การแช่เท้าในน้ำเกลือดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

การแช่เท้าโดยใช้น้ำอุ่นเป็นเทคนิคที่เรียกว่าวารีบำบัด วารีบำบัดแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ การอาบน้ำการประคบและการแช่เท้าด้วยน้ำอุ่น เทคนิคนี้เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยกรีก อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้สารละลายเกลือมักจะรวมกันในวารีบำบัดโดยใช้น้ำอุ่น แล้วสิ่งนี้มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่? มาดูกันว่าการแช่เท้าในน้ำเกลือมีประโยชน์อย่างไรบ้างด้านล่างนี้

ประโยชน์ของการแช่เท้าด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ

ปรากฎว่าปริมาณเกลือในน้ำสามารถเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่ช่วยบรรเทาอาการติดเชื้อในเท้าของคุณได้ ไม่เพียงแค่นั้นสำหรับผู้ที่มีแผลเปื่อยที่ผิวหนังการบำบัดนี้ยังสามารถช่วยในกระบวนการบำบัดได้อีกด้วย

ทำอย่างไร? ปรากฎว่าน้ำอุ่นสามารถเพิ่มการตอบสนองของเม็ดเลือดขาวและเพิ่มความต้านทานของร่างกายได้ การรักษาแบบง่ายๆนี้ยังสามารถเพิ่มการทำงานของ phagocytes ในร่างกายของคุณเพื่อทำลายของเสียและล้างพิษในเลือดของคุณ

ไม่เพียง แต่เป็นน้ำยาฆ่าเชื้อเท่านั้นการแช่เท้าในน้ำอุ่นยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย จากการวิจัยของ Ferayanti และเพื่อนร่วมงานของเขาผู้ที่เคยวัดความดันโลหิตมาก่อนหลังจากแช่เท้าในน้ำอุ่นพร้อมกับเทคนิคการผ่อนคลายการหายใจจะมีความดันโลหิตลดลงอย่างมาก เนื่องจากน้ำอุ่นจะทำให้เกิดการขยายตัวและทำให้หลอดเลือดของคุณเรียบขึ้น

การแช่เท้าด้วยน้ำเกลือยังค่อนข้างมีผลกับการนอนไม่หลับ

การบำบัดด้วยการแช่เท้าด้วยน้ำเกลือจะได้ผลดีสำหรับผู้ที่เหนื่อยล้าหลังจากเลิกงานและมักจะมีปัญหาในการนอนหลับจนนอนไม่หลับ เหตุผลก็คือการบำบัดนี้สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วยสร้างความรู้สึกสบายตัวและคลายความตึงเครียดในร่างกายของคุณได้

เนื่องจากการแช่เท้าในน้ำเกลือจะทำให้การไหลเวียนของเลือดในเท้าโล่งและราบรื่น การไหลที่ราบรื่นนี้จะช่วยสร้างความรู้สึกสบายเท้าและบรรเทาอาการเจ็บเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเสร็จสิ้นกิจกรรมในแต่ละวัน

มีความเสี่ยงจากการแช่เท้าในน้ำเกลือหรือไม่?

หากคุณแช่เท้านานเกินไปและปรากฎว่าน้ำที่ใช้ไม่สะอาดการรักษานี้อาจทำให้เกิดโรคผิวหนังหรือที่เรียกว่าปัญหาผิวหนังที่เท้า อาการของโรคผิวหนังจะแตกต่างกันไปโดยมีตั้งแต่อาการปวดผิวหนังแดงแสบร้อนไปจนถึงร่างกายมีไข้

หากคุณเคยมีอาการเช่นนี้คุณต้องระมัดระวังและตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำที่คุณใช้นั้นสะอาดและไม่ปนเปื้อนแบคทีเรียหรือสิ่งสกปรกอื่น ๆ