การเดทในวัยเยาว์ทำให้คุณท้องเร็วจริงหรือ? ตรวจสอบข้อเท็จจริงที่นี่! & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

วันที่ไม่เพียง แต่เป็นที่ต้องการในฐานะอาหารมื้อเย็นเท่านั้น สำหรับคู่รักหลาย ๆ คู่ที่ต้องการมีลูกผลไม้จากคาบสมุทรอาหรับนี้เชื่อว่าจะช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ให้ตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามสิ่งที่บริโภคไม่ใช่อินทผลัมแห้งสีน้ำตาล แต่เป็นอินทผาลัมที่อายุน้อยจะมีสีเหลืองอมเขียวเล็กน้อย โลกทางการแพทย์พูดว่าอย่างไรเกี่ยวกับการเรียกร้องประโยชน์ของการเดทในวัยเยาว์เพื่อเร่งความก้าวหน้า?

เนื้อหาทางโภชนาการในวันที่อายุน้อย

วันที่ Medjool ออร์แกนิกดิบพร้อมรับประทาน

ในประเทศบ้านเกิดของพวกเขาเดทในวัยเยาว์เป็นที่รู้จักกันดีในชื่อ Rutab Date วันที่ Rutab เป็นวันที่สุกงอมเพียงครึ่งเดียว ไม่หวานเกินไปและมีเนื้อนุ่มเล็กน้อย ซึ่งแตกต่างจากอินทผลัมแบบเก่าคือวันที่ทามาร์ซึ่งสุกพอดีมีรสหวานและมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มและเหนียวเล็กน้อย

โดยทั่วไปอินทผาลัมมีแคลอรี่และน้ำตาลน้อยกว่าอินทผาลัมเก่า ต่ออินทผลัมแห้ง 100 กรัมมีแคลอรี่ 284 แคลอรี่ในขณะที่อินทผลัมในวัยเยาว์ในปริมาณเท่ากันมี 142 แคลอรี ในทางกลับกันปริมาณน้ำเส้นใยและโปรตีนของอินทผาลัมอายุน้อยมีมากกว่าอินทผลัมแห้ง

อย่างไรก็ตามอินทผาลัมทั้งเด็กและผู้ใหญ่มีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แร่ธาตุบางชนิดที่มีอยู่ในอินทผลัม ได้แก่ โพแทสเซียมแมงกานีสแมกนีเซียมและทองแดง ไม่เพียงแค่นั้น. นอกจากนี้ยังมีการรับประทานแคลเซียมเหล็กวิตามินเควิตามินบี 6 โฟเลตและสารต้านอนุมูลอิสระเช่นแคโรทีนฟีนอลิกอะวาโนอยด์และแอนโธไซยานิน

ความเข้มข้นสูงสุดของแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระมีอยู่ในเดทที่ยังเด็ก เหตุผลก็คือสารประกอบทางเคมีจะลดลงอย่างต่อเนื่องตามระดับความแก่ของผลไม้

วันที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์สำหรับการเจริญพันธุ์

หลายคนเชื่อว่าการเดทในวัยเยาว์ (Rutab) สามารถช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิงได้ ไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงหลายคนถูกโฆษณาล่อลวงให้บริโภควันที่ประเภทนี้เพื่อให้สามารถตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว น่าเสียดายที่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยที่ถูกต้องซึ่งประสบความสำเร็จในการพิสูจน์การอ้างสิทธิประโยชน์ของเดทหนุ่มสาวเหล่านี้

การวิจัยที่มีอยู่แสดงให้เห็นว่าวันที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเร่งกระบวนการจัดส่ง นี่มาจากการศึกษาของ Jordan University of Science and Technology ที่ตีพิมพ์โดย Journal of Obstetrics and Gynecology จากการศึกษานี้ทราบว่าผู้หญิงที่รับประทานอินทผาลัมเป็นประจำในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลายมีรายงานว่ามีการคลอดที่ราบรื่นกว่าปกติโดยไม่จำเป็นต้องได้รับการชักนำทางการแพทย์จากแพทย์

อย่างไรก็ตามการศึกษานี้ไม่ได้ระบุประเภทของวันที่ที่ใช้ไม่ว่าจะเป็นวันที่อายุน้อยหรืออายุมาก

ประโยชน์อีกอย่างของการเดทในวัยเยาว์เพื่อสุขภาพ

จนถึงขณะนี้ยังไม่สามารถยืนยันประโยชน์ของอินทผลัมสำหรับการเจริญพันธุ์ในวัยเยาว์ได้ทางวิทยาศาสตร์ ที่น่าสนใจคือเดทในวัยเยาว์มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายที่ดีต่อสุขภาพไม่น้อย นี่คือประโยชน์บางประการของการเดทในวัยเยาว์ที่พลาดไม่ได้:

1. ทำให้น้ำตาลในเลือดคงที่

สำหรับผู้ที่มีประวัติเป็นโรคเบาหวานเดทประเภทนี้อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ใช่ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น วันที่อายุน้อยมีน้ำตาลน้อยกว่าอินทผาลัมเก่า

ไม่เพียงแค่นั้นปริมาณไฟเบอร์ที่มีอยู่มากมายในวันที่เหล่านี้ยังทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นอีกด้วย วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้คุณกินมากเกินไปซึ่งจะทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นได้

2. การย่อยอาหารที่ราบรื่น

ปริมาณไฟเบอร์สูงในอินทผาลัมเหล่านี้ยังสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและรักษาสุขภาพของระบบย่อยอาหารของคุณ หากการย่อยอาหารของคุณอยู่ในสภาพดีคุณสามารถหลีกเลี่ยงความผิดปกติทางเดินอาหารต่างๆเช่นท้องร่วงหรือท้องผูก

ในความเป็นจริงไฟเบอร์ในอินทผาลัมเหล่านี้ยังสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้อีกด้วย ส่งผลให้การบริโภคสารอาหารในร่างกายของคุณสามารถนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. ตอบสนองความต้องการของของเหลว

หากคุณรู้สึกกระหายน้ำหรือขาดน้ำวันที่บริโภคอาจช่วยตอบสนองความต้องการของเหลวของคุณได้ เหตุผลก็คืออินทผลัมสดมีน้ำมากกว่าอินทผลัมที่ผ่านกระบวนการทำให้แห้ง

4. เพิ่มภูมิคุ้มกัน

วันที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อร่างกาย ข่าวดีวันที่อายุน้อยมีสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้น เป็นผลให้อินทผลัมเหล่านี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมากขึ้นในการกำจัดอนุมูลอิสระและช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

ในความเป็นจริงคนตะวันออกกลางคุ้นเคยกับการรับประทานอินทผาลัมในตอนเช้าเป็นประจำในขณะท้องว่าง เป็นการพยายามล้างพิษในร่างกายตามธรรมชาติเพื่อกำจัดสารพิษต่างๆในร่างกาย

อย่าหยุดเพียงแค่นั้นสารต้านอนุมูลอิสระในอินทผาลัมยังสามารถป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆรวมทั้งมะเร็งและโรคหัวใจ

5. ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก

คุณกำลังวางแผนที่จะลดน้ำหนักหรือไม่? การกินอินทผาลัมในวัยเยาว์อาจเป็นทางออกได้ ใช่ปริมาณไฟเบอร์สูงและแคลอรี่ต่ำทำให้ผลไม้ชนิดนี้เป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในเมนูอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

กินได้ แต่อย่าลืมปรับสมดุลกับอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ และออกกำลังกายให้มากขึ้นนะฮะ!

x