ผลของการปัสสาวะบ่อยที่คุณต้องรู้

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรายของการกลั้นปัสสาวะ ในทางกลับกันก็มีผลจากการปัสสาวะบ่อยเกินไปเช่นกัน ภาวะนี้สามารถทำให้คุณสูญเสียของเหลวจำนวนมากและรบกวนสมดุลของสภาวะภายในร่างกาย

คนเรามักจะปัสสาวะบ่อยขึ้นเนื่องจากปริมาณปัสสาวะเพิ่มขึ้น ภาวะนี้ไม่ได้เกิดจากการดื่มน้ำมาก ๆ เท่านั้น บางครั้งคุณอาจสูญเสียการควบคุมการถ่ายปัสสาวะเนื่องจากการบริโภคยาความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะ (โรคกระเพาะปัสสาวะ) หรือแม้แต่โรคบางชนิด

แล้วผลที่ตามมาคืออะไรหากคุณปัสสาวะบ่อยเกินไป?

อันเป็นผลมาจากการปัสสาวะมากเกินไป

ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงมักจะปัสสาวะ 6-8 ครั้งต่อวัน บางคนอาจปัสสาวะได้มากถึง 10 ครั้งต่อวัน แต่ก็ยังคงเป็นปกติตราบเท่าที่ไม่มีข้อร้องเรียนใด ๆ

เมื่อดูจากจำนวนปริมาณปัสสาวะปกติจากร่างกายอยู่ระหว่าง 400 ถึง 2,000 มล. ค่าประมาณนี้หมายถึงปริมาณน้ำโดยเฉลี่ย 2,000 มล. ตามคำแนะนำเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของเหลวในระหว่างวัน

คุณอาจบอกว่าคุณปัสสาวะบ่อยเกินไปหากความถี่เกิน 10 ครั้งในช่วง 24 ชั่วโมง ให้ความสนใจกับปริมาณปัสสาวะที่ออกมาด้วย ปริมาณปัสสาวะมากกว่า 2,500 มล. ต่อวันบ่งชี้ว่าคุณมีภาวะ polyuria (ปัสสาวะบ่อย)

อาการปัสสาวะบ่อย ได้แก่ กระหายน้ำและอยากอาหารมากเกินไป ในขณะเดียวกันสาเหตุของการปัสสาวะบ่อยคือการดื่มน้ำมากเกินไปและความเป็นไปได้ที่จะมีปัญหากับอวัยวะต่อมลูกหมาก

Polyuria เป็นภาวะที่ร่างกายผลิตปัสสาวะมากเกินไป อันเป็นผลมาจาก polyuria คุณจะปัสสาวะบ่อยขึ้นและมีปัญหาในการจับ อาการนี้จะแย่ลงหากมีปัญหากับกระเพาะปัสสาวะเช่นกระเพาะปัสสาวะไวเกิน (กระเพาะปัสสาวะไวเกิน) หรือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

ภาวะโปลิยูเรียไม่ใช่ภาวะอันตราย อย่างไรก็ตามหากคุณทำเช่นนั้นจะเป็นการยากขึ้นสำหรับคุณที่จะควบคุมการกระตุ้นให้ปัสสาวะ Polyuria ที่ถูกปล่อยให้อยู่ตามลำพังอาจมีผลดังต่อไปนี้

1. การขาดน้ำ

หากคุณปัสสาวะตลอดเวลาโดยไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอคุณอาจสูญเสียของเหลวในร่างกายจำนวนมากและมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำได้ ภาวะขาดน้ำอาจไม่รุนแรงปานกลางหรือรุนแรงขึ้นอยู่กับปริมาณของเหลวที่ร่างกายสูญเสียไป

อาการของการขาดน้ำเล็กน้อยและปานกลาง ได้แก่:

• รู้สึกกระหายน้ำ
• ปากแห้งริมฝีปากและผิวหนัง
• ปัสสาวะสีเหลืองเข้ม
• ปวดหัวและ
• ตะคริวของกล้ามเนื้อ

การขาดน้ำโดยไม่ได้รับการบำบัดอาจแย่ลง อัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจของคุณจะเร็วขึ้น คุณอาจรู้สึกเซื่องซึมง่วงนอนและสับสน เมื่อคุณปัสสาวะปัสสาวะจะมีลักษณะข้นหรือเป็นสีน้ำตาล

Polyuria ไม่ได้ทำให้เกิดการขาดน้ำอย่างรุนแรงในทันที polyuria จะคงอยู่เป็นเวลานานหากไม่ได้รับการรักษาสาเหตุ อันเป็นผลมาจากนิสัยเรื้อรังของการปัสสาวะบ่อยความเสี่ยงของการเกิดภาวะขาดน้ำจึงสูงขึ้น

2. คุณภาพการนอนหลับลดลง

ผู้ที่เป็นโรคโพลียูเรียมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค Nocturia ซึ่งเป็นภาวะที่คุณปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน ความรู้สึกอยากฉี่มักจะหยุดไม่ได้ดังนั้นคุณต้องตื่นขึ้นมากลางดึกเพื่อเข้าห้องน้ำ

แตกต่างจากคนอื่น ๆ ผู้ที่มีภาวะ Nocturia อาจลุกขึ้นเพื่อถ่ายปัสสาวะมากกว่าสามครั้ง อาการนี้เกิดขึ้นเกือบทุกคืนและหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาผลกระทบจะส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับและสุขภาพอย่างแน่นอน

เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะนอนหลับน้อยลงและแสดงอาการต่างๆเช่น:

• หาวและง่วงนอนบ่อย
• มีประสิทธิผลในการทำงานน้อยลง
• ยากที่จะมีสมาธิ
• ความหงุดหงิดและความเหนื่อยล้า
• อารมณ์ ไม่ดีและ
• ขาดแรงจูงใจ.

ตามที่สมาคมแห่งชาติเพื่อความต่อเนื่องไม่ควรยอมรับการเกิด nocturia เนื่องจากอาจส่งผลต่อการทำงานทางร่างกายและจิตใจ การขาดการนอนหลับเนื่องจากการปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืนอาจส่งผลระยะยาวเช่น:

• ความสามารถทางกายภาพลดลง
• ความสามารถในการคิดลดลง
• เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานโรคอ้วนและโรคหัวใจเช่นกัน
• ลดคุณภาพชีวิตโดยทั่วไป

3. ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

Hypernatremia เป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับบ่งชี้ระดับโซเดียมที่สูงเกินไปในเลือด โซเดียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานต่างๆของร่างกาย ระดับในเลือดของคุณขึ้นอยู่กับปริมาณของเหลวในร่างกายของคุณ

ภาวะ Hypernatremia เกิดขึ้นเมื่อร่างกายสูญเสียน้ำมากหรือได้รับโซเดียมมากเกินไป ปริมาณของเหลวในร่างกายน้อยเกินไปและไม่สามารถชดเชยโซเดียมทั้งหมดในระดับสูงได้

ภายใต้สภาวะปกติร่างกายจะเอาชนะสิ่งนี้ได้โดยการส่งสัญญาณไปยังสมอง สมองใช้สิ่งนี้เป็นสัญญาณว่าร่างกายต้องการน้ำมากขึ้น หลังจากนั้นน้ำจะละลายโซเดียมส่วนเกินและขับออกทางปัสสาวะ

ภาวะ hypernatremia ส่วนใหญ่ไม่รุนแรงและไม่เป็นอันตราย คุณอาจรู้สึกกระหายน้ำมากและเซื่องซึมเล็กน้อย อย่างไรก็ตามภาวะนี้ยังคงต้องได้รับการรักษาเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงขึ้น

โซเดียมเป็นสิ่งจำเป็นในการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท เมื่อภาวะ hypernatremia รุนแรงขึ้นกล้ามเนื้อของร่างกายอาจกระตุกหรือกระตุกได้ ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักภาวะน้ำตาลในเลือดสูงอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการชักอย่างรุนแรงซึ่งนำไปสู่อาการโคม่า

ป้องกันผลกระทบของการปัสสาวะบ่อย

การบ่นเรื่องปัสสาวะบ่อยเป็นเรื่องปกติธรรมดา อย่างไรก็ตามมีผลในระยะยาวของการปัสสาวะบ่อยที่ไม่ควรละเลย นี่คือเคล็ดลับง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกัน

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ.
• จำกัด เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
• จำกัด การบริโภคเกลือ
• ใส่ใจกับประเภทของยาที่คุณใช้
• ออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและแบบฝึกหัด Kegel
• การฝึกกระเพาะปัสสาวะ (การฝึกกระเพาะปัสสาวะ).

ไม่เพียง แต่กลั้นฉี่เท่านั้นการปัสสาวะบ่อยเกินไปยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพอีกด้วย หากเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังปัสสาวะมากขึ้นและเริ่มรู้สึกไม่สบายใจให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสม สาเหตุก็คือภาวะนี้อาจบ่งบอกถึงโรคบางชนิด

x