คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเด็กมีน้ำหนักตัวน้อย (น้ำหนักน้อย)?

น้ำหนักตัวเป็นตัวบ่งชี้ที่ใช้ในการพิจารณาว่าโภชนาการของเด็กดีหรือไม่ เมื่อเด็กมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมนั่นหมายความว่าการได้รับสารอาหารสามารถตอบสนองความต้องการในแต่ละวันได้ทั้งหมด แต่ไม่บ่อยนักน้ำหนักของเด็กอาจน้อยกว่าช่วงปกติที่ควรจะเป็น เงื่อนไขนี้บ่งชี้ว่าเด็กมีประสบการณ์ น้ำหนักน้อย . ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำหนักตัวน้อยในเด็กได้จากบทวิจารณ์ด้านล่างไปกันเลย!

น้ำหนักน้อยคืออะไร?

น้ำหนักตัวน้อยหรือน้ำหนักน้อยคือภาวะที่น้ำหนักของเด็กต่ำกว่าค่าเฉลี่ยหรือช่วงปกติ ตามหลักการแล้วเด็ก ๆ มักจะมีน้ำหนักปกติเมื่อพวกเขาเท่ากับเพื่อน ๆ

ในทางกลับกันน้ำหนักตัวน้อยบ่งชี้ว่าน้ำหนักตัวของเด็กเทียบไม่ได้หรือต่ำกว่ากลุ่มอายุของเขา เช่นเดียวกับการมีน้ำหนักเกินเด็กที่มีน้ำหนักตัวน้อยมักเป็นผลมาจากปัญหาสุขภาพ

เด็กที่มีน้ำหนักตัวน้อยเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าร่างกายของพวกเขาไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอที่จะสนับสนุนพัฒนาการของร่างกาย ตัวอย่างเช่นกระดูกผิวหนังผมและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

นอกจากนี้การมีประวัติหรือกำลังประสบกับโรคทางการแพทย์บางอย่างอาจเป็นภูมิหลังของภาวะเด็กที่มีน้ำหนักตัวน้อย นี่คือสิ่งที่ยับยั้งหรือทำให้น้ำหนักตัวปกติในเด็กยากขึ้น

เมื่อใดที่เด็ก ๆ บอกว่ามีน้ำหนักตัวน้อย?

ตามบทบัญญัติของ WHO มีตัวบ่งชี้สองประการของการประเมินภาวะโภชนาการที่สามารถใช้ในการประเมินภาวะน้ำหนักตัวน้อยในเด็กได้ ประการแรกคือตัวบ่งชี้น้ำหนักตัวตามอายุ (BW / U) ซึ่งเฉพาะสำหรับเด็กอายุ 0-60 เดือน ประการที่สองคือตัวบ่งชี้ดัชนีมวลกาย (BMI) ตามอายุ (BMI / U) ซึ่งมักใช้กับเด็ก 5-18 ปี

เด็กอายุ 0-60 เดือนจะมีน้ำหนักน้อยเมื่อการวัดของตัวบ่งชี้ BW / U อยู่ระหว่างตัวเลขที่ต่ำกว่า -2 ถึง -3 ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน (SD) ในขณะเดียวกันเด็กอายุ 5-18 ปีจะรวมอยู่ในหมวดหมู่ที่มีน้ำหนักน้อยหากตัวบ่งชี้ BMI / U น้อยกว่าเปอร์เซ็นไทล์ที่ 5

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องเข้าใจตัวบ่งชี้ BB / U โดยทั่วไปไม่ได้ให้ความสำคัญในการประเมินภาวะโภชนาการของเด็ก ในทางกลับกันมักใช้ตัวบ่งชี้น้ำหนักตัวตามส่วนสูง (BW / TB) ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลเนื่องจากตัวบ่งชี้ BB / TB ถือได้ว่าสามารถอธิบายการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กโดยรวมได้มากขึ้น

อาการของน้ำหนักตัวน้อยในเด็กคืออะไร?

อาการที่ง่ายที่สุดในการดูว่าเด็กมีน้ำหนักน้อยหรือไม่คือเขาดูผอม ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณพลังงานที่บริโภคต่ำเกินไปและไม่ได้สัดส่วนกับพลังงานที่ใช้ไป

หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งการบริโภคพลังงานที่ได้รับในแต่ละวันอาจไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของเด็กในแต่ละวันได้เป็นจำนวนมาก นอกจากนี้อาการต่างๆของน้ำหนักตัวน้อยในเด็ก ได้แก่:

• ผมร่วงได้ง่าย
• ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอทำให้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรค
• เหนื่อยง่าย
• ความยากลำบากในการมุ่งเน้น
• ขาดพลังงานเมื่อทำกิจกรรม
• กระดูกมักจะเปราะ
• การเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกายค่อนข้างช้า

อาการอีกอย่างหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้กับเด็กที่มีน้ำหนักตัวน้อยคือลักษณะของกระดูกและเส้นเลือดที่เห็นได้ชัดเจนบนผิวหนัง ในความเป็นจริงเส้นเลือดสีน้ำเงินอมม่วงที่มักปรากฏบนผิวหนังไม่ได้โดดเด่นด้วยตัวมันเอง

ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์อ้างว่าเป็นเพราะผิวหนังของเด็กที่มีน้ำหนักน้อยมีแนวโน้มที่จะแห้งและบางลง นี่คือสิ่งที่อธิบายลักษณะของการไหลเวียนของหลอดเลือดให้ชัดเจนยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามลักษณะของกระดูกและเส้นเลือดใต้ผิวหนังไม่ได้เกี่ยวข้องกับอาการของน้ำหนักตัวน้อยในเด็กเสมอไป

สาเหตุของน้ำหนักตัวน้อยในเด็กคืออะไร?

มีหลายสิ่งที่ทำให้เด็กมีน้ำหนักตัวน้อย ได้แก่:

1. ประวัติครอบครัว

เด็กบางคนมักจะมีน้ำหนักตัวน้อยซึ่งได้รับอิทธิพลจากลักษณะทางกายภาพของครอบครัว

2. การเผาผลาญอย่างรวดเร็ว

อัตราที่บุคคลมีการเผาผลาญมักเกี่ยวข้องกับความยากหรือง่ายในการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักตัว เด็กที่มีระบบเผาผลาญเร็วหรือราบรื่นมักจะมีปัญหาในการเพิ่มน้ำหนัก

ในความเป็นจริงแม้ว่าเด็กจะได้รับประทานอาหารที่มีปริมาณพลังงานสูง

3. ประสบปัญหาโรคเรื้อรัง

โรคที่มีประสบการณ์ในระยะเวลานานเพียงพออาจส่งผลต่อภาวะโภชนาการของเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าโรคที่มีประสบการณ์เป็นโรคติดเชื้อ

โดยปกติแล้วโรคติดเชื้อมักทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนและความอยากอาหารลดลงในเด็ก อาการต่างๆเช่นนี้สามารถทำให้การกินอาหารของเด็กลดลง

โรคเรื้อรังอื่น ๆ เช่นมะเร็งเบาหวานปัญหาต่อมไทรอยด์และความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเช่นโรคโครห์นและลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลสามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมาก

4. มีอาการป่วยทางจิต

ปัญหาสุขภาพจิตอาจส่งผลต่อความอยากอาหารของเด็ก ไม่ว่าจะเป็นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) หรือความผิดปกติของการกินเช่นเบื่ออาหารและบูลิเมีย

ผลกระทบของการมีน้ำหนักตัวน้อยต่อเด็กคืออะไร?

เช่นเดียวกับการมีน้ำหนักเกินนอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่แฝงตัวเมื่อเด็กมีน้ำหนักตัวน้อย ไม่ใช่เด็กทุกคนที่มีน้ำหนักตัวน้อยจะได้รับผลเสียของภาวะนี้

อย่างไรก็ตามมีความเสี่ยงหลายประการที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากน้ำหนักตัวน้อยของเด็กเช่น:

• อ่อนแอต่อโรคกระดูกพรุนในชีวิต
• ปัญหาผมและผิวหนังเป็นเรื่องง่ายเนื่องจากการขาดสารอาหารในแต่ละวันซึ่งมีบทบาทในการรักษาสุขภาพของพวกเขา
• เจ็บป่วยได้ง่ายเนื่องจากมีสารอาหารไม่เพียงพอที่ร่างกายต้องการเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ
• รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาเนื่องจากปริมาณแคลอรี่น้อยกว่าที่เหมาะสมซึ่งควรทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงาน
• การเจริญเติบโตของเด็กช้าหรือบกพร่อง

วิธีการรักษาน้ำหนักตัวน้อยในเด็ก?

วิธีหลักที่มักทำเพื่อจัดการกับน้ำหนักตัวน้อยในเด็กคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ทุกวัน ในกรณีนี้นักโภชนาการมักจะให้คำแนะนำเมนูประจำวันพร้อมกับกฎการรับประทานอาหารที่เหมาะสมตามสภาพของเด็ก

นี่คือกุญแจสำคัญในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้น้ำหนักของเด็กที่มีน้ำหนักน้อยเพิ่มขึ้น ได้แก่:

1. เพิ่มการกินของว่าง

หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการรับประทานอาหารหรือมีความอยากอาหารลดลงคุณสามารถเอาชนะได้โดยการให้อาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพในช่วงพักระหว่างตารางอาหารมื้อหลัก เลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพที่มีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนสูง ตัวอย่างเช่นข้าวโอ๊ตขนมปังเนยถั่วอัลมอนด์เป็นต้น

2. กินส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้ง

ไม่บ่อยนักที่เด็ก ๆ จะมีน้ำหนักตัวน้อยเพราะไม่สามารถใช้จ่ายอาหารมากเกินไปได้ ให้เด็กรับประทานอาหารในปริมาณที่น้อยลง แต่มีเวลามากขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้เด็กได้รับความต้องการทางโภชนาการ

3. ให้อาหารที่มีสารอาหารหนาแน่น

เพื่อให้อาการของเด็กฟื้นตัวอย่างรวดเร็วคุณควรเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหนาแน่น ดังนั้นเมื่อให้อาหารในปริมาณเล็กน้อยเขาก็จะได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

นี่อาจเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันของพวกเขา ตัวอย่างอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นเช่นใส่อัลมอนด์ด้านบนของธัญพืช

นอกเหนือจากวิธีการข้างต้นแล้วแพทย์ยังอาจสั่งจ่ายยาต้านอาการคลื่นไส้หรือยาเพิ่มความอยากอาหารให้กับเด็กที่มีน้ำหนักตัวน้อยซึ่งมีอาการรุนแรงอยู่แล้ว นั่นคือเหตุผลที่แพทย์จะให้ทางเลือกนี้เฉพาะเมื่อการรักษาที่บ้านไม่ได้รับผล

แต่นอกจากนี้การให้อาหารทุกวันสำหรับเด็กที่มีน้ำหนักตัวน้อยควรใช้หลายสิ่งเช่น:

• ให้ผักและผลไม้หลากหลายทุกวัน
• แหล่งที่มาของคาร์โบไฮเดรตไม่ควรลืม ขนมปังข้าวมันฝรั่งพาสต้าหรือหัวชนิดอื่น ๆ อาจเป็นทางเลือกที่ดี
• ให้นมวัวหนึ่งแก้วหรือทางเลือกอื่นเช่นนมถั่วเหลืองหรือโยเกิร์ต
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแหล่งโปรตีนตรงกับความต้องการของเด็กเช่นจากถั่วปลาไข่เนื้อสัตว์และอื่น ๆ
• ต้องเติมน้ำมันที่ไม่อิ่มตัวแม้ในปริมาณเล็กน้อย
• เติมของเหลวที่เด็กต้องการประมาณ 6-8 แก้วต่อวัน

สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีความต้องการไขมันเป็นสิ่งสำคัญมากในการสนับสนุนพัฒนาการของร่างกายและการทำงานของสมอง โดยรวมแล้วอาหารประจำวันของเด็กไม่ควรมีรสและสีย้อมเพิ่มเติมมากเกินไปและไม่มีสารกันบูด

x