แจ้งและงดรับประทานอาหารเมื่อใช้โกลน

เมื่อคุณตัดสินใจที่จะใช้คนให้เข้ากันแล้วคุณต้องเริ่มใส่ใจกับประเภทของอาหารที่คุณบริโภคด้วย เหตุผลก็คืออาหารบางประเภทอาจติดอยู่ในรอยแตกยากเกินกว่าที่จะส่งผลกระทบต่อตำแหน่งของตะแกรงหรือแม้แต่ทำให้เกิดความเสียหายต่อตะแกรงและบริเวณฟันโดยรอบ

เมื่อใช้โกลนกินอะไรได้บ้าง?

ประเภทของอาหารที่สามารถบริโภคได้เมื่อใช้โกลนคืออาหารที่ปกติจะมีพื้นผิวที่อ่อนนุ่มดังต่อไปนี้:

1. ผักสุก

สำหรับผู้ใช้โกลนผักดิบส่วนใหญ่มักจะกินยากเกินไป แต่ไม่ต้องกังวล คุณยังคงสามารถแก้ปัญหานี้ได้โดยการต้มนึ่งหรือปรุงผักเหล่านี้จนกว่าจะมีเนื้อนุ่ม วิธีนี้ค่อนข้างได้ผลเมื่อคุณต้องการกินผักเนื้อแข็งเช่นแครอทบรอกโคลีและแตงกวา

2. ไข่

ไข่มีเนื้อนุ่มเพียงพอสำหรับผู้ใช้โกลนจึงปลอดภัยต่อการบริโภคทุกวัน คุณไม่จำเป็นต้องกังวลว่าจะหมดไอเดียในการปรุงไข่เพราะส่วนผสมอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารนี้สามารถแปรรูปเป็นอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพได้หลายประเภท ตัวอย่างเช่นไข่คนไข่จากเนื้อวัวไปจนถึงไข่เจียวที่เต็มไปด้วยชีสและพริก

3. มันบด

มันฝรั่งบดอาจเป็นทางเลือกของคาร์โบไฮเดรตที่ดีสำหรับข้าวโดยเฉพาะในช่วงสองสามวันแรกของการใช้โกลน อาหารนี้ทำง่ายมากและสามารถนำไปสร้างสรรค์เป็นอาหารที่น่าสนใจได้หลากหลายทำให้คุณไม่เบื่อเร็ว หลังจากที่โกลนแข็งแรงเพียงพอและอาการปวดฟันค่อยๆหายไปคุณสามารถลองกินมันฝรั่งต้มที่มีเนื้อแน่นกว่า

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อใช้โกลน

ควรหลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้เนื่องจากอาจส่งผลต่อตำแหน่งและการทำงานของโกลน

1. ผลไม้เนื้อแข็ง

ผลไม้เป็นองค์ประกอบสำคัญในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล แต่คุณต้องปรับเปลี่ยนประเภทของผลไม้ที่บริโภคในขณะที่ใช้โกลน โกลนที่เกาะฟันจะส่งผลต่อความสามารถในการเคี้ยว ในขณะเดียวกันหลีกเลี่ยงผลไม้เนื้อแข็งเช่นแอปเปิ้ลลูกแพร์พีชและผลไม้ที่ไม่สุก

2. ถั่วและเมล็ดพืช

ถั่วและเมล็ดพืชส่วนใหญ่สามารถบริโภคได้โดยผู้ใช้โกลน อย่างไรก็ตามยังมีประเภทของถั่วและเมล็ดพืชที่ควรหลีกเลี่ยงเช่นข้าวโพดแห้งข้าวโอ๊ตถั่วลิสงอัลมอนด์และเมล็ดแฟลกซ์ (เมล็ดแฟลกซ์). ไม่เพียง แต่แข็งเท่านั้นส่วนผสมของอาหารนี้ยังสามารถติดอยู่ระหว่างรอยแตกของโกลนและยากที่จะเอาออก

3. เนื้อแดง

การกินเนื้อแดงอาจเป็นเรื่องท้าทายในตัวเองเมื่อใช้โกลนเนื่องจากเนื้อแดงประกอบด้วยเส้นใยที่เหนียว คุณต้องพยายามเคี้ยวให้หนักขึ้นเพื่อให้เครื่องมือจัดฟันรอบ ๆ ฟันกรามหลวม นอกจากนี้เส้นใยเนื้อยังสามารถเข้าไปติดในรอยแตกของโกลนหรือระหว่างฟันได้อีกด้วย

4. อาหารอื่น ๆ

อาหารอื่น ๆ ที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อใช้คนให้เข้ากันมีดังนี้:

• อาหารกรุบกรอบเช่น ป๊อปคอร์น และมันฝรั่งทอด
• ขนมหวานเคี้ยวหรือเหนียว
• อาหารที่เหนียวหรือแข็งเช่นแป้งพิซซ่าหรือขนมปังฝรั่งเศส
• อาหารที่ต้องจิ้มเช่นข้าวโพดคั่วและซี่โครงเนื้อ

คำแนะนำในการรับประทานอาหารเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นข้อ จำกัด สำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารที่สมดุลทางโภชนาการ หากไม่สามารถบริโภคอาหารบางชนิดได้เนื่องจากเนื้อแข็งคุณสามารถมองหาทางเลือกอื่นที่ดีต่อสุขภาพไม่น้อยไปกว่ากัน ด้วยวิธีนี้การใส่เหล็กดัดฟันจะไม่เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตที่ดี