เคล็ดลับในการป้องกันมะเร็งกระเพาะอาหาร (กระเพาะอาหาร)

ไม่มีวิธีใดที่แน่นอนในการป้องกันมะเร็งไม่ว่าจะเป็นที่กระเพาะอาหารหรือเยื่อบุกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำแนวทางในรูปแบบของการหลีกเลี่ยงหรือ จำกัด สิ่งที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงได้

รายงานจาก American Cancer Society มีหลายวิธีในการป้องกันมะเร็งกระเพาะอาหาร ได้แก่:

1. หยุดสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารซึ่งเป็นส่วนของกระเพาะอาหารที่อยู่ใกล้กับหลอดอาหารมากที่สุด ไม่เพียงแค่นั้นนิสัยที่ไม่ดีนี้ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งชนิดอื่น ๆ เช่นมะเร็งปอดมะเร็งหลอดอาหารมะเร็งปากมดลูกและมะเร็งชนิดอื่น ๆ

ดังนั้นสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันมะเร็งกระเพาะอาหารคือการหยุดสูบบุหรี่ พยายามลดจำนวนบุหรี่ลงอย่างช้าๆจนกว่าคุณจะสามารถกำจัดนิสัยนี้ได้อย่างสมบูรณ์

2. ระมัดระวังในการใช้แอสไพริน

แอสไพรินเป็นยาที่มักใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดตัวอย่างเช่นโรคข้ออักเสบ อย่างไรก็ตามคุณต้องรู้ว่าการใช้ยานี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารได้เนื่องจากจะกระตุ้นให้เกิดติ่งเนื้อและมีเลือดออกภายในกระเพาะอาหารและเยื่อบุกระเพาะ

หากคุณต้องการยาแก้ปวดควรใช้พาราเซตามอลเป็นตัวเลือกหลักจะดีกว่า หากคุณต้องใช้แอสไพรินจริงๆให้ใช้หากจำเป็นและอย่าลืมปรึกษาแพทย์เพื่อให้ปลอดภัยยิ่งขึ้น

3. รักษาอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ

ขั้นตอนต่อไปในการป้องกันมะเร็งกระเพาะอาหารคือการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ เพิ่มการบริโภคผักผลไม้เมล็ดพืชและถั่วที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นสับปะรดส้มบรอกโคลีชาเขียวข้าวสาลีและอัลมอนด์

นอกจากนี้คุณควร จำกัด การบริโภคอาหารที่มีการเผาผลาญมันหรือไขมันสูงอาหารแปรรูปอาหารที่มีน้ำตาลสูงและแอลกอฮอล์ จากนั้นปรับสมดุลด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ทั้งสองอย่างสามารถทำให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยควบคุมน้ำหนักตัวในอุดมคติ

หากคุณต้องการรับสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติมผ่านอาหารเสริมอย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อน

4. รักษาการติดเชื้อแบคทีเรีย H.pylori

การติดเชื้อแบคทีเรีย H. pylori เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร (กระเพาะอาหาร) สูง เนื่องจากแบคทีเรียเหล่านี้สามารถติดเชื้อที่เยื่อบุกระเพาะอาหารหรือกระเพาะอาหารทำให้เกิดการบาดเจ็บซึ่งเมื่อใดก็ได้อาจกระตุ้นให้เซลล์รอบข้างผิดปกติได้

โดยทั่วไปการติดเชื้อแบคทีเรียนี้ทำให้เกิดอาการเป็นแผล ในการตรวจหาการติดเชื้อคุณสามารถรับการทดสอบลมหายใจได้ หากผลลัพธ์เป็นบวกคุณจะได้รับยาปฏิชีวนะ ปฏิบัติตามการรักษานี้อย่างครบถ้วนเพื่อเป็นมาตรการป้องกันการเกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร (กระเพาะอาหาร)

5. รับการทดสอบทางพันธุกรรม

ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งอาจสูงได้เนื่องจากโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร (กระเพาะอาหาร) กรรมพันธุ์หรือผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านม หากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่มีประวัติเป็นโรคนี้จะต้องทำการทดสอบทางพันธุกรรมเพื่อดูว่าคุณมีความเสี่ยงด้วยหรือไม่

การดำเนินการนี้สามารถป้องกันมะเร็งกระเพาะอาหารได้เนื่องจากช่วยให้คุณทราบถึงความเสี่ยงและจะได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาเพื่อลดความเสี่ยง

วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร (กระเพาะอาหาร)

หากคุณพยายามระมัดระวังแล้วแต่แพทย์จะวินิจฉัยว่าคุณเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร (กระเพาะอาหาร) แน่นอนว่าคุณจะรู้สึกเศร้าและวิตกกังวล อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความเศร้า เมื่อคุณสงบลงได้แล้วขั้นตอนต่อไปคือพยายามลุกขึ้นจากสภาพนั้น

นอกเหนือจากการรักษามะเร็งกระเพาะอาหารเช่นเคมีบำบัดหรือการฉายแสง คุณต้องปรับใช้วิถีชีวิตที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งเพื่อให้อาการของคุณยังคงแข็งแรง

วิถีชีวิตนี้ไม่เพียง แต่ทำเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของมะเร็งกระเพาะอาหาร แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษามะเร็งเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ต่อไปนี้คือการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยมะเร็งกระเพาะอาหารหรือมะเร็งกระเพาะอาหาร ได้แก่

1. ติดตามการรักษามะเร็งตามคำแนะนำของแพทย์

วิธีที่จะป้องกันไม่ให้มะเร็งกระเพาะอาหารแย่ลงคือปฏิบัติตามการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์ ซึ่งรวมถึงการตรวจสุขภาพตามปกติตารางการรักษาและการตรวจคัดกรองและการให้คำปรึกษาติดตามผลเกี่ยวกับการดูแลมะเร็งที่บ้าน

2. ปฏิบัติตามอาหารที่เป็นมะเร็ง

โภชนาการเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยมะเร็งกระเพาะอาหาร (กระเพาะอาหาร) น่าเสียดายที่ผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งและอาการต่างๆเช่นคลื่นไส้อาเจียนและความอยากอาหารลดลงทำให้ผู้ป่วยรับประทานอาหารได้ยาก ด้วยเหตุนี้ผู้ป่วยจึงต้องรับประทานอาหารที่เป็นมะเร็ง

แนะนำให้ผู้ป่วยมะเร็งรับประทานส่วนเล็ก ๆ ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง การเลือกอาหารสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร (กระเพาะอาหาร) มีความหลากหลายมากโดยอนุญาตให้มีตั้งแต่ผักผลไม้ถั่วและเมล็ดพืช ตัวอย่างเช่นมะนาวส้มบรอกโคลีและชาเขียว

อย่างไรก็ตามในผู้ป่วยที่ใช้ท่อ jejunostomy อาหารที่สามารถบริโภคได้เท่านั้นที่สามารถอยู่ในรูปของเหลวได้ ปรึกษาเพิ่มเติมในเรื่องนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาและนักโภชนาการที่รักษาอาการของคุณ

3. หลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆที่สามารถเพิ่มความเสี่ยง

จริงๆแล้วข้อควรระวังและเคล็ดลับในการมีชีวิตที่แข็งแรงด้วยโรคมะเร็งกระเพาะอาหารนั้นเกือบจะเหมือนกัน คุณต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงเช่นการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ จากนั้นหลีกเลี่ยงข้อ จำกัด ด้านอาหารสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งกระเพาะอาหารเช่นขนมอบและสารกันบูด

4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

เพื่อให้การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้นคุณต้องแน่ใจว่าคุณมีความกระตือรือร้นอยู่เสมอโดยการออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่จำเป็นต้องเลือกกีฬาที่ยากเพียงแค่ไปเดินเล่นสบาย ๆ หรือเดินเร็วปั่นจักรยานหรือว่ายน้ำ

หากคุณเพิ่งผ่าตัดเอาเซลล์มะเร็งออกคุณสามารถทำแบบฝึกหัดใหม่ได้หลังจาก 4-6 สัปดาห์หลังผ่าตัด