ใบเตยทำเมนูอาหารเด็ก 7 เดือนให้คุณพ่อคุณแม่

การตอบสนองความต้องการทางโภชนาการทั้งหมดของทารกด้วยการบริโภคสารอาหารที่หลากหลายเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในช่วงพัฒนาการของเขารวมถึงเมื่ออายุ 7 เดือน ในบางครั้งลูกน้อยของคุณอาจรู้สึกว่ากินยากหรือมีแนวโน้มที่จะจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับอาหาร เพื่อให้มีความอยากอาหารที่ดีขึ้นคุณต้องใช้สมองเพื่อทำอาหารที่น่าสนใจสำหรับทารก 7 เดือน ลองดูคำแนะนำไปกันเลย!

อาหารแบบไหนดีสำหรับทารก 7 เดือน?

ที่มา: Made for Mums

คุณสามารถเริ่มทำเมนูอาหารสำหรับทารก 7 เดือนได้โดยทำความเข้าใจกับเนื้อสัมผัสที่เหมาะกับวัยปัจจุบันของเธอ

ลูกน้อยของคุณจะเริ่มเรียนรู้ที่จะได้รับปริมาณอื่นที่ไม่ใช่นมแม่โดยการกินอาหารแข็งตั้งแต่เดือนเว้นเดือน

ใช่หลังจากให้นมแม่แบบพิเศษมาเป็นเวลานานตอนนี้ลูกน้อยของคุณยังสามารถกินนมแม่ได้ แต่ต้องให้นมเพิ่มเติม

อาหารเพิ่มเติมเหล่านี้เรียกว่าอาหารเสริม (MPASI) สำหรับทารกอายุ 7 เดือนสามารถให้อาหารที่มีเนื้อครีมเหมือนโจ๊กได้

เนื้อของอาหารบดมีประโยชน์ช่วยให้ทารกเคี้ยวและกลืนได้ง่ายขึ้นเนื่องจากการเรียงตัวของฟันไม่สมบูรณ์

นอกจากอาหารที่มีเนื้อครีมเช่นโจ๊กแล้วคุณยังสามารถเสิร์ฟอาหารที่ผ่านกระบวนการกรอง (มะขามป้อม).

ตามที่องค์การอนามัยโลกระบุว่าทารกอายุ 7 เดือนควรได้รับอาหารที่มีเนื้อบด

หากในช่วงแรกลูกน้อยของคุณมักจะได้รับอาหารที่มีเนื้อโจ๊กบดเมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถฝึกฝนทักษะการกินของเขาด้วยอาหารครอบครัวบดได้

โดยทั่วไปเนื้อสัมผัสของอาหารเหล่านี้จะดีขึ้นเมื่อทารกโตขึ้น อย่างไรก็ตามอย่าให้ความสำคัญกับเนื้อสัมผัสมากเกินไปจนลืมแหล่งอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ

พยายามให้อาหารทารก 7 เดือนมีแหล่งอาหารที่หลากหลายเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการเติมเต็มความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันอย่างเหมาะสม

คุณควรแปรรูปแหล่งที่มาของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุ ลองแปรรูปวัตถุดิบหลักเช่นพาสต้าข้าวและมันฝรั่งแล้วเพิ่มแหล่งโปรตีนจากเนื้อแดงไก่และอื่น ๆ

อย่าลืมลูกน้อยของคุณก็ต้องการไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุจากผักและผลไม้เช่นกัน

การให้อาหารประเภทต่างๆที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลายจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อยของคุณ

แรงบันดาลใจสำหรับเมนูอาหารเด็ก 7 เดือน

ทารกที่อายุ 7 เดือนไม่สามารถเคี้ยวอาหารที่แข็งเกินไปได้ นั่นคือเหตุผลที่เนื้อสัมผัสอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกในวัยนี้คือฟิลเตอร์ (มะขามป้อม) และบด (บด).

ดังนั้นไม่ว่าคุณจะใช้วัตถุดิบอาหารอะไรในการทำเมนูหลักและของว่างของลูกน้อยก็ควรพยายามเคี้ยวและกลืนให้ง่าย

หากเนื้ออาหารหยาบหรือแข็งเกินไปเกรงว่าจะทำให้ทารกสำลักขณะรับประทานอาหาร นี่คือเมนูอาหารสำหรับทารก 7 เดือนที่คุณสามารถลองได้:

เมนูอาหารเช้าเด็ก 7 เดือน

หากในวัยนี้ลูกน้อยของคุณยังคงได้รับนมแม่สามารถให้นมได้เร็วกว่าอาหารบด

หลังจากให้นมลูกประมาณสองชั่วโมงทารกสามารถให้อาหารบดเป็นเมนูอาหารเช้าได้ เมนูอาหารเช้าสำหรับทารก 7 เดือน ได้แก่ มะกะโรนีโชเทล .

แม้ว่าอาหารเด็ก 7 เดือนจะแนะนำให้มีเนื้อครีม แต่คุณก็ยังสามารถให้ได้ มะกะโรนีโชเทล แต่มีเนื้อนุ่มกว่า

วิธีการทำ มะกะโรนีโชเทล เช่นเดียวกับปกตินมในปริมาณที่มากขึ้นเล็กน้อยและกระบวนการปรุงอาหารที่ยาวนานขึ้น

นี่คือการทำมะกะโรนีเนื้อสับและชีสให้ลูกกินได้ง่าย นอกจากนี้เพื่อให้เป็นไปตามการบริโภคไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุคุณสามารถเพิ่มแครอทและบรอกโคลี

อีกครั้งพยายามประมวลผลส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้จนกว่าจะบดจนหมด

เมนูอาหารกลางวันเด็ก 7 เดือน

คุณสามารถเตรียมเมนูอาหารทารก 7 เดือนได้จากข้าว ซึ่งแตกต่างจากข้าวที่สมาชิกในครอบครัวรับประทานข้าวสำหรับลูกน้อยในวัยนี้ควรบดและเคี้ยวง่าย

คุณสามารถสร้างไฟล์ข้าวทีมกับไก่และกะหล่ำดอก. กระบวนการผลิตสามารถทำได้ด้วยตนเองโดยการหุงข้าวด้วยน้ำปริมาณมากเพื่อให้ได้เนื้อครีมและนุ่ม

จากนั้นปรุงไก่และกะหล่ำดอกโดยการผัดนึ่งหรือต้ม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อไก่และดอกกะหล่ำอยู่ในเนื้อครีม

หลังจากนั้นใส่ไก่สุกและกะหล่ำลงไปในข้าวบด อย่าลืมใส่เครื่องเทศในรูปของเกลือน้ำตาลหรือไมซินให้เพียงพอและไม่มากเกินไป

การเพิ่มรสชาติมีประโยชน์เพื่อให้ข้าวทีมกับไก่และกะหล่ำดอกมีรสชาติที่ดีและไม่จืดชืดเมื่อรับประทาน

ในขณะเดียวกันสำหรับวิธีการปรุงอาหารที่ง่ายขึ้นคุณสามารถใช้ได้ หม้อหุงช้า . คุณต้องผสมส่วนผสมอาหารทั้งหมดเข้าด้วยกันและรอให้สุกเมื่อใช้เครื่องมือนี้

เมนูอาหารค่ำทารก 7 เดือน

เมนูอื่นที่คุณสามารถทำเป็นอาหารเย็นสำหรับทารก 7 เดือนได้เช่นข้าวทีมกับทูน่าและฟักทอง.

ยังคงเหมือนกับวิธีการทำอาหารกลางวันของลูกน้อยคือต้องหุงข้าวปลาทูน่าและผักฟักทองเท่านั้นจนกว่าจะบดจนหมด

หลังจากนั้นผสมอาหารทั้งหมดเข้าด้วยกันและเพิ่มรสชาติพิเศษ หากในภายหลังลูกน้อยของคุณแสดงสัญญาณว่าพวกเขายังคงหิวอยู่ให้ให้นมแม่เพื่อช่วยกระตุ้นกระเพาะอาหาร

เมนูขนมเด็ก 7 เดือน

นอกเหนือจากการให้อาหารหลักสามมื้อต่อวันแล้วลูกน้อยของคุณยังมีสิทธิได้รับของว่างหรือของว่างระหว่างมื้ออีกด้วย

ไม่เพียง แต่จะมีประโยชน์ในการเติมเต็มกระเพาะของลูกน้อยของคุณก่อนอาหารมื้อหลัก แต่การให้อาหารว่างยังช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันได้อีกด้วย

ให้มันลอง สายพันธุ์ผลไม้หรือ มะขามป้อม ผลไม้เช่นกล้วยแตงโมหรือโทมะt ซึ่งมีเนื้อบดมาก

อีกทางเลือกหนึ่งคือการให้ บิสกิตพิเศษสำหรับทารก. บิสกิตเหล่านี้มักจะแข็งและแข็ง แต่จะละลายเมื่อเข้าปากเจ้าตัวน้อยของคุณ

ความถี่และส่วนของอาหารสำหรับทารก 7 เดือน

การให้ความสำคัญกับความถี่และส่วนของอาหารทารกก็มีความสำคัญเช่นกันในช่วงการให้นมเสริม สมาคมกุมารแพทย์ชาวอินโดนีเซีย (IDAI) อธิบายว่าทารกอายุ 7 เดือนมีความถี่ในการรับประทานอาหารหลักประมาณ 2-3 ครั้งต่อวัน

ตารางการกินนมของทารกอายุ 7 เดือนยังรวมถึงการให้อาหารเป็นระยะ ๆ หรือของว่างระหว่างมื้อหลักด้วยความถี่ 1-2 ครั้งต่อวัน

การให้ขนมนี้ควรปรับให้เข้ากับความอยากอาหารและความต้องการของทารก หากเขารู้สึกอิ่มคุณสามารถข้ามของขวัญเป็นครั้งคราวได้

อย่างไรก็ตามหากลูกน้อยของคุณแสดงความปรารถนาที่จะกิน แต่ไม่ใช่ในช่วงเวลามื้อหลักของเขาก็อนุญาตให้รับประทานอาหารว่างได้อย่างแน่นอน

ของว่างสำหรับทารกนี้สามารถให้ได้ทุกเช้าก่อนเที่ยงและเย็น ในขณะเดียวกันสำหรับส่วนอาหารของทารกเมื่ออายุ 7 เดือนเขาต้องการขนาด½ถ้วย 250 มิลลิลิตร (มล.) สำหรับแต่ละมื้อ

อย่าลืมใส่ใจกับเวลาให้นมของทารกไม่ให้เกิน 30 นาทีและใช้กฎการบริโภคอาหารเสมอเช่นการนั่งทานอาหารและไม่ดูทีวีหรือเล่น

x