ดูแลช่องคลอดไม่ให้อับชื้นและเหงื่อได้ง่าย

ร่างกายของคุณบางส่วนขับเหงื่อได้ง่ายกว่าส่วนอื่น ๆ โดยเฉพาะบริเวณช่องคลอดจะมีเหงื่อออกมากเนื่องจากมีต่อมเหงื่อจำนวนมากมีขนปกคลุมอยู่เกือบตลอดเวลา

รายงานจาก Healthline นี่คือวิธีง่ายๆในการดูแลช่องคลอดเพื่อให้ช่องคลอดสะอาดและแห้ง:

1. สวมชุดชั้นในที่ซับเหงื่อ

ชุดชั้นในที่ซับเหงื่อเช่นผ้าฝ้ายและผ้าลินินจะดึงความชื้นจากผิวหนังและปล่อยเป็นไอน้ำผ่านรูขุมขนของผ้า วิธีนี้ช่วยให้ผ้าด้านในแห้ง

คุณควรเลือกชุดชั้นในที่สามารถดูดซับกลิ่นโดยเฉพาะเพื่อให้ช่องคลอดของคุณสดชื่นตลอดทั้งวัน

หลีกเลี่ยงการเลือกกางเกงชั้นในที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์เช่นโพลีเอสเตอร์เนื่องจากวัสดุนี้ไม่อนุญาตให้ผิวหนัง "หายใจ" ได้อย่างอิสระ แทนที่จะปล่อยให้เหงื่อระเหยออกไป แต่จริงๆแล้วสารนี้จะกักเหงื่อไว้และกักไว้ระหว่างผิวหนังของคุณ

2.

คุณอาจชอบสวมใส่จริงๆ กางเกงยีนส์ทรงสกินนี่ แต่ประโยชน์อาจน้อยกว่าผลที่ตามมาโดยเฉพาะกับช่องคลอดของคุณ อะไรก็ตามที่รัดแน่นบริเวณขาหนีบจะทำให้คุณรู้สึกร้อนและเหงื่อออกมากขึ้น

กางเกงหลวมจะป้องกันการเสียดสีระหว่างต้นขาและช่วยให้อากาศเข้าได้ ลองเปลี่ยน กางเกงยีนส์ทรงสกินนี่ คุณใส่กางเกงจ็อกเกอร์หรือกางเกงขาสั้นหลวม ๆ

3. เปลี่ยนกางเกงทุกครั้งหลังเหงื่อออก

วันที่สวมชุดชั้นในที่ชื้นเนื่องจากเหงื่อจะเปิดโอกาสให้เชื้อราแพร่พันธุ์ได้มาก ยีสต์หรือยีสต์ในช่องคลอดเป็นเชื้อราชนิดหนึ่งที่เจริญเติบโตได้ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น

สิ่งนี้สามารถทำให้ช่องคลอดของคุณรู้สึกคันแสบร้อนและทำให้เกิดสัญญาณของการติดเชื้อยีสต์

คุณสามารถลดโอกาสในการติดเชื้อยีสต์ได้โดยเปลี่ยนชุดชั้นในทุกครั้งที่ทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออก นำเสื้อผ้าไปเปลี่ยนที่สำนักงานห้องออกกำลังกายหรือทุกที่ที่คุณไป

4. โกนขนบริเวณช่องคลอด

ขนที่หัวหน่าวมีประโยชน์ในการลดแรงเสียดทานจากเสื้อผ้าที่คับแน่นและขจัดเหงื่อออกจากผิวหนังของคุณ อย่างไรก็ตามขนเหล่านี้ยังสะสมแบคทีเรียจำนวนมากที่สามารถติดเชื้อได้

หากคุณมีเหงื่อออกมากในบริเวณที่เป็นผู้หญิงให้ลองโกนขนบริเวณหัวหน่าวบ่อยๆเพื่อให้มันสั้น ไม่จำเป็นต้องโกนออกหรือ ชาวบราซิล แว็กซ์ช่องคลอดของคุณ

5. ล้างด้วยสบู่ที่เป็นกลาง

การอาบน้ำเป็นประจำวันละสองครั้งด้วยสบู่และน้ำนั้นเพียงพอสำหรับการดูแลช่องคลอดดังนั้นคุณจะไม่เหงื่อออกเร็ว อย่างไรก็ตามในการสวนล้างช่องคลอดอย่าใช้สบู่เพียงอย่างเดียว

บริเวณรอบนอกช่องคลอด (vulva) ประกอบด้วยเนื้อเยื่อที่บอบบางและบอบบาง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้สบู่ที่อ่อนโยนมีสารเคมีน้อยมากและให้ความชุ่มชื้น

6. ไม่จำเป็นต้องใช้ ซับในกางเกง ยกเว้นกรณีฉุกเฉิน

หากคุณไม่ได้นำชุดชั้นในสำรองติดตัวไปด้วยขณะเดินทางคุณอาจต้องใช้ชุดชั้นใน ซับในกางเกง เพื่อกำจัดความชื้น อย่างไรก็ตาม ซับในกางเกง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้น ในฐานะที่เป็นวิธีการดูแลช่องคลอดคุณสามารถใช้ ซับในกางเกง ด้วยผ้าคอตตอน 100%

7. ซับบริเวณที่เป็นผู้หญิงของคุณให้แห้งด้วยทิชชู่

ในการรักษาช่องคลอดอย่าลืมพกทิชชู่แห้งสำรองติดตัวไปทุกที่ ซับบริเวณช่องคลอดให้แห้งด้วยทิชชู่ทุกครั้งที่คุณรู้สึกเหงื่อออกและ / หรือหลังจากที่คุณมีการเคลื่อนไหวของกระเพาะปัสสาวะและลำไส้เพื่อไม่ให้ช่องคลอดรู้สึกชื้น