วิธีต่างๆในการป้องกันมะเร็งสมอง

มะเร็งสมองอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเติบโตของเนื้องอกมะเร็งในสมอง (ขั้นต้น) หรือการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งจากอวัยวะอื่นไปยังสมอง (ทุติยภูมิ) อย่างไรก็ตามสาเหตุของมะเร็งสมองยังไม่แน่นอน ดังนั้นจึงไม่มีวิธีใดที่แน่นอนในการป้องกันโรคนี้

อย่างไรก็ตามคุณสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคนี้ได้โดยหลีกเลี่ยงปัจจัยต่าง ๆ ที่อาจทำให้เกิดโรคนี้ วิธีการบางอย่างที่คุณสามารถช่วยป้องกันมะเร็งสมองได้มีดังนี้

1. หลีกเลี่ยงการได้รับรังสีโดยไม่จำเป็น

การได้รับรังสีในระดับสูงเช่นการฉายแสงเพื่อรักษามะเร็งเป็นปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งสมอง ดังนั้นการหลีกเลี่ยงการได้รับรังสีอาจเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ได้

หากคุณเป็นมะเร็งบางชนิดให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาที่ถูกต้องและมีความเสี่ยงน้อยที่สุด แพทย์จะเลือกประเภทการรักษาที่เป็นประโยชน์ต่อคุณมากกว่าความเสี่ยงหรือผลข้างเคียงที่จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน

หากจำเป็นและเป็นไปได้แพทย์อาจ จำกัด ปริมาณรังสีให้มากที่สุดหรือเปลี่ยนประเภทของการรักษาตามสภาพของคุณ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับความเป็นไปได้เหล่านี้

2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมี

การสัมผัสกับสารเคมีหรือตัวทำละลายในอุตสาหกรรมบางชนิดเช่นไวนิลคลอไรด์ไฮโดรคาร์บอนอะโรมาติกไตรโคเดอร์มาและสารประกอบ N-nitroso จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคนี้

แม้ว่าจะยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ แต่การศึกษาหลายชิ้นพบว่ากรณีของมะเร็งสมองพบได้บ่อยในผู้ที่ทำงานในโรงกลั่นน้ำมันโรงงานยางพาราและการผลิตยาซึ่งเกี่ยวข้องกับสารเคมีข้างต้น

ดังนั้นวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยคุณป้องกันมะเร็งสมองได้คือการลดการสัมผัสสารเคมีเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำงานในอุตสาหกรรมที่เกี่ยวข้อง คุณสามารถลดการสัมผัสได้โดยสวมถุงมือหน้ากากชุดป้องกันหรือเครื่องช่วยหายใจในขณะที่คุณทำงาน

อาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าก่อนออกจากสำนักงาน ซักชุดทำงานแยกจากเสื้อผ้าอื่น ๆ ด้วยเพราะเกรงว่าจะปนเปื้อนสารเคมีจากที่ทำงาน อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยและสุขภาพที่ บริษัท ของคุณกำหนดไว้เสมอ

นอกจากที่ทำงานแล้วคุณยังต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมีอื่น ๆ ที่คุณอาจพบเป็นประจำทุกวันเช่นจากบุหรี่ ดังนั้นคุณควรหยุดสูบบุหรี่หรือหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสองเพื่อช่วยป้องกันมะเร็งสมอง

3. ควบคุมเงื่อนไขทางการแพทย์หรือโรคที่คุณพบ

นอกเหนือจากสองสิ่งข้างต้นคุณสามารถป้องกันมะเร็งสมองได้โดยการรักษาเงื่อนไขทางการแพทย์หรือโรคบางอย่างให้อยู่ภายใต้การควบคุม เนื่องจากโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเช่นเอชไอวีหรือความผิดปกติทางพันธุกรรมบางอย่างอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งสมอง

ดังนั้นหากคุณมีโรคหรือความผิดปกติอย่างใดอย่างหนึ่งข้างต้นคุณควรตรวจสอบเงื่อนไขทางการแพทย์ของคุณ คุณสามารถทำได้โดยไปพบแพทย์เป็นประจำหรือเข้ารับการรักษาตามคำแนะนำ

การเป็นโรคหรือความผิดปกตินี้ไม่แน่ใจว่าจะเป็นมะเร็งสมองในอนาคต แต่ไม่มีอะไรผิดปกติกับการรักษาสภาพทางการแพทย์ของคุณเพื่อให้สุขภาพของคุณได้รับการดูแลในการทำกิจกรรมประจำวัน

อาหารหลากหลายชนิดที่ช่วยป้องกันมะเร็งสมองได้

นอกเหนือจากวิธีการป้องกันทั้งสามวิธีข้างต้นแล้วคุณยังต้องใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อช่วยป้องกันมะเร็งสมอง ไม่มีวิถีชีวิตที่เฉพาะเจาะจงที่เชื่อมโยงกับเนื้องอกในสมองหรือมะเร็ง อย่างไรก็ตามการใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของโรคต่างๆ

นอกเหนือจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรักษาน้ำหนักตัวแล้ววิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพอีกอย่างที่ต้องนำมาใช้คือการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลและการเลือกรับประทานอาหารที่พิสูจน์แล้วว่าดีต่อสุขภาพสมอง นี่คืออาหารบางส่วนที่เชื่อว่าจะช่วยเพิ่มสุขภาพสมองซึ่งอาจป้องกันมะเร็งสมองในอนาคต:

1. น้ำมันมะกอก

การศึกษาของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเอดินบะระในสหราชอาณาจักรพบว่ากรดโอเลอิกซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่มีอยู่ในน้ำมันมะกอกสามารถหยุดการทำงานของโปรตีนที่ก่อให้เกิดการก่อมะเร็งในเซลล์สมองได้

อย่างไรก็ตามการค้นพบนี้ได้ดำเนินการในห้องปฏิบัติการเท่านั้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ว่าอาหารเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันมะเร็งสมองได้

2. ปลา

จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการในปี 2560 การกินปลาสามารถลดความเสี่ยงของบุคคลในการเป็นเนื้องอกในสมองหรือมะเร็งได้ อาหารเหล่านี้มีกรดไขมันโอเมก้า 3 รวมทั้ง DHA และ EPA โปรตีนและแร่ธาตุสูงมีไขมันและคอเลสเตอรอลต่ำซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและมีคุณสมบัติในการป้องกันระบบประสาท

การศึกษาในสัตว์หลายชิ้นยังแสดงให้เห็นว่ากรดไขมันไม่อิ่มตัวในปลามีฤทธิ์ต้านเนื้องอกผ่านกลไกต่างๆเช่นยับยั้งการเจริญเติบโตหรือกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับมะเร็ง

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ว่าอาหารเหล่านี้สามารถป้องกันหรือป้องกันมะเร็งสมองได้