ความเขินอายกับความหวาดกลัวทางสังคมความแตกต่างคืออะไร?

ความขี้อายและโรคกลัวการเข้าสังคมมักสับสนเนื่องจากมีลักษณะที่มีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ใด ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดใจหรือประหม่า อย่างไรก็ตามทั้งสองสิ่งนี้มีความแตกต่างและขัดแย้งกันมาก อะไรคือความแตกต่าง? เพื่อไม่ให้คุณเข้าใจผิดอีกต่อไปให้พิจารณาคำอธิบายต่อไปนี้

อะไรคือความแตกต่างระหว่างความอายและความหวาดกลัวทางสังคม?

สิ่งหนึ่งที่สร้างความแตกต่างระหว่างความขี้อายและความหวาดกลัวทางสังคมมากที่สุดคือความเข้าใจ ความขี้อายเป็นลักษณะหรือลักษณะเฉพาะที่มีแนวโน้มที่จะรู้สึกอึดอัดกังวลวิตกกังวลหรือประหม่าในระหว่างการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมโดยเฉพาะกับคนแปลกหน้าหรือคนรู้จักใหม่ ๆ ความขี้อายอาจกล่าวได้ว่าเป็นคนที่มักจะกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับเขาและมีแนวโน้มที่จะปลีกตัวออกจากการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

ในขณะเดียวกันโรคกลัวสังคมหรือที่เรียกว่าโรควิตกกังวลทางสังคมเป็นปัญหาทางจิตเวชเรื้อรัง ความหวาดกลัวทางสังคมมีลักษณะเฉพาะคือความกลัวและความวิตกกังวลอย่างมากเกินขีด จำกัด ปกติที่เกิดขึ้นเนื่องจากปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในชีวิตประจำวัน

ความละอายเป็นความรู้สึกหรืออารมณ์ปกติของมนุษย์ และไปมาได้ ตัวอย่างง่ายๆของการขี้อายคือความรู้สึกอึดอัดหรือลำบากใจที่แสดงโดยเด็กเล็กเมื่อพบผู้ใหญ่ที่พวกเขาไม่เคยพบ เด็กเล็กมักจะเงียบและยึดติดกับพ่อแม่มากขึ้น อย่างไรก็ตามหลังจากเล่นและทำความรู้จักกับบุคคลนั้นอย่างลึกซึ้งมากขึ้นเด็กเล็ก ๆ จะเริ่มทำความคุ้นเคย

ตรงกันข้ามกับความหวาดกลัวทางสังคม โรคกลัวเป็นโรคทางจิตหรือความผิดปกติซึ่งได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการจากโลกแห่งการแพทย์และจิตเวช อาการของโรคกลัวการเข้าสังคมมักจะเกิดขึ้นและคงอยู่เป็นเวลานาน

เกือบทุกคนในโลกเคยประสบกับความลำบากใจอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่มีความหวาดกลัวทางสังคม ไม่ใช่ทุกคนที่ขี้อายจะมีอาการกลัวการเข้าสังคม คนที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคมก็ไม่จำเป็นต้องอาย

ความแตกต่างระหว่างคนขี้อายกับคนที่กลัวสังคม

นอกเหนือจากคำจำกัดความและความหมายแล้วนี่คือความแตกต่างเพิ่มเติมระหว่างความอายและความหวาดกลัวทางสังคม:

• ความอับอายเป็นอารมณ์ลักษณะหรือสัญชาตญาณตามธรรมชาติของมนุษย์ โรควิตกกังวลทางสังคมเป็นภาวะทางจิตที่บุคคลถูกรบกวน นั่นคือโรคกลัวสังคมเป็นเรื่องผิดธรรมชาติ
• คนขี้อายมักจะจู้จี้จุกจิกมากกว่า แต่ก็ยังเต็มใจที่จะเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม ในขณะที่คนที่เป็นโรคกลัวจะพยายามอย่างมากที่จะหลีกเลี่ยงกิจกรรมทุกประเภทที่เกี่ยวข้องกับคนจำนวนมาก
• โรควิตกกังวลทางสังคมอาจทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบหลายอย่างเช่นความกลัวและความวิตกกังวล ความคิดเชิงลบเหล่านี้จะยังคงอยู่กับพวกเขาอีกต่อไปแม้จะเป็นสัปดาห์ ในขณะที่ คนขี้อายมักไม่คิดในแง่ลบ
• อาการของโรควิตกกังวลทางสังคมสามารถรบกวนชีวิตประจำวันได้มาก แม้แต่การพูดคุยกับแคชเชียร์ที่ร้านขายของชำก็ยากมากจนต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ ในขณะที่คนขี้อายแสดงลักษณะเฉพาะในบางสถานการณ์ แต่ก็สามารถผ่อนคลายได้ด้วยตนเองและสามารถควบคุมได้ แต่ก็สามารถกำจัดได้ด้วยการสร้างความมั่นใจในตนเอง