คุณภาพของอสุจิอาจลดลงเนื่องจากการนอนดึก

ผู้ชายโดยเฉลี่ยจะผลิตเซลล์อสุจิอย่างน้อย 525 พันล้านเซลล์ในช่วงชีวิตของเขาและหลั่งออกมาอย่างน้อยหนึ่งพันล้านเซลล์ทุกเดือน ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถปล่อยเซลล์อสุจิระหว่าง 40 ล้านถึง 1.2 พันล้านเซลล์ในการหลั่งครั้งเดียว อย่างไรก็ตามคุณภาพของอสุจิอาจลดลงได้เนื่องจากจะขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกต่างๆเช่นนิสัยประจำวันของคุณ

พวกคุณที่เคยชินกับการนอนดึกหรือนอนดึกต้องเริ่มระมัดระวังตัว สาเหตุก็คือการอดนอนเป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถทำลายอสุจิได้จริง นอกจากนี้คุณภาพของอสุจิที่ไม่ดีอาจส่งผลกระทบต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ จาก 1 ใน 10 คู่ที่มีบุตรยากคาดว่าสาเหตุมากถึง 30% เกิดจากคุณภาพของอสุจิไม่ดี

ทำไมการอดนอนถึงทำให้คุณภาพของอสุจิลดลง?

รายงานจากการศึกษาสองชิ้นที่แตกต่างกันผู้ชายที่อดนอนจะมีจำนวนอสุจิและ "กลุ่ม" ของอสุจิที่สร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์น้อยกว่าเมื่อเทียบกับกลุ่มผู้ชายที่นอนหลับเพียงพอโดยประมาณ 7-8 ชั่วโมงต่อคืน อสุจิที่เป็นของผู้ชายที่ชอบนอนดึกก็พบว่ามีจำนวนน้อยกว่าผู้ชายที่นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นเวลา 8 ชั่วโมงในแต่ละวัน

การศึกษาทั้งสองชิ้นหนึ่งจาก Harbin Medical University ในประเทศจีนในช่วงต้นปี 2017 และอีกชิ้นหนึ่งจาก University of Southern Denmark ในปี 2013 พบว่ามีความสัมพันธ์กับคุณภาพของอสุจิที่ลดลงเท่านั้นและไม่ใช่ความสัมพันธ์แบบเหตุและผลโดยตรง อย่างไรก็ตามมีหลายทฤษฎีที่เป็นไปได้ที่จะอธิบายความเชื่อมโยงนี้ นี่คือคำอธิบาย

การขาดการนอนหลับส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

ฮอร์โมนเพศชายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสืบพันธุ์และการปลดปล่อยฮอร์โมนเพศชายทุกวันส่วนใหญ่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ นักวิจัยสงสัยว่าการนอนไม่หลับจะเปลี่ยนจังหวะของฮอร์โมนเพศชายในเวลากลางคืนโดยไม่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชายโดยรวม แต่ปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ ที่ไม่ได้นำมาพิจารณาในการศึกษานี้ยังสามารถอธิบายสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังการอดนอนที่ทำให้คุณภาพของอสุจิลดลง

ตัวอย่างเช่นผู้ชายส่วนใหญ่มักเลือกที่จะนอนดึกเพื่อทำงานให้เสร็จตามกำหนดเวลา ความเครียดจากงานนี้ยังสามารถอธิบายได้ว่าทำไมคุณภาพการนอนหลับของเขาจึงแย่ลงจนทำให้คุณภาพของอสุจิของเขาแย่ลง ความเครียดเป็นที่รู้กันมานานแล้วว่าขัดขวางฮอร์โมนที่มีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์

ในทางกลับกันผู้ชายที่อดนอนอาจเลือกที่จะใช้เวลารอกลับไปนอนสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์ บางคนจะสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์และคิดว่ามันจะช่วยให้หลับเร็วขึ้น ในความเป็นจริงการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดส่งผลเสียต่อคุณภาพและการผลิตของอสุจิในขณะที่การสูบบุหรี่ทำให้การเคลื่อนไหวของอสุจิลดลง และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด

นอกเหนือจากการหลั่งอสุจิช้าลงและคุณภาพของตัวอสุจิลดลงแล้วการศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่สามารถทำลายดีเอ็นเอของตัวอสุจิและเพิ่มความเสี่ยงต่อความอ่อนแอ

การขาดการนอนหลับทำให้แอนติบอดีต่อต้านอสุจิ (ASA) เพิ่มขึ้น

ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยแพทย์ฮาร์บินสงสัยว่าการนอนดึกและการอดนอนอาจทำให้แอนติบอดีต่อต้านอสุจิ (ASA) เพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำลายคุณภาพของตัวอสุจิที่มีสุขภาพดี

แอนติบอดีต่อต้านอสุจิเป็นโปรตีนที่ผลิตโดยระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย นี่ไม่ใช่สาเหตุที่แท้จริงของภาวะมีบุตรยากของผู้ชาย แต่ผลชัดเจน ยิ่งการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายในการปล่อยแอนติบอดีเหล่านี้มากขึ้นโอกาสที่จะเกิดการตั้งครรภ์ก็จะน้อยลง กล่าวอีกนัยหนึ่งคือร่างกายของคุณติดตามการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในฐานะศัตรูและส่งเซลล์นักฆ่า "ตามธรรมชาติ" ที่มีแอนติบอดีต่อต้านสเปิร์มเพื่อต่อสู้กลับ

แอนติบอดีต่อต้านสเปิร์มทำงานโดยการปิดกั้นการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิทำให้สเปิร์มปฏิสนธิได้ยากขึ้นและยับยั้งการฝังตัวของตัวอ่อน ดังนั้นสเปิร์มจากผู้ชายที่มีแอนติบอดีต่ออสุจิสูงจะพบว่ามันยากที่จะไปถึงไข่และ / หรือผสมพันธุ์กับไข่ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก แอนติบอดีต่อต้านอสุจิยังสามารถทำลายอสุจิที่ยังมีชีวิตอยู่ได้และอาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้

สิ่งที่น่าสนใจคือการศึกษาจากประเทศจีนยังพบว่าการนอนหลับนานกว่าเก้าชั่วโมงยังก่อให้เกิดการผลิตแอนติบอดีต่อต้านสเปิร์มมากเกินไปเช่นเดียวกับการนอนหลับหกชั่วโมงหรือน้อยกว่าในตอนกลางคืน สิ่งนี้จะทำให้คุณภาพของอสุจิลดลง