สารบัญ:
- อาการและสัญญาณของอาการท้องผูกคืออะไร?
- ระวังหากไม่ได้รับการรักษาอาการท้องผูกทันที
- 1. แผลรอบทวารหนัก
- 2. โรคริดสีดวงทวารเกิดขึ้น
- 3. อาการห้อยยานของอวัยวะทวารหนัก
- 4. ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (ปล่อยกะทันหัน)
- จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการท้องผูก?
- 1. หาสาเหตุของอาการท้องผูก
- 2. การฝึกลำไส้
- 3. เพิ่มปริมาณการดื่มของเหลวและอาหารที่มีเส้นใยสูง
- 4. เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
- 5. ปรึกษาแพทย์หรือรับประทานยาระบาย
บางครั้งเนื่องจากกิจกรรมที่หนาแน่นเกินไปคุณมักจะชะลอการถ่ายอุจจาระ (BAB) แม้ว่าตาราง CHAPTER ที่ไม่บ่อยนักอาจเรียกได้ว่ามีอาการท้องผูก ในขั้นต้นอาการท้องผูกจะไม่มีอาการดังนั้นคุณอาจสังเกตเห็นได้ก็ต่อเมื่อมีอาการร้ายแรงขึ้น
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าปล่อยให้อาการท้องผูกอยู่คนเดียว? ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายของฉันเกี่ยวกับผลที่ตามมาของอาการท้องผูกที่ไม่ได้รับการรักษาในทันที
อาการและสัญญาณของอาการท้องผูกคืออะไร?
อาการท้องผูกหรือถ่ายอุจจาระลำบากคือการเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลงเนื่องจากการทำงานของลำไส้หยุดชะงัก คุณถือว่าท้องผูกหากคุณมีอาการต่อไปนี้อย่างน้อยสองอย่างในช่วง 3 ถึง 6 เดือนที่ผ่านมา:
- ลดความถี่ในการถ่ายอุจจาระลงเหลือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์หรือน้อยกว่านั้น
- รัดอย่างน้อย 25% ของกระบวนการถ่ายอุจจาระ
- อุจจาระแข็งอย่างน้อย 25% ของกระบวนการถ่ายอุจจาระ
- ความรู้สึกไม่สมบูรณ์เมื่อถ่ายอุจจาระเป็นอย่างน้อย 25% ของกระบวนการถ่ายอุจจาระ
- รู้สึกว่ามีอุปสรรคเมื่อถ่ายอุจจาระอย่างน้อย 25% ของกระบวนการถ่ายอุจจาระ
- ต้องใช้นิ้วช่วยดึงอุจจาระระหว่างถ่ายอุจจาระ
มีสาเหตุหลายประการของอาการท้องผูกเช่นความผิดปกติของโครงสร้างของลำไส้ใหญ่โรคบางชนิด (โรคเบาหวานภาวะพร่องไทรอยด์โรคพาร์กินสัน) การตั้งครรภ์หรือการใช้ยาบางชนิด (ยาแก้ปวดยาลดความดันยาลดอาการชัก ฯลฯ).
วิถีชีวิตและการรับประทานอาหารยังส่งผลต่อการเริ่มมีอาการท้องผูก ประเภทของวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารที่อาจทำให้ท้องผูกมีดังนี้
- อาหารที่มีเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมสูง
- อาหารที่มีอาหารแปรรูปสูงหรือบริโภคอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูงมากเกินไป
- อาหารที่มีเส้นใยต่ำ
- ไม่ได้รับการดื่มน้ำทุกวัน
- การบริโภคแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนมากเกินไป
- ไม่ค่อยออกกำลังกาย
ระวังหากไม่ได้รับการรักษาอาการท้องผูกทันที
อาการท้องผูกเป็นหนึ่งในปัญหาทางเดินอาหารที่พบบ่อยที่สุดในโลก แม้ว่าความถี่ของอาการท้องผูกจะมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นได้มาก (ประมาณ 2-28% ของประชากรโลก) ข้อร้องเรียนนี้มักจะไม่เกิดขึ้นจนกระทั่งในที่สุดผู้ป่วยรู้สึกว่ามีสิ่งรบกวนในทวารหนักหรือทวารหนัก
ในความเป็นจริงอาการท้องผูกจำเป็นต้องได้รับการรักษาทันที หากปล่อยให้ท้องผูกและไม่ได้รับการบำบัดเพิ่มเติมจะทำให้เกิดอาการดังต่อไปนี้
1. แผลรอบทวารหนัก
แผลบริเวณทวารหนัก (รอยแยกทางทวารหนัก) อาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีอาการท้องผูกเป็นเวลานาน อุจจาระแข็งเนื่องจากอาการท้องผูกอาจทำให้ทวารหนักระคายเคือง โดยปกติอาการเริ่มต้นจะมีร่องรอยบาดแผลที่ทำให้เลือดออกปวดและคันบริเวณทวารหนัก
2. โรคริดสีดวงทวารเกิดขึ้น
การรัดนานเกินไปเมื่อมีอาการท้องผูกอาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารหรือโรคริดสีดวงทวาร โรคริดสีดวงทวารอาจเกิดขึ้นได้เมื่ออุจจาระแข็งตัวและมีแรงดันในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นเมื่อดัน
สิ่งนี้ทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดดำบริเวณทวารหนัก การไหลเวียนของหลอดเลือดดำที่ถูกรบกวนทำให้เกิดการสร้างเขื่อนของหลอดเลือดดำซึ่งโดยทั่วไปเรียกว่าโรคริดสีดวงทวาร
3. อาการห้อยยานของอวัยวะทวารหนัก
อ้างถึงวารสาร Clinics in Colon and Rectal Surgery , อาการห้อยยานของทวารหนักเป็นภาวะที่ทวารหนัก (ส่วนหนึ่งของลำไส้ใหญ่) ออกทางทวารหนัก ภาวะที่ทำให้ความดันในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นเช่นการรัดในระหว่างที่มีอาการท้องผูกเป็นเวลานานมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงของอาการห้อยยานของทวารหนัก
4. ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (ปล่อยกะทันหัน)
อาการท้องผูกเป็นปัจจัยเสี่ยงของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ จากการศึกษาเกี่ยวกับการควบคุมภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในวารสารฉบับเดียวกันภาวะนี้คือไม่สามารถกลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้จึงทำให้อุจจาระถูกขับออกมาโดยไม่รู้ตัว ใช่อาการท้องผูกร่วมกับโรคริดสีดวงทวารและอาการห้อยยานของทวารหนักสามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้
อุจจาระที่ติดและแข็งตัวเนื่องจากอาการท้องผูกทำให้อุจจาระเหลวไหลไปรอบ ๆ อุจจาระแข็งในที่สุด
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการท้องผูก?
มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อรักษาหรือป้องกันอาการท้องผูกเช่น:
1. หาสาเหตุของอาการท้องผูก
หากคุณมีอาการท้องผูกเนื่องจากคุณกำลังรับประทานยาบางชนิดให้หยุดยาทันที หากคุณได้รับยาจากแพทย์ควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับขนาดยาหรือเปลี่ยนยา
2. การฝึกลำไส้
นี่คือการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่สามารถทำได้โดยกำหนดเวลาการเคลื่อนไหวของลำไส้ในเวลาเดียวกันทุกวัน ขอแนะนำให้คุณถ่ายอุจจาระในตอนเช้าและ 30 นาทีหลังรับประทานอาหาร หวังว่าการออกกำลังกายนี้จะช่วยให้คุณคุ้นเคยและไวต่อความรู้สึกอยากถ่ายอุจจาระและไม่กลั้นหรือชะลอการถ่ายอุจจาระ
3. เพิ่มปริมาณการดื่มของเหลวและอาหารที่มีเส้นใยสูง
ปริมาณของเหลวที่แนะนำคือ 2 ลิตรต่อวันหรือเท่ากับ 8 แก้วต่อวันและปริมาณไฟเบอร์ 20-35 กรัมต่อวัน คุณสามารถรับไฟเบอร์ได้จากการรับประทานอาหารที่มีผลไม้ผักหรือเมล็ดธัญพืชสูง
4. เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
เพื่อจัดการกับอาการท้องผูกคุณควรเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วย ตัวอย่างเช่นการทำกิจกรรมทางกายและการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 30 นาทีทุกวันเพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนเพื่อไม่ให้อาการท้องผูกแย่ลง
5. ปรึกษาแพทย์หรือรับประทานยาระบาย
หากคุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้แล้วแต่อาการท้องผูกยังไม่ดีขึ้นคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพิ่มเติม แพทย์จะทำการทดสอบต่างๆเพื่อประเมินสาเหตุของอาการท้องผูกต่อไป
คุณยังสามารถทานยาระบายที่มีบิซาโคดิลซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือใช้แลคโตโลสซึ่งจะทำให้อุจจาระนิ่มลงได้ ยาเหล่านี้บางชนิดมีอยู่ในรูปแบบต่างๆเช่นยาเม็ดน้ำเชื่อมหรือยาเหน็บ
ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ หากคุณมีคำถามใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
x
ยังอ่าน:
