วิธีรักษาตาลบด้วยวิธีธรรมชาติและทางการแพทย์

สายตาสั้น (สายตาสั้น) หรือที่เรียกว่าตาลบเป็นความผิดปกติของการหักเหของดวงตาที่ทำให้บุคคลไม่สามารถมองเห็นวัตถุจากระยะไกลได้ชัดเจน การมองเห็นไม่ชัดเป็นลักษณะของตาลบที่มักมีประสบการณ์มาตั้งแต่เด็ก แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากเกินไป แต่การรบกวนทางสายตานี้สามารถขัดขวางการออกกำลังกายของคุณได้ ผู้ที่มีสายตาลบสามารถมองเห็นได้ชัดเจนอีกครั้งด้วยความช่วยเหลือของแว่นตา แต่มีวิธีอื่นในการรักษาสายตาสั้นหรือไม่?

มีวิธีรักษาตาลบจนกว่าจะหายไหม?

สายตาสั้นหรือสายตาสั้นเกิดขึ้นเมื่อแสงที่ส่งมาจากกระจกตาตกที่หน้าเรตินา ในความเป็นจริงเพื่อให้เกิดภาพที่ชัดเจนในสมองแสงจะต้องตกบนเรตินา นั่นคือเหตุผลที่คนที่มีตาลบไม่สามารถมองเห็นวัตถุจากระยะไกลได้ชัดเจน

รูปร่างที่ยาวขึ้นของลูกตาหรือรูปร่างของ Corena (ด้านหน้าของดวงตา) ที่ทำให้ระยะห่างจากเรตินา (ด้านหลังของดวงตา) ไกลเกินไปอาจเป็นสาเหตุของสายตาสั้นได้

อย่างไรก็ตามการถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรือนิสัยในการอ่านและเฝ้าดูอย่างใกล้ชิดมากเกินไปก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการตาลบได้เช่นกัน

แน่นอนว่าคนสายตาสั้นยังสามารถมองเห็นได้ชัดเจนอีกครั้ง วิธีที่พบบ่อยที่สุดในการรักษาสายตาสั้นคือการใช้แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ลบ อย่างไรก็ตามการใช้อุปกรณ์ช่วยในการมองเห็นไม่ได้เป็นวิธีที่จะช่วยลดหรือแม้แต่กำจัดการลบของดวงตา

คุณสามารถสูญเสียลบและสามารถกลับมามองเห็นได้อย่างชัดเจนโดยไม่ต้องใช้แว่นตาโดยการผ่าตัดสายตาผิดปกติ การผ่าตัดหักเหสามารถฟื้นฟูรูปร่างของกระจกตาให้กลับมามองเห็นวัตถุด้วยโฟกัสที่ชัดเจนได้

การเอาชนะสายตาด้วยแว่นและการผ่าตัด

ก่อนที่จะพิจารณาวิธีการรักษาที่ถูกต้องสำหรับตาลบคุณอาจถูกขอให้เข้ารับการตรวจความผิดพลาดของการหักเหของแสงก่อน ประเด็นคือการกำหนดขนาดของเลนส์แก้ไขหรือดูว่ามีหรือไม่มีสัญญาณรบกวนอื่น ๆ

ตามที่ American Academy of Opthalmology (AAO) มีวิธีการรักษาหลายวิธีที่สามารถใช้ในการรักษาอาการตาลบ ได้แก่:

1. แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ลบ

การใช้แว่นตาลบหรือคอนแทคเลนส์เป็นวิธีที่แนะนำหลักในการรักษาสายตาสั้น เลนส์ลบถูกใช้เป็นการแก้ไขเพื่อให้แสงตกบนเรตินาในขณะที่ปรับรูปร่างของลูกตา ด้วยวิธีนี้คุณจะเห็นวัตถุที่อยู่ในระยะการมองเห็นสูงสุดได้อย่างชัดเจนอีกครั้ง

อาจจำเป็นต้องใช้แว่นตาเมื่อทำกิจกรรมบางอย่างเช่นขับรถและดูภาพยนตร์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับขนาดของตาลบ สำหรับผู้ที่มีตาลบมากพอที่จะหลีกเลี่ยงไม่ได้คุณอาจต้องสวมแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ตลอดเวลาเพื่อให้สามารถมองเห็นได้ชัดเจน

หากคุณมีปัญหาในการมองเห็นวัตถุจากระยะไกลแว่นตาลบที่คุณต้องใช้มักเป็นเพียงเลนส์เดี่ยว

อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่าดวงตาของคุณมีปัญหาในการมองเห็นในระยะใกล้ (สายตายาว) เช่นในผู้สูงอายุที่มีสายตายาวคุณอาจต้องใช้เลนส์โปรเกรสซีฟหรือเลนส์สองชั้นเพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจน

มีข้อสันนิษฐานว่าการใช้แว่นตาสามารถทำให้ลบใหญ่ขึ้นได้ ข้อสันนิษฐานนี้เกิดขึ้นเนื่องจากดวงตาขึ้นอยู่กับความช่วยเหลือของอุปกรณ์ช่วยในการมองเห็น ในความเป็นจริงการใช้แว่นตาไม่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของดวงตา

หากคุณยังมองเห็นไม่ชัดเจนแม้จะใส่แว่นลบก็ตามขนาดเลนส์ลบที่คุณใช้อาจไม่เหมาะกับสภาพตาของคุณ

2. การหักเหของแสง

หากคุณต้องการลบหรือลดขนาดตาวิธีที่สามารถทำได้ในการรักษาตาลบคือการผ่าตัดสายตาผิดปกติ

รายงานบนเว็บไซต์ National Eye Institute มีการผ่าตัดแก้ไขสายตาผิดปกติ 2 ประเภท ได้แก่ PRK (keratectomy แบบ photorefractive) และที่นิยมมากที่สุดคือเลสิก (laser in situ keratomileusis) ทั้งสองใช้เทคโนโลยีเลเซอร์และลบลบโดยการเปลี่ยนรูปร่างของกระจกตาเพื่อให้สามารถโฟกัสแสงไปที่เรตินาได้

นอกเหนือจากสองวิธีนี้แล้วยังมีการหักเหของแสงประเภทอื่น ๆ เช่น:

• LASEK
• Epi-LASIK
• รอยยิ้ม
• การแลกเปลี่ยนการหักเหของเลนส์ (RLE)
• การปลูกถ่ายเลนส์

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการรักษาด้วยการผ่าตัดอาจไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการเสมอไป ทุกขั้นตอนการผ่าตัดสายตาผิดปกติมีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียง ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณว่าการผ่าตัดประเภทใดที่เหมาะสมกับสภาพดวงตาของคุณมากที่สุด

3. ออร์โธ - ก

Ortho-k ย่อมาจาก orthokeratology หรือที่เรียกว่า corneal refractive therapy (CRT) การรักษาโดยไม่ผ่าตัดสำหรับตาลบนี้จำเป็นต้องให้ผู้ป่วยนอนหลับโดยใช้คอนแทคเลนส์พิเศษทุกคืน

เป้าหมายคือการเปลี่ยนรูปร่างของความโค้งของกระจกตาเพื่อลดแสงจ้า คอนแทคเลนส์ใช้แรงกดที่กระจกตาเพื่อทำให้รูปร่างแบน

4. ยาหยอดตา

การใช้ยาหยอดตาเช่น atropine ในปริมาณต่ำ (0.01%) เป็นที่ทราบกันดีว่ามีประสิทธิภาพในการยับยั้งพัฒนาการของสายตาสั้นในเด็กและวัยรุ่น Atropine ยังสามารถใช้ในการรักษาภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจาก ortho-k minus eye therapy วิธีที่ดีที่สุดในการใช้ยาหยอดตาเพื่อรักษาอาการตาลบคือหยอดทุกวัน

วิธีรักษาตาลบโดยไม่ต้องใช้แว่น

นอกเหนือจากการรักษาที่กล่าวมาแล้วคุณยังสามารถปรับปรุงสุขภาพตาและป้องกันไม่ให้สายตาสั้นแย่ลงด้วยการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ

ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อเอาชนะตาลบอย่างเป็นธรรมชาติ:

• ใช้เวลานอกบ้านให้มากขึ้น
  กิจกรรมกลางแจ้งช่วยป้องกันสายตาสั้นได้เนื่องจากมีแสงสว่างเพียงพอเพื่อช่วยให้คุณจับภาพรูปร่างของวัตถุได้อย่างชัดเจน รังสียูวีจากดวงอาทิตย์เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้โครงสร้างโมเลกุลของตาขาวและกระจกตาเปลี่ยนไปดังนั้นจึงยังคงรูปร่างปกติของดวงตาไว้อย่างไรก็ตามเมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้งและสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานควรสวมแว่นกันแดดเพื่อป้องกันดวงตาของคุณ

• ปรับแสงในห้องให้เหมาะสม
  เมื่อทำกิจกรรมในบ้านตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีระบบแสงสว่างที่เพียงพอ คุณไม่ต้องการให้แสงของคุณสร้างแสงสะท้อนและเงาที่มืดซึ่งทำให้ดวงตาของคุณทำงานหนักในการมองเห็น

• ทานวิตามินและอาหารที่บำรุงสุขภาพตา
  ผักสีเขียวสมุนไพรและอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นปลามีประโยชน์ในการทำให้ดวงตาของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง นอกเหนือจากการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตาแล้วยังหลีกเลี่ยงการบริโภคบุหรี่ด้วย

• พักสายตา
  ให้พักสายตาสักครู่ระหว่างทำกิจกรรมเช่นอ่านหนังสือใช้ แกดเจ็ต หรือคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานมองออกไปจากหน้าจอหรือจองอย่างน้อย 20-30 วินาทีทุก ๆ 20 นาที ใช้ในการโฟกัสการมองวัตถุที่อยู่ห่างออกไปมากกว่า 50 เมตรเมื่อมองออกไป นอกจากนี้คุณยังสามารถปิดตาได้หากรู้สึกเหนื่อยล้า

• การออกกำลังกายตา
  วิธีที่จะโฟกัสดวงตาไปที่วัตถุในระยะที่กำหนดคือการออกกำลังกายด้วยตา คุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้เป็นประจำที่บ้านใช้นิ้วของคุณเพื่อโฟกัสโดยวางนิ้ว 25 ซม. จากด้านหน้าดวงตาของคุณ จัดนิ้วของคุณให้ตรงกับวัตถุที่ระบุเป็นจุดโฟกัส เพ่งสายตาไปที่วัตถุเป็นเวลา 20 วินาที ทำแบบฝึกหัดนี้หลาย ๆ ครั้ง

หากคุณพบสิ่งรบกวนทางสายตาที่แสดงอาการสายตาสั้นเช่นมองเห็นได้ยากด้วยโฟกัสมองเห็นไม่ชัดและปวดหัวให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาทันที แพทย์ของคุณจะช่วยพิจารณาวิธีการรักษาด้วยตาลบที่ดีที่สุดสำหรับคุณ