เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณแม่หลังคลอดลูก? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การคลอดบุตรเป็นกระบวนการที่เครียด แต่หลังจากนั้นความรู้สึกโล่งใจและมีความสุขก็เกิดขึ้นทั้งแม่และครอบครัว แต่เดี๋ยวก่อนกระบวนการนี้ยังคงดำเนินต่อไปอีกหลายสัปดาห์หลังคลอดเมื่อร่างกายฟื้นตัวและปรับตัวเข้ากับสภาพใหม่ หลังคลอดร่างกายยังคงมีการเปลี่ยนแปลงต่างๆ

การเปลี่ยนแปลงของมดลูก

ในระหว่างตั้งครรภ์มดลูกกล้ามเนื้อท้องและผิวหนังยืดออกเป็นเวลา 9 เดือนจึงต้องใช้เวลานานกว่าร่างกายจะกลับสู่สภาพเดิมเหมือนก่อนตั้งครรภ์

ในช่วงตั้งครรภ์มดลูกของคุณจะใหญ่และหนักกว่า มดลูกสามารถรับน้ำหนักได้มากถึง 15 เท่าและความจุอาจมากกว่าก่อนตั้งครรภ์ได้ถึง 500 เท่า ไม่กี่นาทีหลังจากที่คุณคลอดบุตรการหดตัวทำให้มดลูกหดตัวจนมีขนาดเท่ากำปั้น ใช่คุณยังรู้สึกถึงการหดตัวหลังคลอด

การหดตัวนี้ยังทำให้รกหลุดออกจากผนังมดลูกแล้วลงไปใต้มดลูกจากนั้นรกก็ออกจากร่างกายของคุณด้วย หลังจากที่รกถูกขับออกไปมดลูกจะปิดหลอดเลือดที่รกเกาะอยู่ มดลูกจะยังคงหดตัวและอาจทำให้คุณรู้สึกเป็นตะคริวในช่องท้อง

ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกมดลูกของคุณจะมีน้ำหนักลดลงโดยประมาณครึ่งหนึ่งของน้ำหนักมดลูกหลังคลอด หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์มดลูกจะมีน้ำหนักเพียง 300 กรัมและอยู่ในกระดูกเชิงกรานทั้งหมด ประมาณสี่สัปดาห์มดลูกจะมีน้ำหนักใกล้เคียงกับน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ประมาณ 100 กรัมหรือน้อยกว่า

แม้ว่ามดลูกของคุณจะหดกลับเข้าไปในกระดูกเชิงกรานของคุณแล้วคุณก็ยังดูเหมือนว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ไม่กี่สัปดาห์หลังคลอด เนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณขยายตัวในระหว่างตั้งครรภ์และใช้เวลานานกว่าจะกลับมามีรูปร่างได้

การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัว

น้ำหนักคุณจะลดลงหลังคลอดประมาณ 4.5-6 กก. การลดน้ำหนักนี้ประกอบด้วยน้ำหนักของทารกรกและน้ำคร่ำ นอกจากนี้คุณยังพบของเหลวส่วนเกินในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากของเหลวนอกเซลล์สร้างขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณคลอดโดยการผ่าตัดคลอดร่างกายของคุณจะใหญ่ขึ้นด้วยเนื่องจากของเหลวทางหลอดเลือดดำหรือทางหลอดเลือดดำที่คุณได้รับระหว่างการผ่าตัด

ของเหลวส่วนเกินในร่างกายของคุณจะเริ่มออกมาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หลังคลอดบุตร คุณอาจรู้สึกอยากปัสสาวะมากและเหงื่อออกเพราะเป็นวิธีกำจัดของเหลวนี้ของร่างกาย อาการเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นเรื่องปกติหลังคลอดบุตร ในหนึ่งวันคุณสามารถขับถ่ายของเหลวได้มากถึง 3 ลิตรและเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์แรกคุณจะลดน้ำหนักน้ำได้ประมาณ 2-3 กิโลกรัม ปริมาณน้ำที่สูญเสียไปจากร่างกายจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปริมาณของเหลวที่สะสมในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตามคุณอาจพบว่าการปัสสาวะเป็นเรื่องยาก กระบวนการคลอดที่ยาวนานสามารถป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกอยากปัสสาวะในวันแรกหลังคลอดบุตร หากคุณมีปัญหาในการปัสสาวะจะทำให้มดลูกหดตัวได้ยากทำให้คุณเป็นตะคริวและมีเลือดออกมากขึ้น หากคุณไม่สามารถปัสสาวะได้ภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังคลอดคุณอาจต้องใส่สายสวนไว้ในร่างกายเพื่อระบายปัสสาวะออกจากกระเพาะปัสสาวะ ควรปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลทันทีหากคุณมีปัญหาในการปัสสาวะ

คุณอาจมีปัญหาในการอุจจาระหรือท้องผูกหลังคลอดบุตร นี่เป็นเรื่องธรรมชาติเพราะคุณรู้สึกปวดเมื่อยหลังคลอดบุตร เราขอแนะนำให้คุณดื่มมาก ๆ และบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงเพื่อให้ถ่ายอุจจาระได้ง่ายขึ้น

การเปลี่ยนแปลงของช่องคลอด

เมื่อคุณคลอดบุตรตามปกติช่องคลอดและฝีเย็บ (บริเวณระหว่างทวารหนักและช่องคลอด) จะยืดบวมช้ำ ฝีเย็บของคุณอาจฉีกขาดและต้องเย็บหลายครั้ง ช่องคลอดจะยืดออกมากน้อยเพียงใดขึ้นอยู่กับขนาดของทารกพันธุกรรมกล้ามเนื้อช่องคลอดสถานะที่คุณคลอดและจำนวนครั้งที่คุณมีการคลอดตามปกติ

ความเจ็บปวดในช่องคลอดและฝีเย็บทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อนั่ง เพื่อบรรเทาอาการปวดคุณอาจต้องอาบน้ำและแช่ในน้ำหรือใช้น้ำแข็งเพื่อบรรเทาอาการปวดบวม สองสามวันหลังคลอดอาการบวมในช่องคลอดของคุณจะเริ่มลดลงและกล้ามเนื้อช่องคลอดจะกระชับขึ้นอีกครั้ง

เลือดออก

หลังจากคลอดตามปกติหรือโดยการผ่าตัดคลอดคุณจะพบว่ามีเลือดออกหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า lochia ซึ่งประกอบด้วยเลือดเมือกและเนื้อเยื่อที่เหลือจากเยื่อบุมดลูก ในผู้หญิงหลายคนเลือดจะออกมากในช่วง 3-10 วันแรกหลังคลอดบางครั้งอาจมากกว่าช่วงมีประจำเดือน แต่ถือเป็นเรื่องปกติและจะลดลงในช่วงหลายสัปดาห์ถัดไป คุณไม่จำเป็นต้องกังวลหากเลือดไหลออกมาอย่างกะทันหันหรือมีลิ่มเลือดเกิดขึ้นซึ่งถือเป็นเรื่องปกติเช่นกัน อย่างไรก็ตามหากคุณคิดว่าเลือดออกผิดปกติคุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบทันที

การเปลี่ยนแปลงของเต้านม

หลังคลอดน้ำนมของคุณอาจไม่ออกมาทันที จะใช้เวลา 3-4 วันหลังคลอดเพื่อให้น้ำนมของคุณออกมา ทันทีที่คุณคลอดเต้านมของคุณจะผลิตน้ำนมเหลืองจำนวนเล็กน้อยซึ่งเป็นน้ำนมแรกที่มีความเข้มข้นมากขึ้น สองชั่วโมงแรกหลังจากที่ทารกคลอดเป็นเวลาที่เหมาะสมในการให้นมทารกเป็นครั้งแรกหรือทำ Early Initiation of Breast feeding (IMD) เนื่องจากในช่วงนี้ทารกแรกเกิดมีแนวโน้มที่จะตื่น

เมื่อน้ำนมของคุณออกมาในวันแรกหลังคลอดหน้าอกของคุณอาจบวมเจ็บปวดแข็งอ่อนไหวและเต็ม การให้นมลูกในวันแรกหลังคลอดจะกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งทำให้เกิดการหดตัวและเป็นตะคริวในท้อง

การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนความเครียดและความเหนื่อยล้าที่คุณพบหลังคลอดมีผลต่อผิวของคุณ ผู้หญิงบางคนที่เคยมีผิวสะอาดระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดสิวหลังคลอดบุตร หรือในทางกลับกันสำหรับผู้หญิงที่เป็นสิวระหว่างตั้งครรภ์ก็อาจหายได้เองหลังคลอดบุตร หากคุณมีเกลื้อนซึ่งเป็นจุดด่างดำของผิวหนังที่ริมฝีปากจมูกแก้มหรือหน้าผากในระหว่างตั้งครรภ์สิ่งนี้จะหายไปหลังจากที่คุณคลอดบุตร