ผลกระทบของการขาดสารไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์ต่อทารก

หญิงตั้งครรภ์ต้องการสารอาหารที่หลากหลายเพื่อรักษาสุขภาพของแม่และลูกน้อยในครรภ์ การขาดสารอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งอาจส่งผลกระทบต่อทั้งแม่และลูก การขาดสารไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในภาวะที่พบบ่อยที่สุด อย่างไรก็ตามสิ่งที่ทำให้ไอโอดีนมีความสำคัญต่อสตรีมีครรภ์? แล้วตอนตั้งครรภ์ควรเติมไอโอดีนในปริมาณเท่าใด?

ผลต่อทารกหากแม่ขาดไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์

ไอโอดีนเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทในการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ ในขณะเดียวกันฮอร์โมนไทรอยด์เป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาสมองและอวัยวะของร่างกายการเจริญเติบโตของเด็กการย่อยอาหารและการเผาผลาญอาหารควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ

เมื่อการตั้งครรภ์มาถึงไอโอดีนมีหน้าที่ในการพัฒนาสมองและประสาทตลอดจนการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ด้วยไอโอดีนในปริมาณที่เพียงพอเซลล์ประสาทของทารกจะเติบโตและพัฒนาได้อย่างเหมาะสม

ในทางกลับกันการขาดไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์จะขัดขวางไม่ให้ทารกในครรภ์เติบโตและมีพัฒนาการที่เหมาะสมส่งผลให้เกิดข้อบกพร่องและน้ำหนักแรกเกิดต่ำ นอกจากนี้การขาดสารไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์ยังสามารถทำให้มารดาแท้งหรือคลอดบุตรได้

หญิงตั้งครรภ์ต้องการไอโอดีนมากแค่ไหน?

ตามที่กระทรวงสาธารณสุขชาวอินโดนีเซียต้องการไอโอดีนในผู้หญิงปกติคือ 150 ไมโครกรัมต่อวัน อย่างไรก็ตามเมื่อหญิงตั้งครรภ์ความต้องการของเธอจะเพิ่มขึ้น 70 ไมโครกรัมเป็น 220 ไมโครกรัมต่อวัน ความต้องการที่เพิ่มขึ้นนี้มีขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้มารดาประสบภาวะขาดสารไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อมาถึงการตั้งครรภ์ไอโอดีนไม่เพียง แต่จำเป็นต่อความต้องการของมารดาเท่านั้น แต่ไอโอดีนยังมีหน้าที่ในการพัฒนาสมองระบบประสาทและการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ของทารกในครรภ์

แม้แต่ความสำคัญของไอโอดีนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ก็ได้รับการพิสูจน์แล้วในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร The Lancet ในปี 2013 การศึกษานี้ระบุว่าหญิงตั้งครรภ์ที่ได้รับไอโอดีนที่ดีจะมีบุตรที่มีทักษะการอ่านและการพูดที่ดีกว่าหญิงตั้งครรภ์ที่สัมผัสกับไอโอดีน ขาด.

อาหารอะไรบ้างที่มีไอโอดีนสูง?

แท้จริงแล้วมีการเติมไอโอดีนลงในเกลือแกงเพื่อไม่ให้คนชาวอินโดนีเซียขาดสารไอโอดีน อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าคุณเพิ่มการใช้เกลือในการปรุงอาหาร ก็มี แต่จะส่งผลร้ายต่อคุณและลูกน้อยในครรภ์

คุณสามารถพบไอโอดีนได้จากแหล่งอาหารต่างๆเช่น:

• อาหารทะเล: ปลาแซลมอนหอยต่างๆ
• ผลิตภัณฑ์นม: นมวัวโยเกิร์ตชีส
• แหล่งอาหารอื่น ๆ: ไข่ไก่เนื้อวัวเนื้อไก่ถั่วต่างๆ

ฉันจำเป็นต้องเสริมไอโอดีนในขณะตั้งครรภ์หรือไม่?

หากการเลือกอาหารของคุณเป็นสิ่งที่ดีและอาหารที่มีไอโอดีนอยู่ในอาหารของคุณทุกวันคุณก็ไม่จำเป็นต้องมีอาหารเสริมเหล่านี้ คุณสามารถทานอาหารเสริมไอโอดีนหรืออาหารเสริมสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีไอโอดีนได้หากคุณไม่ได้รับประทานไอโอดีนเพียงพอในอาหาร อย่างไรก็ตามควรรับประทานอาหารเสริมไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์โดยปรึกษาแพทย์

x