7 ตำนานเท็จเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ตำนานมากมายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่เกิดขึ้นในอินโดนีเซียสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ก็เชื่อและปฏิบัติตามเช่นกัน เริ่มตั้งแต่ตำนานเกี่ยวกับอาหารที่หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงไปจนถึงตำนานที่เกี่ยวข้องกับเพศของทารกที่จะเกิด ใช่ตำนานเป็นข้อสันนิษฐานที่ได้รับการถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่นพัฒนาในสังคมและแม้แต่บางคนก็เชื่อในตำนานนี้ ถ้าสิ่งที่อยู่ด้านล่างเป็นตำนานหรือไม่?

1. "หญิงมีครรภ์ห้ามกินปลาลูกจะคาว"

สิ่งที่เรารู้ก็คือปลาเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีสำหรับร่างกาย แน่นอนว่าตำนานนี้ไม่เป็นความจริง ปลามีโปรตีนธาตุเหล็กและสังกะสีซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก นอกจากนี้ปลายังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 รวมทั้งกรดโดโคเฮกซาโนอิก (DHA) ซึ่งดีต่อพัฒนาการทางสมองของทารก

อย่างไรก็ตามมีปลาประเภทที่ห้ามบริโภคโดยสตรีมีครรภ์ ประเภทของปลาที่ห้ามบริโภค ได้แก่ ปลานักล่าที่มีสารปรอทสูงเช่นปลาฉลาม นาก ราชาปลาทู และ ปลากระเบื้อง . ปลาชนิดนี้ไม่ค่อยพบในอินโดนีเซีย แล้วปลาทูน่าปลาซาร์ดีนและปลาแซลมอนล่ะ? ปลาทูน่าปลาซาร์ดีนและปลาแซลมอนก็มีสารปรอทเช่นกัน แต่อยู่ในระดับต่ำดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงยังคงได้รับอนุญาตให้รับประทานได้ตราบเท่าที่ไม่บ่อยเกินไป หากคุณกินปลาที่มีปรอทในปริมาณสูงบ่อยเกินไปสารปรอทจะสะสมในเลือดและอาจทำลายพัฒนาการทางสมองและระบบประสาทของทารกได้

2. "สตรีมีครรภ์ควรดื่มน้ำมะพร้าวบ่อยๆ"

หลายคนกล่าวว่าการดื่มน้ำมะพร้าวระหว่างตั้งครรภ์สามารถช่วยในการคลอดบุตรและทำให้ผิวของทารกมีสีขาวบริสุทธิ์ นี่คือตำนาน น้ำมะพร้าวไม่ได้เกี่ยวอะไรกับการใช้แรงงานและสีผิวของทารก กระบวนการคลอดได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัยในขณะที่สีผิวของทารกถูกกำหนดโดยพันธุกรรมที่ส่งต่อมาจากพ่อแม่

อย่างไรก็ตามการดื่มน้ำมะพร้าวระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์มากมายเพราะมีสารอาหารมากมาย น้ำมะพร้าวมีอิเล็กโทรไลต์คลอไรด์โพแทสเซียมและแมกนีเซียมในปริมาณสูงและมีน้ำตาลโซเดียมและโปรตีนน้อยมาก น้ำมะพร้าวยังเป็นแหล่งของไฟเบอร์แมงกานีสแคลเซียมไรโบฟลาวินและวิตามินซี

การดื่มน้ำมะพร้าวระหว่างตั้งครรภ์สามารถป้องกันไม่ให้หญิงตั้งครรภ์ขาดน้ำลดความเหนื่อยล้าช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันปรับปรุงการทำงานของไตป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและลดความดันโลหิตสูง

3. "สตรีมีครรภ์ห้ามมีเพศสัมพันธ์"

นี่ไม่เป็นความจริง. หญิงตั้งครรภ์ยังสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้หากสภาพการตั้งครรภ์แข็งแรงและเป็นปกติ การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์จะไม่เป็นอันตรายต่อทารกเนื่องจากถุงน้ำคร่ำและกล้ามเนื้อมดลูกที่แข็งแรงจะปกป้องทารกและมูกหนา ๆ ที่ปกคลุมปากมดลูกจะป้องกันทารกจากการติดเชื้อ บางทีคุณอาจรู้สึกว่าทารกเคลื่อนไหวหลังจากถึงจุดสุดยอดไม่ต้องกังวลนี่คือปฏิกิริยาของทารกต่ออัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นหลังจากสำเร็จความใคร่ ทารกไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น นอกจากนี้การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์จะไม่กระตุ้นให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด ในความเป็นจริงการมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอในขณะตั้งครรภ์สามารถลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดได้

4. "ความอยากไม่เชื่อฟังในภายหลังเด็กจะสูญเสียความคิดของเขา"

เอ๊ย.. เดี๋ยวก่อนความอยากเป็นคำขอของทารกหรือแม่? ไม่มีใครรู้ว่าจริงๆแล้วความอยากหมายถึงอะไร แต่บางทฤษฎีก็บอกว่าความอยากอาจหมายความว่าร่างกายของแม่ขาดสารอาหารบางอย่างที่จะได้รับจากอาหารที่แม่โหยหา นอกจากนี้ยังมีผู้ที่เชื่อมโยงความอยากกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนของแม่ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยเหตุนี้การเปลี่ยนรสชาติที่ลิ้นและกลิ่นที่แม่ได้กลิ่น ประเด็นคือความอยากจะไม่มีผลต่อทารก ดังนั้นอาจกล่าวได้ว่าความอยากจะไม่ทำให้เด็ก ๆ "ล้มป่วย" และนี่เป็นเพียงตำนานเท่านั้น

5. "การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังของมารดาบ่งบอกถึงเพศของทารก"

บางคนบอกว่าหญิงตั้งครรภ์ที่มีผิวคล้ำในระหว่างตั้งครรภ์บ่งชี้ว่าพวกเขาจะให้กำเนิดเด็กชายส่วนหญิงตั้งครรภ์ที่มีผิวสีอ่อนกว่าในระหว่างตั้งครรภ์จะให้กำเนิดทารกเพศหญิง นี่คือตำนาน ผิวของคุณแม่จะเปลี่ยนไปในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน คุณแม่บางคนอาจพบการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังให้เข้มขึ้นหรือจางลงและการเปลี่ยนแปลงนี้ไม่เกี่ยวข้องกับเพศของทารกที่จะเกิดในภายหลัง

6. "การกินมากขึ้นเมื่อตั้งครรภ์แสดงว่าทารกเป็นเด็กผู้ชาย"

นี่ก็เป็นตำนานเช่นกัน แนะนำให้รับประทานอาหารมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้เพียงพอกับความต้องการของมารดารวมทั้งการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับเพศของทารกที่มารดาจะคลอดออกมา เพศไม่สามารถระบุได้ว่าเรากินอาหารมากแค่ไหนหรือประเภทของอาหารหรือสำหรับเรื่องนั้น ๆ

7. “ สับปะรดและทุเรียนทำให้แท้งลูกได้”

ตำนานที่พัฒนามาเช่นนั้นห้ามมิให้สตรีมีครรภ์บริโภคสับปะรดและทุเรียน อย่างไรก็ตามตำนานนี้ไม่เป็นความจริง ผลไม้สับปะรดหรือทุเรียนจะไม่ทำให้เกิดการแท้งบุตรในสตรีมีครรภ์และปลอดภัยตราบใดที่บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ

ทุเรียนมีออร์กาโน - ซัลเฟอร์และทริปโตเฟนซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตามการบริโภคทุเรียนมากเกินไปไม่เป็นผลดีเนื่องจากทุเรียนมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง สตรีมีครรภ์ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคทุเรียน

สับปะรดมีวิตามินซีซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตามการบริโภคสับปะรดมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกันเพราะจะทำให้โบรมีเลนในร่างกายเพิ่มขึ้น Bromelain สามารถสลายโปรตีนและเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร อาหารทุกประเภทเมื่อบริโภคเกินขนาดย่อมไม่ดีอย่างแน่นอน