สารบัญ:
- ความอ่อนแอคืออะไร?
- อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นสาเหตุของความอ่อนแอได้หรือไม่?
- จะป้องกันความอ่อนแอได้อย่างไร?
คุณรู้ดีว่าการสูบบุหรี่อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอ โดยปกติคำเตือนนี้จะระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์บุหรี่ สาเหตุของความอ่อนแอไม่ได้มาจากการสูบบุหรี่เท่านั้น จากการวิจัยพบว่าอาหารหวานหรือเครื่องดื่มที่บริโภคมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุของความอ่อนแอได้เช่นกัน แล้วไงล่ะ? เพื่อความชัดเจนให้พิจารณาบทวิจารณ์ต่อไปนี้
ความอ่อนแอคืออะไร?
ความอ่อนแอหรือหย่อนสมรรถภาพทางเพศคือความล้มเหลวของอวัยวะเพศชายในการแข็งตัวของอวัยวะเพศในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ การแข็งตัวของอวัยวะเพศนั้นมีลักษณะเฉพาะจากการที่อวัยวะเพศกระชับขึ้นในระหว่างการกระตุ้นทางเพศเช่นการจูบการกอดการสัมผัสและเมื่อจินตนาการหรือเห็นบางสิ่งบางอย่างที่สามารถเพิ่มความต้องการทางเพศได้
เมื่อผู้ชายรู้สึกถูกกระตุ้นกล้ามเนื้อในอวัยวะเพศจะคลายตัวเพื่อให้เลือดไหลผ่านหลอดเลือดแดงของอวัยวะเพศเพิ่มขึ้น เลือดเติมเต็มพื้นที่อวัยวะเพศชายที่เรียกว่า corpova Cavernosa เพื่อให้อวัยวะเพศชายตรงกระชับและใหญ่ขึ้น การแข็งตัวจะสิ้นสุดลงเมื่อกล้ามเนื้อหดตัวและเลือดที่สะสมไว้สามารถไหลออกทางหลอดเลือดดำของอวัยวะเพศได้
ผู้ชายที่ไร้สมรรถภาพมักจะมีปัญหาในการแข็งตัวของอวัยวะเพศหรือรักษาการแข็งตัวระหว่างการมีเพศสัมพันธ์หรือการช่วยตัวเอง นอกเหนือจากปัจจัยด้านอายุแล้วยังมีอีกหลายสิ่งที่ทำให้เกิดความอ่อนแอไม่ว่าจะเป็นความผิดปกติทางอารมณ์หรือร่างกายเช่น:
- ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)
- ไขมันในเลือดสูง (ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูง)
- บาดเจ็บ
- โรคอ้วน
- อาการซึมเศร้า
- นิสัยสูบบุหรี่
- การใช้ยาบางชนิดและแอลกอฮอล์
- โรคหัวใจ
- โรคเบาหวานประเภท 2
อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นสาเหตุของความอ่อนแอได้หรือไม่?
รายงานโดยคลีฟแลนด์คลินิกผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะจากสหรัฐอเมริกาดร. Edmund Sabanegh กล่าวว่าวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆรวมถึงความอ่อนแอในผู้ชาย
การบริโภคอาหารหวานหรือเครื่องดื่มที่มีรสหวานมากเกินไปโดยไม่ออกกำลังกายอาจทำให้อ้วนและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ภาวะทั้งสองนี้เชื่อมโยงกับความอ่อนแอในผู้ชายแม้ว่าจะไม่ใช่โดยตรงก็ตาม ในผู้ชายบางคนความอ่อนแอเป็นอาการของโรคเบาหวานประเภท 2 ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?
อธิบายโดยดร. มาร์คไฮแมนน้ำตาลอาจส่งผลต่อแรงขับทางเพศและสมรรถภาพทางเพศของบุคคล น้ำตาลส่วนใหญ่สามารถลดระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายเพื่อให้มวลกล้ามเนื้อลดลงและไขมันในกระเพาะอาหารก็สะสมเช่นกัน นอกจากนี้ฮอร์โมนเพศชายที่ลดลงจะไม่สมดุลจึงทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงขึ้น ภาวะนี้มีโอกาสที่จะทำให้ความต้องการทางเพศลดลงและมีปัญหาในการแข็งตัว
เมื่อแข็งตัวจะมีการปล่อยไนตริกออกไซด์ (NO) ในอวัยวะเพศ อย่างไรก็ตามในผู้ป่วยเบาหวานระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยจะยับยั้งการผลิตเอนไซม์และการปลดปล่อย NO ภาวะนี้ทำให้อวัยวะเพศไม่สามารถแข็งตัวได้นานและแข็งแรงขึ้น
จะป้องกันความอ่อนแอได้อย่างไร?
ที่จริงก็โอเคถ้าคุณชอบอาหารหวานตราบเท่าที่คุณรู้ขีด จำกัด เช่นเดียวกันกับอาหารที่มีไขมัน ไขมันและน้ำตาลส่วนเกินในร่างกายสามารถทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณขี้เกียจออกกำลังกาย หากคุณเคยชินกับวิถีชีวิตเช่นนี้ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนโรคหัวใจหรือโรคเบาหวานจะมากขึ้นและความอ่อนแอของคุณก็มีมากขึ้นเช่นกัน
x
