สารบัญ:
- อิทธิพลของบุคลิกภาพแบบเก็บตัวและคนเปิดเผยต่อสุขภาพ
- Extroverts มีสมาธิที่ยากขึ้นเนื่องจากความเหนื่อยล้า
- Extroverts มีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น
- Introverts มีสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว
- คนเก็บตัวมีแนวโน้มที่จะเกิดความเครียดเนื่องจากสถานการณ์ทางสังคม
โดยไม่จำเป็นต้องถามทุกคนก็เดาได้ว่าคนที่เขากำลังประชุมมีนิสัยเก็บตัวหรือเป็นคนชอบเก็บตัว โดยปกติคนพาหิรวัฒน์มักจะแสดงออกในพฤติกรรมของพวกเขามากกว่าคนเก็บตัว ระดับสุขภาพของคนพาหิรวัฒน์และคนเก็บตัวมีความแตกต่างกัน อย่างไรก็ตามเป็นเช่นนั้นจริงหรือ? มาดูข้อมูลที่สมบูรณ์ด้านล่าง
อิทธิพลของบุคลิกภาพแบบเก็บตัวและคนเปิดเผยต่อสุขภาพ
บุคลิกภาพไม่ง่ายเหมือนคุณเป็นคนเก็บตัวหรือคนพาหิรวัฒน์ บุคลิกภาพมีความซับซ้อนมากกว่าที่คุณทราบและทุกคนมีโอกาสน้อยที่จะเก็บตัวหรือเปิดเผยตัวตนโดยสิ้นเชิง พวกเขามักจะมีบุคลิกที่ผสมผสานกันระหว่างสองบุคลิก
การศึกษาหลายชิ้นพบสาเหตุที่ทำให้มีความสัมพันธ์ด้านสุขภาพระหว่างคนที่ไม่ชอบและคนเก็บตัวดังต่อไปนี้:
ผลการวิจัยจาก Walter Reed Army Institute ในปี 2010 พบว่าคนเก็บตัวมีแนวโน้มที่จะทนต่อผลเสียของการอดนอนได้มากกว่าคนที่ไม่ชอบคนอื่น ผู้ที่มีบุคลิกเปิดเผยมักคิดว่าจะใช้เวลามากขึ้นในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมนี้จะทำให้สมองที่ควบคุมสมาธิรู้สึกเหนื่อยล้า เป็นผลให้พวกเขามีสมาธิที่ยากขึ้นและระมัดระวังตัวน้อยกว่าคนเก็บตัว การปรากฏตัวของการกระตุ้นเยื่อหุ้มสมองในสมองที่สูงกว่าในคนเก็บตัวยังเป็นสาเหตุที่ทำให้คนเก็บตัวสามารถโฟกัสได้มากขึ้นเมื่อพวกเขาง่วงนอนเมื่อเทียบกับคนที่ไม่รู้จักคนอื่น
การศึกษาจาก University of Nottingham และ University of California พบว่าคนที่มีบุคลิกแบบเปิดจะมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งกว่าคนที่มีบุคลิกปิด มีความคิดว่าทัศนคติที่เปิดเผยออกไปซึ่งแสดงออกและกระตือรือร้นอาจส่งผลต่อความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากความสุขสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ นี่คือเหตุผลที่คนพาหิรวัฒน์และสุขภาพของคนเก็บตัวแตกต่างจากระบบภูมิคุ้มกัน
สิ่งนี้ทำให้คนที่ชอบเปิดเผยคิดว่าจะตอบสนองต่อการอักเสบได้ดี การตอบสนองต่อการอักเสบเป็นหนึ่งในการตอบสนองหลักของระบบภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อและการระคายเคือง ในขณะเดียวกันผู้ที่เก็บตัวมักมีการตอบสนองต่อการอักเสบที่อ่อนแอกว่า ภูมิคุ้มกันของ Introverts อาจถูกขัดขวางเนื่องจากพวกเขามักจะรู้สึกถึงอารมณ์เชิงบวกน้อยกว่าที่มาจากปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
การศึกษาพบว่าเมื่อประมวลผลการกระตุ้นผู้เก็บตัวมีกิจกรรมมากขึ้นในพื้นที่ของสมองที่ประมวลผลข้อมูลสร้างความหมายและแก้ปัญหา จึงไม่น่าแปลกใจที่คนเก็บตัวชอบตัดสินใจอย่างไตร่ตรองให้ดีมากกว่าการตัดสินใจในช่วงสั้น ๆ
การวิจัยยังพบความเชื่อมโยงระหว่างความสามารถเหล่านี้กับสุขภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว
โดยที่คุณไม่รู้ตัวบุคลิกภาพมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับวิธีที่บุคคลจัดการกับความเครียด การเร้าอารมณ์ของเยื่อหุ้มสมองในระดับที่สูงขึ้นยังทำให้คนเก็บตัวแข็งแกร่งขึ้นเพื่อต่อต้านสิ่งเร้าภายนอกเช่นภาพและเสียง
สิ่งนี้ทำให้คนเก็บตัวรู้สึก "กดดัน" มากขึ้นเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่แออัดเสียงดังหรือแออัด ด้วยเหตุนี้จึงทำให้พวกเขารู้สึกวิตกกังวลและเครียดได้ง่ายกว่าคนที่ชอบคบคนนอก
เนื่องจากพวกเขามีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลมากกว่าคนเก็บตัวจึงมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า การศึกษาอย่างน้อยหนึ่งชิ้นกับกลุ่มตัวอย่างขนาดเล็กพบว่าสมาชิกของประชากรที่มีภาวะซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะมีบุคลิกที่ชอบเก็บตัว
อย่างไรก็ตามในขณะที่คนเก็บตัวบางคนไม่ได้เกลียดฝูงชน แต่พวกเขาส่วนใหญ่ชอบที่จะออกไปเที่ยวกับเพื่อนกลุ่มเล็ก ๆ กลุ่มใหญ่หรือกับคนแปลกหน้า ในทางกลับกันคนพาหิรวัฒน์แสวงหาสถานการณ์ที่แออัดเพื่อเพิ่มระดับความเร้าอารมณ์ของตัวเอง
ความสัมพันธ์นี้ไม่ได้มีไว้เพื่อบ่งบอกถึงสุขภาพของคนพาหิรวัฒน์และคนเก็บตัว แต่จะดีกว่าซึ่งกันและกัน การเชื่อมต่อนี้เป็นเพียงการแสดงให้เห็นว่าบุคลิกภาพมีอิทธิพลต่อสุขภาพของคุณ หวังว่านี่จะช่วยให้คุณทราบว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณและรู้ว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดี
