สารบัญ:
ไม่บ่อยนักที่คุณจะพบคนที่สนุกกับการเล่น เกมแอคชั่น บนอุปกรณ์ของเขาแม้ว่าเงื่อนไขในเวลานั้นจะไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมในการเล่นเกมก็ตาม ใช่อาจจะเกิดขึ้นกับคุณเช่นกัน หากคุณมีความสนุกสนานในการเล่น วีดีโอเกมส์ คุณมักจะลืมเกี่ยวกับกิจกรรมอื่น ๆ หรือแม้แต่คนรอบตัวคุณ อย่างไรก็ตามไม่ว่าเกมจะสนุกแค่ไหนอย่าปล่อยให้คุณเล่น เกมแอคชั่น บ่อยเกินไปหึ! ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญพบว่าเอฟเฟกต์เล่น เกมแอคชั่น ไม่เพียง แต่ทำให้ดวงตาเจ็บ แต่ยังทำให้แก่เร็วอีกด้วย
ผลของการเล่นเกมแอคชั่นเพื่อสุขภาพสมอง
ทุกคนมีวิธีผ่อนคลายของตัวเอง บางคนชอบฟังเพลงออกไปเดินเล่นหรือแค่นอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่
แต่สำหรับผู้ชายส่วนใหญ่เล่น เกมแอคชั่น เป็นกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นที่สุดในการใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเล่นกับเพื่อนคุณอาจเสียเวลา
แน่นอนว่ามันก็โอเคถ้าคุณมีงานอดิเรกที่ชอบเล่น เกม . อย่างไรก็ตามมีข้อ จำกัด ในการเล่นจริงๆ เกม ที่คุณต้องใส่ใจ แทนที่จะทำให้จิตใจสดชื่นให้เล่นเอฟเฟกต์ เกมแอคชั่น ซึ่งบ่อยเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสมองได้รู้ไหม!
ข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจนี้ค้นพบโดย Gregory West วิทยากรด้านจิตวิทยาที่ Universite de Montreal ประเทศแคนาดาในปี 2017 อันที่จริงการศึกษาก่อนหน้านี้หลายชิ้นเปิดเผยว่าการเล่น เกมแอคชั่น ให้ผลกระทบเชิงบวกสำหรับผู้ใช้ หนึ่งในนั้นคือการฝึกทักษะยนต์และโฟกัส
อย่างไรก็ตามผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Molecular Psychiatry เผยให้เห็นตรงกันข้าม มากถึง 85 เปอร์เซ็นต์ของคนที่เล่น เกมแอคชั่น อีก 6 ชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์จะมีพื้นที่สีเทา (เรื่องสีเทา) ซึ่งน้อยกว่าในฮิปโปแคมปัสเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ค่อยเล่น เกม .
ฮิปโปแคมปัสเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่เป็นศูนย์กลางของการเรียนรู้การจัดเก็บและการประมวลผลความจำระยะยาว หากฮิปโปแคมปัสทั้งตัวเสียหายหรือบางส่วนคุณอาจมีปัญหาด้านความจำอย่างรุนแรง
มาได้ยังไง?
เมื่อเล่น เกมแอคชั่น , คุณถูกบังคับให้คิดอย่างสร้างสรรค์เพื่อค้นหากลยุทธ์ที่จะเอาชนะคู่ต่อสู้ของคุณ กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับส่วนหนึ่งของสมองที่เรียกว่า striatum
striatum เป็นส่วนของสมองที่ทำหน้าที่เหมือนการเรียงลำดับ หม้อแปลงไฟฟ้า . นั่นคือสมองของคุณจะรู้รายละเอียดของกลยุทธ์เกมโดยอัตโนมัติเช่นเมื่อใดควรเลี้ยวขวาซ้ายไปข้างหน้าหรือถอยหลังโดยไม่ต้องคิดนาน ดังนั้นสมองส่วนนี้จึงทำให้ "การนำทาง" เป็นนิสัย
ยิ่งใช้ striatum บ่อยเท่าไหร่สมองก็จะใช้ฮิปโปแคมปัสในการจดจำสิ่งสำคัญน้อยลง เป็นผลให้ฮิปโปแคมปัสฝ่อหรือที่เรียกว่าสูญเสียเซลล์และเนื้อเยื่อไปอย่างช้าๆ
ผลกระทบร้ายแรงคุณไม่สามารถจดจำสิ่งต่างๆในระยะยาวได้อีกต่อไป คุณอาจจะยังจำสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อสักครู่ได้ แต่น่าเสียดายที่คุณจำสิ่งที่เพิ่งเกิดขึ้นก่อนที่ฮิปโปแคมปัสจะเสียหายไม่ได้
ตัวอย่างเช่นคุณจำชื่อเพื่อนที่โรงเรียนเก่าได้ง่ายมาก อย่างไรก็ตามตอนนี้มันง่ายมากที่จะลืมชื่อเพื่อนใหม่ในที่ทำงาน กล่าวอีกนัยหนึ่งมันกลายเป็นเรื่องง่ายที่คุณจะลืมนามแฝงของคุณแม้ว่าคุณจะอายุน้อยก็ตาม
ผลกระทบหลัก เกมแอคชั่น มากเกินไปเห็นได้ชัดว่ามันไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้นรู้ไหม! พบว่าคนที่มีสสารสีเทาน้อยในฮิปโปแคมปัสมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคจิตเวช เริ่มตั้งแต่โรคซึมเศร้าโรคจิตเภท PTSD ไปจนถึงโรคอัลไซเมอร์ แต่น่าเสียดายที่สิ่งนี้ยังคงต้องมีการวิจัยและวิเคราะห์เพิ่มเติม
คุณสามารถเล่นเกมแอคชั่นได้ตราบใดที่…
ผลการค้นพบนี้ไม่ได้หมายความว่าห้ามเล่น เกมแอคชั่น รู้เลย! คุณสามารถเล่น เกมแอคชั่น เพื่อให้จิตใจของคุณสดชื่นในวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่แน่นอนว่ามีข้อ จำกัด ที่คุณควรใส่ใจ
จำไว้ว่าเอฟเฟกต์การเล่น เกมแอคชั่น สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณเล่นบ่อยเกินไปจนเสียเวลา ดังนั้นหากเกมนี้เล่นเป็นครั้งคราวมันก็ไม่สำคัญ
การรายงานจาก WebMD ผู้ใหญ่เท่านั้นที่สามารถเล่นได้ เกมแอคชั่น เพียง 2-3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ แทนที่จะทำร้ายสมองการเล่นประเภทนี้สามารถลดความเครียดและเพิ่มทักษะในการแก้ปัญหาได้จริง
นอกจากนี้อย่าปล่อยให้นิสัยนี้ทำให้คุณเสียเวลานะฮะ! อย่างไรก็ตามควรทำให้สมดุลกับกิจกรรมอื่น ๆ เช่นกีฬาโรงเรียนทำงานหรือเล่นกับเพื่อนนอกบ้าน ด้วยวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงอันตรายของโรคอ้วนเนื่องจากการนั่งทำงานล่วงเวลา เกม .
