7 ประโยชน์ของการฟังเพลงระหว่างตั้งครรภ์สำหรับคุณแม่และลูกน้อย & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจมีอารมณ์แปรปรวน ดังนั้นไม่มีอะไรผิดถ้าคุณทำอะไรสนุก ๆ เช่นฟังเพลง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกหลายประการที่สามารถสัมผัสได้จากการฟังเพลงระหว่างตั้งครรภ์สำหรับทั้งแม่และลูก มีประโยชน์อย่างไร? ดูคำอธิบายด้านล่าง!

ประโยชน์ของการฟังเพลงระหว่างตั้งครรภ์สำหรับคุณแม่

มีปัญหาหรือข้อร้องเรียนหลายประการของหญิงตั้งครรภ์ที่พบบ่อย ตัวอย่างเช่นความรู้สึกไม่สบายใจความเครียดหรืออารมณ์แปรปรวน

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าความวิตกกังวลและความเครียดอาจส่งผลเสียต่อทั้งแม่และลูก

ดังนั้นจึงควรให้หญิงตั้งครรภ์ทำกิจกรรมที่สามารถผ่อนคลายความตึงเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นเช่นการฟังเพลง

อ้างจาก International Forum for Wellbeing in Pregnancy ประโยชน์อย่างหนึ่งของการฟังเพลงระหว่างตั้งครรภ์คือการลดระดับความเครียดที่คุณแม่รู้สึกให้น้อยที่สุด

สิ่งนี้สามารถจัดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับพัฒนาการของทารกในครรภ์ในครรภ์

เมื่อผ่อนคลายร่างกายจะผลิตเซโรโทนินและเอนดอร์ฟินฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกมีความสุขฮอร์โมนเหล่านี้จะถูกถ่ายโอนไปยังทารกผ่านทางรก

ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายเกี่ยวกับประโยชน์ของการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์ ได้แก่:

1. นอนหลับได้ง่ายขึ้น

อ้างจาก American Pregnancy Association การนอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและมีผลต่อหญิงตั้งครรภ์เกือบ 78%

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกไตรมาสของการตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพของคุณ

สิ่งหนึ่งที่คุณทำได้คือการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์

ในการศึกษาผลของการฟังเพลงในหญิงตั้งครรภ์พบว่าดนตรีบำบัดสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้

การศึกษานี้สนับสนุนทฤษฎีที่ว่าประโยชน์ของการฟังเพลงระหว่างตั้งครรภ์สามารถลดความเครียดความวิตกกังวลและนอนหลับได้ดีขึ้น

2. ลดความเครียดและความวิตกกังวล

ความเครียดและความวิตกกังวลแสดงให้เห็นว่ามีผลเสียต่อสุขภาพของทั้งแม่และทารก ในความเป็นจริงความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเข้าใกล้แรงงาน

ประโยชน์อีกอย่างของการฟังเพลงระหว่างตั้งครรภ์คือช่วยลดความวิตกกังวลที่มักจะรู้สึกได้

แม้ว่าวิธีนี้อาจไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์ แต่ก็ไม่เจ็บหากคุณพยายามฝึกร่างกายให้สงบลง

3. ลดความดันโลหิต

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงที่มีภาวะสุขภาพบางอย่างจะประสบกับภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์

หนึ่งในนั้นคือภาวะครรภ์เป็นพิษหรือความดันโลหิตสูงซึ่งทำให้เลือดไปถึงรกได้ยาก

ประโยชน์อีกอย่างของการฟังเพลงในระหว่างตั้งครรภ์คือช่วยลดความดันโลหิตในสตรีที่มีภาวะครรภ์เป็นพิษ

แนวเพลงที่หญิงตั้งครรภ์มักฟังคือเพลงกล่อมเด็กเพลงคลาสสิก

อย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้ที่จะได้รับประโยชน์จากการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์เมื่อคุณเลือกแนวเพลงที่คุณชอบ

นี่เป็นเพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณสามารถหาวิธีที่จะรู้สึกสงบและมีความสุขได้ในระหว่างตั้งครรภ์

นอกจากนี้ควรสังเกตว่าประโยชน์ของการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์ยังต้องการการวิจัยเพิ่มเติม

ประโยชน์ของการฟังเพลงระหว่างตั้งครรภ์สำหรับทารก

อ้างจาก UNICEF การฟังเพลงระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้ให้ประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น อย่างไรก็ตามยังส่งผลดีต่อทารกในครรภ์อีกด้วย

มีการอธิบายข้างต้นเล็กน้อยว่าความวิตกกังวลและความเครียดเป็นเวลานานในหญิงตั้งครรภ์อาจส่งผลกระทบต่อทารกได้

ตัวอย่างเช่นอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดน้ำหนักแรกเกิดน้อยและเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาพฤติกรรมในพัฒนาการของเด็ก

ในช่วงปลายของไตรมาสที่สองทารกในครรภ์จะสามารถได้ยินได้อย่างเต็มที่

เสียงหลักที่เขาได้ยินคือเสียงหัวใจเต้นของแม่การหายใจการสูบฉีดเลือดและเสียงย่อยอาหาร ทารกในครรภ์ยังสามารถได้ยินเสียงอู้อี้จากภายนอกร่างกายของมารดา

หลังคลอดทารกจะจดจำและสบายใจจากเสียงที่ได้ยินขณะอยู่ในครรภ์ หนึ่งในนั้นคือเสียงเพลงที่แม่ฟัง

ประโยชน์บางประการของการฟังเพลงระหว่างตั้งครรภ์สำหรับทารก ได้แก่:

1. มีบทบาทในการพัฒนาสมอง

การฟังเพลงในระหว่างตั้งครรภ์สามารถพัฒนาพื้นฐานของทักษะการเรียนรู้และพฤติกรรมของเด็กในภายหลังได้

เนื่องจากดนตรีสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของโครงสร้างสมองและเชื่อมต่อพื้นที่กระตุ้นต่างๆของสมอง

อาจกล่าวได้ว่าสามารถกระตุ้นพัฒนาการทางสมองได้ตั้งแต่ทารกยังอยู่ในครรภ์

ดังนั้นประโยชน์ของการฟังเพลงระหว่างตั้งครรภ์จึงไม่ได้มีไว้สำหรับคุณแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กทารกด้วย

อย่างไรก็ตามควรจำไว้ด้วยว่าดนตรีสามารถกระตุ้นพัฒนาการทางสมองในระยะเริ่มต้นได้ แต่ไม่ได้รับประกันความฉลาดของเด็ก

สิ่งนี้พิจารณาจากวิธีที่พ่อแม่ฝึกพัฒนาการด้านความรู้ความเข้าใจประสาทสัมผัสและการเคลื่อนไหว

2. ช่วยให้ทารกนอนหลับ

ประโยชน์อีกอย่างของการฟังเพลงระหว่างตั้งครรภ์สำหรับทารกคือช่วยให้ทารกสงบลงและทำให้หลับเร็วขึ้น

ยิ่งไปกว่านั้นทารกยังสามารถจดจำและจดจำเพลงที่แม่มักจะฟังเมื่ออยู่ในครรภ์ได้อีกด้วย

ดนตรีที่ได้รับการยอมรับจะเป็นการบำบัดที่แยกต่างหากสำหรับเขาเพื่อให้สามารถปรับสมดุลของอัตราการเต้นของหัวใจและปรับปรุงการหายใจ

ไม่เพียงเท่านั้นการฟังเพลงยังช่วยปรับรูปแบบการนอนหลับของลูกน้อยให้เป็นปกติมากขึ้น

3. ปรับปรุงการตอบสนองของทารกแรกเกิด

การฟังเพลงระหว่างตั้งครรภ์สำหรับทารกสามารถทำให้เขาฟังการสั่นสะเทือนของดนตรีได้

ดังนั้นสิ่งนี้ยังทำให้เขาพยายามเคลื่อนไหวตามจังหวะของการสั่นสะเทือนของดนตรีในครรภ์ สิ่งนี้สามารถปรับปรุงการตอบสนองและการเคลื่อนไหวเมื่อทารกเกิด

4. ปรับปรุงความสามารถในการได้ยินของทารก

เมื่อแม่ฟังเพลงผ่าน หูฟัง ซึ่งสามารถปรับปรุงสมาธิความรู้สึกในการได้ยินและทักษะของทารกในครรภ์

บางทีทารกอาจไม่เข้าใจดนตรีในขณะที่เขายังอยู่ในครรภ์

อย่างไรก็ตามการสั่นสะเทือนและคลื่นของดนตรีที่เกิดขึ้นสามารถทำให้ทารกมีสมาธิกับเสียงมากขึ้นเมื่อเขาคลอดออกมา

อีกสิ่งหนึ่งที่คุณต้องใส่ใจเมื่อฟังเพลงขณะตั้งครรภ์คืออย่าให้ระดับเสียงดังเกินไป

คุณยังสามารถปรึกษาสูติแพทย์เพื่อรับคำอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการฟังเพลงขณะตั้งครรภ์

x