4 วิธีจัดการกับเด็กที่มีอารมณ์อ่อนไหวมากเกินไปในการจัดการกับอารมณ์

การร้องไห้เป็นการตอบสนองของเด็กตามปกติต่อความรู้สึกโกรธความกลัวความเครียดหรือแม้แต่ในขณะที่เขามีความสุข อย่างไรก็ตามบางคนที่อ่อนไหวอาจร้องไห้หรือแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวบ่อยขึ้น เด็กที่มีความอ่อนไหวมากเกินไปในการจัดการกับอารมณ์เหล่านี้มักจะประสบปัญหาในวัยผู้ใหญ่ ในฐานะพ่อแม่คุณจะจัดการกับมันอย่างไร? ไม่ต้องกังวลลองดูเคล็ดลับต่อไปนี้

วิธีจัดการกับเด็กที่อ่อนไหวในการจัดการอารมณ์

การรายงานจากเพจ Health Kids อารมณ์จะอธิบายถึงสิ่งที่บุคคลรู้สึกตลอดจนวิธีการตอบสนอง อารมณ์เหล่านี้มีอยู่ในตัวบุคคลตั้งแต่วัยเด็กและแสดงออกด้วยเสียงหัวเราะหรือน้ำตา อย่างไรก็ตามทารกและเด็กยังคงมีปัญหาในการจัดการกับอารมณ์ที่รู้สึก

ตัวอย่างเช่นเมื่อโกรธหรือไม่พอใจกับสิ่งเล็กน้อยพวกเขามักจะร้องไห้ตรงกันข้ามกับผู้ใหญ่ที่สามารถจัดการกับความระคายเคืองหรือความโกรธของตนได้ด้วยวิธีอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามในเด็กที่อ่อนไหวอาจแสดงออกถึงอารมณ์เหล่านี้ในรูปแบบที่เกินจริง พวกเขามักจะโกรธง่ายหงุดหงิดและโกรธง่าย เพื่อช่วยให้เด็กที่อ่อนไหวจัดการกับอารมณ์ได้ดีขึ้นพ่อแม่สามารถทำสิ่งต่างๆได้หลายอย่างเช่น

1. อย่ามองว่าความอ่อนไหวที่มากเกินไปนี้เป็นจุดอ่อน

เด็กที่อารมณ์ฉุนเฉียวง่ายเพราะไม่อยากถูกคุณทิ้งในโรงเรียนทำให้คุณพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำให้พวกเขาสงบลง คุณต้องชิงไหวชิงพริบกับเขาด้วยเพื่อให้เขาเต็มใจที่จะเรียนในชั้นเรียนอย่างใจเย็น

แม้ว่าบางครั้งอาจครอบงำได้ แต่อย่าคิดว่าสิ่งนี้เป็นจุดอ่อนสำหรับบุตรหลานของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นการดุเขาด้วยคำพูดที่ทำให้เขาหดหู่ใจว่า "อ๊ะคุณแค่รบกวนแม่!"

การมีความละเอียดอ่อนมากในการจัดการอารมณ์ไม่ได้บ่งบอกว่าเด็กอ่อนแอ นี่เป็นเรื่องปกติเพราะเขายังมีปัญหาในการแสดงอารมณ์ ในสถานการณ์เช่นนี้ลูกน้อยของคุณต้องการให้ลูกเรียนรู้ที่จะรับรู้อารมณ์เข้าใจและแสดงออกในทางที่ดีขึ้น

2. แนะนำเด็กด้วยอารมณ์ที่หลากหลาย

ที่มา:

เพื่อให้เด็กสามารถควบคุมการแสดงอารมณ์ของตนเองได้มากขึ้นการเรียนรู้ที่จะรับรู้ความรู้สึกต่างๆที่พวกเขารู้สึกเป็นทางออกหนึ่ง คุณสามารถสอนพวกเขาผ่านอีโมติคอนบนใบหน้ารูปภาพหนังสือหรือวิดีโอสำหรับเด็กที่พูดถึงอารมณ์

แสดงอิโมติคอนหน้าเศร้าแล้วขอให้เด็กเดาอารมณ์ ไม่เพียงแค่นั้นให้อธิบายด้วยภาษาที่เข้าใจง่ายสำหรับเด็กเช่น“ น้องของคุณน่าจะเล่นฟุตบอล แต่ฝนตกข้างนอก เกี่ยวกับความรู้สึกของน้องชายคนเล็ก ชอบ ยังไง"

เมื่อเด็กเริ่มรับรู้ถึงอารมณ์ที่รู้สึกได้ให้ชี้นำวิธีการที่ดีในการแสดงออก ตัวอย่างเช่นขอให้เพื่อนพูดคุยอย่างดีกับเพื่อนเมื่อพวกเขาต้องการแลกเปลี่ยนของเล่นไม่ใช่ด้วยการตีหรือกัด

อธิบายให้เขาฟังเขาสามารถร้องไห้เมื่อเศร้าหรือโกรธ อย่างไรก็ตามจำไว้ว่าเขาไม่ควรร้องเสียงดังหรือแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวด้วยการกลิ้งไปบนพื้น ด้วยวิธีนี้เด็กที่มีความอ่อนไหวในการจัดการกับอารมณ์จะไม่แสดงออกมากเกินไปอีกต่อไป

3. เข้าใจอารมณ์ที่เด็กกำลังรู้สึก

เด็กที่แสดงอารมณ์มากเกินไปมีความปรารถนาที่จะเข้าใจ ผู้ที่ยังคงยากที่จะถ่ายทอดสิ่งที่เขารู้สึกสับสนและทำเช่นนี้เพื่อให้ความปรารถนาของเขาถูกถ่ายทอดออกไป ด้วยเหตุนี้พ่อแม่ต้องเรียนรู้ที่จะเข้าใจอารมณ์ของตนเอง

เมื่อลูกของคุณเสียใจเพราะคุณยกเลิกนัดไปสวนสัตว์เป็นต้น แสดงว่าคุณกำลังเสียใจกับคำสัญญาที่ไม่ดีก่อนที่เจ้าตัวน้อยของคุณจะโกรธ “ พ่อรู้ว่าอเด็คเสียใจ พ่อยังเสียใจเมื่อฉันทำแบบนั้น ฉันสัญญาว่าสัปดาห์หน้าพ่อจะไม่เป็นแบบนี้อีก"

การแสดงสิ่งที่คุณรู้สึกจะทำให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอน ด้วยวิธีนี้เด็กที่อ่อนไหวในการจัดการอารมณ์จะไม่แสดงอารมณ์ฉุนเฉียวอีกต่อไปหากพวกเขารู้สึกเศร้าหรือโกรธ

4. สอนให้เด็กจัดการอารมณ์ได้ดี

หลังจากทำความรู้จักกับอารมณ์ต่างๆที่รู้สึกแล้วให้สอนเด็ก ๆ ให้จัดการกับอารมณ์เหล่านี้ แทนที่จะตีเพื่อนขอให้ลูกน้อยของคุณสงบใจด้วยการหายใจเข้าและหายใจออกลึก ๆ (แบบฝึกหัดการหายใจ) สิ่งนี้สามารถช่วยให้เด็กรู้สึกดีขึ้น

สำหรับเด็กโตคุณสามารถขอให้พวกเขาอยู่ห่างจากสถานการณ์ที่อาจทำให้พวกเขาไม่สบายใจ หาสถานที่ที่เงียบกว่าเช่นในห้องของคุณเพื่อคลายร้อน หากความรู้สึกของคุณดีขึ้นเรื่อย ๆ ให้พูดถึงสิ่งที่ทำให้ลูกโกรธหรือรำคาญกับคนอื่น

หากเคล็ดลับในการจัดการกับเด็กที่อ่อนไหวในการจัดการอารมณ์ข้างต้นไม่ได้ผลอย่าลังเลที่จะปรึกษากุมารแพทย์หรือนักจิตวิทยา พวกเขาจะช่วยคุณหาทางออกที่เหมาะสมเพื่อให้ลูกน้อยของคุณสามารถควบคุมและแสดงอารมณ์ได้ดีขึ้น

x