ขิงมีประสิทธิภาพในการช่วยเจริญอาหารหรือไม่?

คุณอาจคุ้นเคยกับขิง เหง้าซึ่งยังคงเกี่ยวข้องกับขมิ้นเป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์มากมาย Temulawak เป็นที่รู้กันว่าสามารถเอาชนะปัญหาการย่อยอาหารรักษาสิวรักษาสุขภาพตับและเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นยาเพิ่มความอยากอาหารสำหรับเด็ก

ขิงช่วยเพิ่มความอยากอาหารได้จริงหรือ? อะไรคือส่วนผสมในขิงที่มีหน้าที่นี้?

ประโยชน์ทั่วไปของขิงสำหรับระบบย่อยอาหาร

รากและเหง้า Temulawak ถูกใช้เป็นยาธรรมชาติในการรักษาโรคต่างๆมานานแล้ว อย่างไรก็ตามจากคุณสมบัติที่หลากหลายพืชชนิดนี้มักใช้ในการรักษาปัญหาในระบบย่อยอาหาร

Temulawak มักใช้ในการรักษาอาการของแผลความผิดปกติของกระเพาะอาหารท้องอืด อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) สำหรับโรคของตับและน้ำดี ไม่เพียงเท่านั้นขิงยังถือเป็นตัวช่วยในการเจริญอาหารอีกด้วย

ประโยชน์ทั้งหมดนี้เชื่อว่ามาจากสารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในขิง ได้แก่ เคอร์คูมิน เคอร์คูมินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากชั้นโพลีฟีนอลซึ่งต้านการอักเสบต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา

เคอร์คูมินทำงานโดยบรรเทาอาการอักเสบและบวมของระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นขิงยังมีศักยภาพในการเอาชนะโรคที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อเช่นลำไส้ใหญ่อักเสบแผลในกระเพาะอาหารและการติดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อเอชไพโลไร ในระบบทางเดินอาหาร

ขิงมีประสิทธิภาพในการช่วยเจริญอาหารหรือไม่?

มีไม่กี่คนที่เชื่อในประสิทธิภาพของขิงในการเพิ่มความอยากอาหาร การอ้างสิทธิ์นี้ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญบางคนแม้ว่าหลายคนจะต่อต้านเนื่องจากไม่มีหลักฐานที่ชัดเจน

การศึกษาต่างๆได้พิสูจน์ประสิทธิภาพของขิงต่อสุขภาพของระบบย่อยอาหารอย่างแน่นอน น่าเสียดายที่ไม่มีงานวิจัยที่ระบุชัดเจนว่าขิงสามารถเพิ่มความอยากอาหารได้

แม้ว่ามันจะไม่ได้ทำหน้าที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหารโดยตรง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าขิงจะไม่เป็นประโยชน์สำหรับลูก ๆ ของคุณ เหตุผลก็คือขิงสามารถเอาชนะปัญหาทางเดินอาหารต่างๆที่ทำให้ความอยากอาหารลดลง

ตัวอย่างเช่นเด็กบางคนอาจไม่ยอมกินอาหารเพราะมีอาการท้องอืดปวดท้องหรือมีแผล เคอร์คูมินในขิงสามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้เพื่อให้ความอยากอาหารของเด็กกลับมาเป็นปกติ

การทำงานของขิงอาจมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นเมื่อรวมกับพริกไทยดำ การรวมกันของทั้งสองสามารถเพิ่มการทำงานของเอนไซม์ในลำไส้ เป็นผลให้กระบวนการย่อยอาหารเกิดขึ้นได้ง่ายและรวดเร็วมากขึ้นเพื่อให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น

อีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มความอยากอาหาร

Temulawak อาจไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยเพิ่มความอยากอาหาร อย่างไรก็ตามการบริโภคเคอร์คูมินในขิงยังคงให้ประโยชน์ต่อสุขภาพทางเดินอาหาร

ในขณะที่บริโภคขิงคุณสามารถเพิ่มความอยากอาหารของลูกได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• แบ่งเวลากินวันละ 5-6 ครั้งโดยแบ่งเวลาให้น้อยลง
• เพิ่มแคลอรี่ในอาหารที่บริโภค
• กินอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารไม่หวานของว่างแคลอรี่สูงที่ไม่มีสารอาหารอื่น ๆ
• ใช้จานที่ใหญ่กว่า ทำให้อาหารในจานน้อยลงดังนั้นเด็กจะขอกินมากขึ้น
• พยายามกินในเวลาเดียวกันทุกวัน
• อย่าข้ามมื้อเช้า

ศักยภาพของขิงเป็นยาเพิ่มความอยากอาหารได้รับการยอมรับมานานแล้ว อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ยังคงต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติม จนกว่าจะสามารถพิสูจน์ประสิทธิภาพของขิงสำหรับความอยากอาหารได้คุณยังสามารถบริโภคมันเพื่อเอาชนะปัญหาการย่อยอาหารต่างๆได้

x