ผู้ชายไม่อุดมสมบูรณ์อาจเป็นเพราะร่างกายผอมเกินไป

จนถึงตอนนี้เมื่อสามีภรรยาคู่หนึ่งพยายามตั้งครรภ์โดยปกติจะมีเพียงมารดาที่มีครรภ์เท่านั้นที่จะได้รับการร้องขอให้รักษาน้ำหนักตัวที่เหมาะสม เหตุผลก็คือน้ำหนักของแม่ก่อนและระหว่างตั้งครรภ์สามารถกำหนดสุขภาพของทารกในอนาคตได้ แต่คุณรู้ไหมว่าพ่อในอนาคตควรรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติไว้ด้วย? น้ำหนักไม่เพียง แต่ส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาและความมั่นใจของผู้ชายเท่านั้น ร่างกายที่ผอมเกินไปก็ทำให้ผู้ชายมีบุตรยากได้เช่นกัน ทำไม?

รูปร่างผอมบางทำให้ผู้ชายมีลูกยาก

หลายคนมองข้ามความสำคัญของการรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ ในความเป็นจริงน้ำหนักของแต่ละคนแสดงถึงสภาวะสุขภาพของร่างกายจริงๆ ในขณะเดียวกันการมีบุตรทั้งมารดาในอนาคตและบิดาในอนาคตจะต้องมีสุขภาพที่ดี

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผลการศึกษาจำนวนหนึ่งเปิดเผยว่าไม่เพียง แต่โรคอ้วน (น้ำหนักเกิน) เท่านั้นที่สามารถทำให้ผู้หญิงหรือผู้ชายมีบุตรยากได้ เห็นได้ชัดว่าการมีน้ำหนักตัวน้อยอาจทำให้ผู้ชายมีลูกได้ยาก

จากการศึกษาของผู้เชี่ยวชาญในสกอตแลนด์รายงานว่าผู้ชายที่ผอมเกินไปจะมีลูกยากกว่าเมื่อเทียบกับผู้ชายที่มีน้ำหนักตัวในอุดมคติ การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้ชายมากกว่าสองพันคนที่เข้ารับโปรแกรมการตั้งครรภ์ที่คลินิกภาวะเจริญพันธุ์ Aberdeen Facility Center ประเทศสกอตแลนด์

ทำไมร่างกายที่ผอมเกินไปถึงทำให้ผู้ชายมีบุตรยาก?

จากการวิจัยผู้ชายที่มีน้ำหนักต่ำกว่าค่าดัชนีมวลกาย (ดัชนีมวลกาย หรือดัชนีมวลกายในอุดมคติของมนุษย์) มีจำนวนอสุจิและคุณภาพต่ำกว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักตัวตรงกับค่าดัชนีมวลกาย

ในความเป็นจริงเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ของคู่นอนผู้ชายต้องมีเซลล์อสุจิที่แข็งแรงและมีคุณภาพ สามารถประเมินคุณภาพของตัวอสุจิได้ซึ่งหนึ่งในนั้นคือความเร็วในการเคลื่อนที่ (การเคลื่อนไหว) อสุจิ สิ่งนี้มีความสำคัญเพื่อให้ในร่างกายของผู้หญิงอสุจิสามารถไปที่ไข่และปฏิสนธิได้ทันที นอกจากนี้จำนวนอสุจิที่เพียงพอยังช่วยให้คู่ของคุณตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว

เพื่อให้เซลล์อสุจิยังคงมีคุณภาพและมีจำนวนเพียงพอผู้ชายต้องตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวัน ดังนั้นหากน้ำหนักตัวของคุณต่ำกว่าค่าดัชนีมวลกายหมายความว่าปริมาณสารอาหารของคุณไม่สมดุลหรือน้อยกว่านั้น

การขาดสารอาหารเช่นโปรตีนจะส่งผลต่อการสร้างเซลล์อสุจิอย่างแน่นอน ควบคู่ไปกับความจริงที่ว่าระดับฮอร์โมนในร่างกายของคุณขึ้นอยู่กับการเติมเต็มของโภชนาการที่สมดุล โปรดจำไว้ว่าระดับฮอร์โมนที่ไม่คงที่จะทำให้ผู้ชายมีบุตรยากเช่นกัน

นอกจากนั้นชั้นของไขมันที่ล้อมรอบอัณฑะก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ชั้นนี้ทำหน้าที่ "ห่อหุ้ม" ลูกอัณฑะและเก็บอสุจิไว้ในอุณหภูมิที่เหมาะสมเพื่อรักษาคุณภาพไว้ อสุจิที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนเกินไปอาจเสียหายได้

วิธีคำนวณน้ำหนักตัวในอุดมคติสำหรับผู้ชาย

ก่อนอื่นคุณต้องวัดค่า BMI หรือดัชนีมวลกายของคุณก่อน เหตุผลก็คือน้ำหนักตัวในอุดมคติของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน ในการคำนวณค่าดัชนีมวลกายสูตรคือ น้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยความสูงเป็นเมตรกำลังสอง.

สมมติว่าน้ำหนักของคุณคือ 55 กิโลกรัมในขณะที่คุณสูง 1.75 เมตร (175 เซนติเมตร) ก่อนอื่นให้คูณความสูงของคุณเป็นกำลังสอง ตัวอย่างเช่น 1.75 x 1.75 = 3.06 จากนั้นหารน้ำหนักด้วย 3.06 ดังนั้น 55 / 3.06 = 17,9.

ตอนนี้ลองเปรียบเทียบผลลัพธ์สุดท้ายกับหมวดหมู่ด้านล่าง

• ≤ 18.5 = น้ำหนักน้อย
• 18.5 - 24.9 = น้ำหนักตัวปกติ
• 24.9 - 29.9 = น้ำหนักตัวเกิน
• ≥ 30 = โรคอ้วน

เนื่องจากค่าดัชนีมวลกายของคุณคือ 17.9 คุณจึงอยู่ในประเภทที่มีน้ำหนักน้อย

วิธีเพิ่มน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มน้ำหนักคือการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน แคลอรี่ได้จากสารอาหารสำคัญต่างๆเช่นคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไฟเบอร์ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรเพิ่มปริมาณมื้ออาหารในแต่ละวัน

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณสามารถปรึกษาโดยตรงกับแพทย์และนักโภชนาการเพื่อพิจารณาว่าอาหารและวิถีชีวิตแบบใดที่สามารถรองรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ

x