็นระเบียบเรียบร้อยยิ่งขึ้น Poirier แนะนำให้รอสักสองสามเดือนก่อนที่คุณจะเริ่มสร้างหนวดเคราของคุณ ผู้เริ่มต้นมักจะทำผิดพลาดในการวิ่งเข้าไป เมื่อผิดพลาดอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนในการแก้ไข

“ ปล่อยให้เคราของคุณเตลิดก่อน เมื่อเคราของคุณโตขึ้น 1 ซม. หรือ 1.5 ซม. คุณจะเริ่มมีรูปร่างได้เท่านั้น "ปัวริเยร์ให้คำแนะนำ

3. ใช้แชมพูและครีมนวดผมและเล็มผมเป็นประจำ

ปัวริเยร์กล่าวว่าผู้ชายทุกคนที่มีหนวดเคราควรสระเคราอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง นอกจากนี้คอนดิชันเนอร์ก็สำคัญเช่นกันเพื่อไม่ให้เคราของคุณหยาบกร้าน การตัดแต่งอย่างสม่ำเสมอก็สำคัญเช่นกันเพื่อไม่ให้ขาดออกจากกัน

“ แม้ว่าคุณจะไว้หนวดให้ยาว แต่อย่างน้อยก็ควรเล็มหนวดทุกๆเดือน หากคุณเลือกที่จะไว้เคราให้สั้นให้เล็มหนวดทุกๆสองสามสัปดาห์” ปัวริเยร์ให้คำแนะนำ

ปัวริเยร์กล่าวเสริมว่าหากคุณโกนหนวดด้วยตัวเองควรใช้ที่กันจอนแบบอิเล็กทรอนิกส์ สำหรับส่วนที่หนาขึ้นควรใช้ปัตตาเลี่ยนตัดผมเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุทุกชนิด

4. ดูแลหนวดเคราให้ชื้น

เคลเลนเน้นย้ำให้ผู้ชายไว้หนวดเคราให้ชุ่มชื้น ในขณะที่มีผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นมากมายในท้องตลาดตาม Kellet หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดคือน้ำมันมะพร้าว

“ ในความคิดของฉันไม่มีอะไรดีไปกว่าน้ำมันมะพร้าว น้ำมันนี้เป็นน้ำมันจากธรรมชาติกลิ่นดีทำความสะอาดง่ายและมีสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการในการดูแลเคราของคุณ” เคลเล็ตกล่าว

5. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

Seemal R. Desai, M.D. แพทย์ผิวหนังจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยเท็กซัสเซาท์เวสเทิร์นกล่าวว่าไม่มีอาหารเฉพาะที่สามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของเคราได้ ความสมดุลในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญตามที่ Desai กล่าวเพราะโดยทั่วไปแล้วอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นดีต่อเส้นผมและผิวหนัง

บางคนกล่าวว่าอาหารเสริมเช่นไบโอตินซึ่งเป็นวิตามินบีคอมเพล็กซ์สามารถเสริมสร้างเส้นผมได้ อย่างไรก็ตามยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนที่เกี่ยวข้องกับอาหารเสริมเหล่านี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกวันทุกครั้ง

6. นอนหลับให้เพียงพอ

ฟังดูแปลก ๆ เล็กน้อย อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่เปิดเผยว่าการอดนอนหรือนอนไม่เพียงพอสามารถชะลอการเจริญเติบโตของเคราได้ ดังนั้นหากคุณต้องการให้เคราของคุณมีสุขภาพดีและเขียวชอุ่มคุณต้องหมั่นเข้านอน

7. กินอย่างระมัดระวัง

ปัวริเยร์แนะนำให้คุณกินอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้อาหารของคุณกระเซ็นและเปื้อนเคราของคุณ “ ขอผ้าเช็ดปากเพิ่มเสมอเมื่อทานอาหารที่ร้านอาหาร” เขากล่าว