7 กลอุบายที่จะทำให้เด็กที่ฝันร้ายสงบลง & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ฝันร้ายสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ในเด็กฝันร้ายมักจะเริ่มปรากฏเมื่ออายุ 3 ปี เมื่อเด็กฝันร้ายมักจะเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะนอนหลับอีกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นเพราะพวกเขาไม่ต้องการให้ความฝันเกิดขึ้นอีกครั้งหรือเพราะกลัวและเครียดเกินไปที่จะหลับไป หากสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณและคู่ของคุณจำเป็นต้องใช้วิธีพิเศษเพื่อให้ทารกสงบลงได้อีกครั้ง โปรดโกงเคล็ดลับอันชาญฉลาดต่อไปนี้

ทำไมเด็กถึงฝันร้าย?

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เด็กฝันร้าย ตัวอย่างเช่นวันนั้นเด็กเพิ่งได้ยินเรื่องราวที่น่ากลัวประสบเหตุการณ์ที่น่ากลัวเช่นหลงทางในศูนย์การค้าไม่สบายหรือหากเด็กกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง

ฝันร้ายที่เกิดขึ้นกับเด็กมักได้รับอิทธิพลอย่างมากจากขั้นตอนของพัฒนาการของพวกเขาในเวลานั้น ตัวอย่างเช่นเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ (เด็กวัยเตาะแตะ) มักฝันว่าถูกแยกจากพ่อแม่ ในขณะเดียวกันเด็กวัยเรียนมักฝันถึงความตายสถานการณ์อันตรายหรือฉากจากภาพยนตร์สยองขวัญที่พวกเขาเคยเห็น

อ่านอีกครั้ง: ฝันร้ายเมื่อไข้สูง? นี่คือสาเหตุ

ฝันร้ายเกิดขึ้นเมื่อเด็กอยู่ในช่วงหลับลึกที่สุดนั่นคือ การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว หรือ REM ความฝันที่น่าขนลุกอย่างแท้จริงจะทำให้เขาตื่นขึ้นมาอย่างกะทันหัน หากลูกของคุณยังเด็กมากเขาจะบอกความแตกต่างระหว่างความฝันกับความจริงได้ยาก นี่คือสิ่งที่ทำให้เด็กเป็นโรคฮิสทีเรียหรือวิตกกังวลมากเกินไป อย่างไรก็ตามแม้ในเด็กอายุ 10 ขวบที่สามารถแยกแยะระหว่างความฝันกับความจริงได้ แต่ความกลัวที่ปรากฏก็ไม่ใช่เรื่องตลก

อ่านอีกครั้ง: จากความฝันที่เปียกชื้นสู่ความฝันที่ตกลงไปในเหว: ทำไมเราถึงฝัน?

ปลอบเด็กที่ฝันร้าย

หากเด็ก ๆ ตื่นขึ้นมาพร้อมกับฝันร้ายและหวาดกลัวอย่าถือสา คุณต้องไปด้วยและช่วยให้เด็กสงบลง ตรวจสอบเคล็ดลับต่างๆด้านล่าง

1. มาพร้อมกับเด็ก

ไม่ว่าลูกน้อยของคุณจะอายุเท่าไหร่ให้พาลูกของคุณไปด้วยทันทีหากพวกเขาตื่นขึ้นมาพร้อมกับฝันร้าย หากคุณไม่ได้แชร์ห้องหรือเตียงกับลูกให้เดินขึ้นไปนั่งข้างๆพวกเขา คุณสามารถกอดหรือลูบลูกเบา ๆ จนกว่าพวกเขาจะสงบพอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กรู้ว่าเขาตื่นแล้วและสิ่งที่เกิดขึ้นในความฝันไม่ใช่เรื่องจริง

ระวังถ้าลูกขอนอนในห้องหรือเตียงของคุณ เมื่อได้รับอนุญาตเด็กจะทำนิสัยนี้ซ้ำ จะดีกว่าถ้าคุณอยู่กับลูกจนกว่าเขาจะหลับหรือง่วงนอนบนเตียงของเขาเอง วิธีนี้จะช่วยให้เขามีโอกาสเรียนรู้ที่จะกล้าหาญและแสดงให้เขาเห็นว่าฝันร้ายเป็นเรื่องธรรมดา

อ่านอีกครั้ง: 8 เคล็ดลับเพื่อให้เด็ก ๆ นอนหลับในห้องของตัวเอง

2. เข้าใจความกลัว

อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะประเมินความกลัวที่ลูกรู้สึกต่ำไปได้ แสดงว่าคุณเข้าใจความรู้สึกของเธอโดยพูดว่า“ แม่ / พ่อรู้ว่าคุณกลัวมาก ฮะ คุณเหงื่อแตกแบบนั้น ตอนนี้ขอเปลี่ยนเสื้อผ้าก่อน” คุณต้องโน้มน้าวให้ลูกรู้ว่าความฝันนั้นไม่เป็นจริงโดยพูดว่า“ ว้าวคุณฝันอะไรน่ากลัวจัง แต่คุณรู้ไหมว่าจริงๆแล้วพ่อกับแม่จะปล่อยให้คุณหายไปคนเดียวในป่าไม่ได้?”

3. ขอให้เด็กเล่าฝันร้าย

บางครั้งการแสดงออกถึงฝันร้ายที่พวกเขากำลังมีอยู่สามารถช่วยให้ลูกของคุณรู้สึกดีขึ้นได้ ไม่ต้องบอกที่ยาวเป็นแค่โครงร่าง หลังจากนั้นคุณและลูกน้อยของคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับฝันร้ายได้ในตอนเช้า เพื่อให้เด็กรู้สึกมั่นใจมากขึ้นคุณสามารถชวนเด็กสร้างตอนจบที่น่ากลัวของเรื่องด้วยตัวเอง ตัวอย่างเช่นเด็กจะได้รับดาบวิเศษที่สามารถเอาชนะสัตว์ประหลาดที่ไล่ตามเด็ก ๆ ในฝันได้

4. ปัดเป่าฝันร้าย

สร้างคาถาหรือกลอุบายเพื่อปัดเป่าฝันร้ายกับบุตรหลานของคุณ ตัวอย่างเช่นหากเด็กฝันร้ายและตื่นขึ้นมาให้สอนให้เด็กพลิกหมอนเพื่อให้ฝันร้ายที่เกิดขึ้นสามารถฝังไว้ใต้หมอนได้ อีกวิธีหนึ่งคือขอให้ตุ๊กตาของเล่นหรือสัตว์เลี้ยงของเด็กดูเขาในขณะที่เขานอนหลับ บอกเด็กว่า“ ดูสิแม่ / พ่อขอให้หมีกำจัดฝันร้ายของคุณ หากคุณฝันร้ายหมีจะยังคงอยู่กับคุณในภายหลัง ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องกลัวอีกต่อไปฮะ”

5. สร้างบรรยากาศที่ปลอดภัยและสงบ

ลูกของคุณอาจพบว่าการนอนหลับอีกครั้งเป็นเรื่องยากหลังจากฝันร้าย เพื่อให้แน่ใจว่าเด็กรู้สึกปลอดภัยและสงบบนเตียงของเขา หากบุตรหลานของคุณขอให้เปิดไฟคุณสามารถเปิดเครื่องนอนแบบปรับแสงได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเปิดประตูห้องเล็กน้อยและโน้มน้าวเด็กว่าคุณจะกลับไปที่สถานรับเลี้ยงเด็กเพื่อตรวจดูอาการของเขาในอีกสักครู่

6. เปลี่ยนความกลัวของเด็ก

บางครั้งฝันร้ายอาจทำให้เธอเสียชีวิตไปครึ่งหนึ่ง ดังนั้นเบี่ยงเบนความสนใจของเด็กด้วยการพูดคุยเรื่องสนุก ๆ ตัวอย่างเช่นเรื่องตลกเมื่อคุณและครอบครัวไปเที่ยวพักผ่อนหรืองานสนุก ๆ ที่บุตรหลานของคุณเพิ่งได้สัมผัส หากไม่ได้ผลคุณสามารถเล่าเรื่องสั้น ๆ ให้ความบันเทิงได้

อ่านอีกครั้ง: 'ความเป็นหนึ่งเดียว' ขณะนอนหลับ? นี่คือคำอธิบายทางการแพทย์

7. สัญญากับสิ่งที่น่าพอใจในตอนเช้า

เมื่อลูกของคุณฝันร้ายเขาอาจกลัวที่จะกลับไปนอนอีกครั้งแม้ว่าเขาจะเหนื่อยและง่วงก็ตาม เพื่อให้เด็ก ๆ ต้องการนอนหลับอย่างรวดเร็วคุณสามารถสัญญากับสิ่งที่น่าสนใจในตอนเช้า เช่นดูหนังเรื่องโปรดหรือเตรียมเมนูอาหารเช้าที่เขาชอบมากที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยให้บุตรหลานของคุณจดจ่อกับสิ่งดีๆในตอนเช้าไม่ใช่ฝันร้าย เมื่อเช้ามาอย่าลืมชมความกล้าหาญของเด็กที่ทำให้ผ่านฝันร้ายมาได้

x