สามารถใช้วิตามินดีเพื่อป้องกันโรคหอบหืดได้หรือไม่?

จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) พบว่าผู้คนมากกว่า 339 ล้านคนทั่วโลกเป็นโรคหอบหืด อาการหอบหืดมักกำเริบและปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน จนถึงปัจจุบันยารักษาโรคหอบหืดส่วนใหญ่จะบรรเทาอาการและช่วยควบคุมได้เท่านั้น อย่างไรก็ตามวิตามินดีจากแสงแดดและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีรายงานว่าช่วยป้องกันความเสี่ยงของการกำเริบของโรคหอบหืด ตรวจสอบคำอธิบายทั้งหมดด้านล่าง

ประโยชน์ของวิตามินดีป้องกันอาการหอบหืดกำเริบ

วิตามินดีเป็นวิตามินที่มีหน้าที่ในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโดยรวม การรับประทานวิตามินดีอย่างเพียงพอทุกวันสามารถปรับปรุงการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อสารที่กระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดได้ สิ่งนี้สามารถช่วยบรรเทาการตอบสนองต่อการอักเสบที่เป็นอันตรายและลดอาการหอบหืดได้

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีมักเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของการเกิดโรคหอบหืดทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ ดังนั้นวิตามินดีจึงถือเป็นอาหารเสริมเพื่อรักษาอาการหอบหืดและรักษาการทำงานของปอดโดยรวม

ประโยชน์หลัก 2 ประการของวิตามินดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด:

1. ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหอบหืด

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน มีดหมอยาระบบทางเดินหายใจ พิสูจน์แล้วว่าการเสริมวิตามินดีร่วมกับยารักษาโรคหอบหืดสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหอบหืดได้ 50 เปอร์เซ็นต์ การศึกษานี้รวม 955 คนที่เป็นโรคหอบหืดในระดับปานกลางและต้องการสเตียรอยด์สำหรับยารักษาโรคหอบหืด

หลังจากรับประทานอาหารเสริมวิตามินดีเป็นประจำนักวิจัยรายงานว่าความถี่ของผู้เข้าร่วมที่ไปโรงพยาบาลและเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากการกำเริบของโรคหอบหืดรุนแรงในขณะนี้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

งานวิจัยอื่น ๆ ที่มีอยู่ในวารสาร Cochrane ยังแสดงผลลัพธ์ที่คล้ายกัน การศึกษาซึ่งใช้เวลา 12 เดือนเกี่ยวข้องกับเด็ก 435 คนและผู้ใหญ่ 658 คน ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่มีอาการหอบหืดเล็กน้อยถึงปานกลาง

นักวิจัยพบว่าการให้วิตามินดีเสริมช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหอบหืดขั้นรุนแรงรวมทั้งการเยี่ยมผู้ป่วยในโรงพยาบาลจาก 6% เป็น 3%

2. ลดการใช้ยารักษาโรคหอบหืด

นอกเหนือจากการลดอาการหอบหืดและความถี่ในการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลการเสริมวิตามินดียังช่วยลดการใช้สเตียรอยด์ในการรักษาโรคหอบหืด

การให้สเตียรอยด์นี้มักใช้เพื่อป้องกันการโจมตีของโรคหอบหืดไม่ใช่เพื่อบรรเทาอาการเมื่อเกิดขึ้นอีก การศึกษานี้ยังรายงานว่าไม่มีผลข้างเคียงจากการเสริมวิตามินดี

อย่างไรก็ตามยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมว่าอาหารเสริมวิตามินดีนี้สามารถให้ผลเช่นเดียวกันกับผู้ที่เป็นโรคหืดที่ยังไม่ต้องการการรักษาด้วยสเตียรอยด์เพื่อควบคุมโรคหอบหืดได้หรือไม่

นอกจากนี้การศึกษาดังกล่าวข้างต้นเกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วมที่ส่วนใหญ่เป็นโรคหอบหืดเล็กน้อยถึงปานกลาง ดังนั้นจึงไม่แน่ใจว่าวิตามินดีจะมีผลอย่างไรในผู้ป่วยที่เป็นโรคหอบหืดรุนแรงหรือรุนแรง

นอกจากนี้ยังไม่ทราบว่าการเสริมวิตามินดีช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหอบหืดเฉียบพลันในผู้ป่วยทุกรายหรือเฉพาะในผู้ป่วยที่ขาดวิตามินดีอย่างแท้จริง

แหล่งวิตามินดีสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืด

วิตามินดีสามารถพบได้หลายวิธี อย่างไรก็ตาม 80% ของวิตามินดีที่ร่างกายต้องการมาจากแสงแดด ร่างกายของคุณจะผลิตวิตามินดีโดยอัตโนมัติเมื่อโดนแสงแดด

จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกระบุว่าคุณต้องออกแดดที่แขนมือและใบหน้าอย่างน้อย 5-15 นาทีอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งโดยไม่ต้องใช้ครีมกันแดด สำหรับภูมิภาคชาวอินโดนีเซียเวลาอาบแดดที่แนะนำคือ 10.00 - 14.00 น.

นอกจากแสงแดดแล้วคุณยังได้รับแหล่งวิตามินดีที่ดีที่สุดจากอาหารที่คุณบริโภคทุกวัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรวมวิตามินดีไว้ในอาหารประจำวันของผู้ที่เป็นโรคหอบหืด อาหารบางชนิดที่ทราบว่ามีวิตามินดีสูง ได้แก่

• น้ำมันตับปลา
• แซลมอน
• ทูน่า
• ปลาซาร์ดีน
• ไข่แดง
• ตับเนื้อ
• นม
• เห็ดกระดุม

นอกจากอาหารและเครื่องดื่มต่างๆที่ได้กล่าวมาแล้วคุณยังสามารถรับวิตามินนี้จากอาหารเสริมได้อีกด้วย สำหรับบางคนการเสริมวิตามินดีอาจสามารถช่วยตอบสนองการได้รับวิตามินเหล่านี้ที่ร่างกายต้องการ

อย่าลืมก่อนรับประทานอาหารเสริมควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อรับคำแนะนำในการรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้อย่างเหมาะสม