วิธีใช้ KB ปฏิทินเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์

คุณเคยได้ยินคำว่าการคุมกำเนิดตามปฏิทินหรือไม่? ระบบปฏิทินหรือวิธีปฏิทินจังหวะเป็นรูปแบบธรรมชาติของการคุมกำเนิดเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ต้องเสี่ยงกับผลข้างเคียง อย่างไรก็ตามการคุมกำเนิดตามปฏิทินเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์หรือไม่? ลองดูคำอธิบายต่อไปนี้

ปฏิทินการคุมกำเนิดเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ

ระบบการคุมกำเนิดตามปฏิทินเป็นรูปแบบหนึ่งของการคุมกำเนิดตามธรรมชาติ วิธีนี้อาศัยการบันทึกรอบประจำเดือนของคุณเพื่อทำนายช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของคุณ

หากคุณกำลังวางแผนการตั้งครรภ์คุณสามารถใช้ระบบคุมกำเนิดตามปฏิทินเพื่อกำหนดวันหรือวันที่ดีที่สุดสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ ในทางกลับกันคุณสามารถใช้การคุมกำเนิดตามปฏิทินเป็นวิธีธรรมชาติในการป้องกันการตั้งครรภ์

ในการใช้วิธีปฏิทินคุณต้องติดตามประวัติการมีประจำเดือนของคุณเพื่อคาดการณ์ว่าคุณจะตกไข่เมื่อใด ดังนั้นปฏิทินการวางแผนครอบครัวจึงต้องใช้ความรอบคอบและการบันทึกอย่างรอบคอบเพื่อให้ผลลัพธ์มีความแม่นยำ

จำไว้! KB ด้วยระบบปฏิทินนี้สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้เท่านั้นและจะไม่มีทางปกป้องคุณและคู่ของคุณจากความเป็นไปได้ที่จะแพร่เชื้อกามโรคได้หากคุณไม่ใช้ถุงยางอนามัย

การเตรียมตัวก่อนใช้การคุมกำเนิดตามปฏิทิน

ข้อมูลนี้บางส่วนสามารถช่วยให้แพทย์ตรวจสอบได้ว่าการคุมกำเนิดตามปฏิทินสามารถช่วยคุณป้องกันการตั้งครรภ์ได้หรือไม่ ข้อมูลที่คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบก่อนใช้การคุมกำเนิดตามปฏิทินเป็นวิธีการคุมกำเนิด ได้แก่:

• เพิ่งหมดประจำเดือน
• เพิ่งคลอดลูก
• เพิ่งหยุดใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดเช่นยาคุมกำเนิด
• กำลังให้นมบุตร
• ใกล้เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้ว
• มีรอบเดือนผิดปกติ

หากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของคุณระบุว่าการคุมกำเนิดด้วยระบบปฏิทินนี้สามารถช่วยชะลอการตั้งครรภ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณสามารถเริ่มทำการคุมกำเนิดนี้ได้

ทำความเข้าใจการใช้ KB ปฏิทิน

หากคุณต้องการใช้ปฏิทินคุมกำเนิดเป็นวิธีธรรมชาติในการป้องกันการตั้งครรภ์อย่างน้อยคุณต้องเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายในระหว่างรอบเดือน สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจการใช้ KB ของระบบปฏิทิน

รอบเดือนเป็นรอบเดือนของฮอร์โมนที่ร่างกายต้องผ่านไปเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ รอบนี้คำนวณตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือนจนถึงวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งถัดไป

โดยปกติรอบประจำเดือนจะแบ่งออกเป็นสามช่วง ได้แก่:

• ภาวะมีบุตรยากก่อนการตกไข่ (ช่วงแรกของภาวะมีบุตรยาก) วันแรกของรอบเดือนประจำเดือนคือวันแรกของช่วงมีบุตรยาก
• ระยะเจริญพันธุ์ (การตกไข่)
• ภาวะมีบุตรยากหลังการตกไข่ (ภาวะมีบุตรยากสองสามวันก่อนที่ช่วงเวลาถัดไปจะเริ่มกลับมา

กระบวนการตกไข่

การตกไข่คือช่วงเวลาที่ไข่ถูกปล่อยออกมาจากรังไข่เพื่อที่อสุจิจะได้รับการปฏิสนธิเพื่อสร้างลูก โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นเดือนละครั้งประมาณ 14 วันหลังจากวันแรกของการมีประจำเดือน

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์มากที่สุดหากมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้คุมกำเนิดภายในสามวันก่อนและจนถึงวันตกไข่

เนื่องจากอสุจิเข้าที่แล้วและพร้อมที่จะปฏิสนธิไข่ทันทีที่ปล่อยออกมา

อสุจิของผู้ชายสามารถมีชีวิตอยู่ได้ 3 ถึง 5 วันในอวัยวะสืบพันธุ์ของผู้หญิง แต่ไข่ของผู้หญิงจะมีชีวิตอยู่ได้เพียง 12 ถึง 24 ชั่วโมงหลังการตกไข่

ดังนั้นหากอสุจิยังคงอยู่ในระบบสืบพันธุ์ของคุณในขณะที่รอไข่ใหม่ลงมาโอกาสที่คุณจะตั้งครรภ์ก็ยังคงมีอยู่ คุณยังสามารถตั้งครรภ์ได้หากคุณมีเพศสัมพันธ์ก่อนระยะเวลาตกไข่ไม่กี่วัน

ในกรณีส่วนใหญ่กลไกทางชีววิทยานี้ช่วยให้ช่วงเวลาเจริญพันธุ์อยู่ได้นานถึง 5-8 วันหลังมีเพศสัมพันธ์ สิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากหลายสิ่ง ได้แก่:

• ลักษณะของสเปิร์มคู่หู
• ความถี่ของการหลั่งในช่วงเจริญพันธุ์

วันที่เฉพาะเจาะจงที่การตกไข่เกิดขึ้นจะขึ้นอยู่กับความยาวของรอบประจำเดือนของคุณ สิ่งนี้ถูกควบคุมโดยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของคุณเป็นส่วนใหญ่

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วระยะเวลาการหมดอายุของอสุจิในร่างกายคือห้าวันหลังจากการหลั่ง ดังนั้นจึงมีการกล่าวกันว่าผู้หญิงอยู่ในช่วงที่มีการเจริญพันธุ์มากที่สุดเมื่อ:

• ห้าวันก่อนการตกไข่
• ในช่วงวันตกไข่
• 12-24 ชั่วโมงหลังการตกไข่

วิธีการคุมกำเนิดแบบปฏิทินใช้เป็นวิธีกำหนดวันที่ดีที่สุดสำหรับหรือหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน ผู้หญิงบางคนเลือกที่จะใช้การคุมกำเนิดนี้หากพวกเขามีประวัติทางการแพทย์บางอย่างหรือด้วยเหตุผลทางความเชื่อ

วิธีทำปฏิทินวิธี KB

หากคุณเข้าใจแล้วว่าระบบปฏิทินคุมกำเนิดทำงานอย่างไรตอนนี้เป็นเวลาที่คุณจะเข้าใจวิธีใช้ระบบปฏิทินเป็นวิธีการคุมกำเนิด อ้างจาก Mayo Clinic ดูคำอธิบายต่อไปนี้:

1. บันทึกรอบประจำเดือนของคุณ

ในการใช้การควบคุมการเกิดตามปฏิทินคุณต้องบันทึกรอบประจำเดือนของคุณอย่างรอบคอบเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือนติดต่อกัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทำเครื่องหมายวันแรกของรอบประจำเดือนของคุณแล้ว วันแรกของรอบประจำเดือนคือวันที่คุณเริ่มมีประจำเดือน

จากนั้นทำเครื่องหมายวันแรกของรอบต่อไปนี้ นับจำนวนวันที่ครอบคลุมรอบที่หนึ่งและรอบสอง

หากระยะทางจากรอบแรกถึงรอบที่สองห่างกันน้อยกว่า 27 วันระบบปฏิทินอาจไม่แม่นยำสำหรับคุณ

2. กำหนดความยาวของรอบเดือนที่สั้นที่สุดของคุณ

ลบ 18 จากจำนวนวันในรอบที่สั้นที่สุดด้วย ตัวเลขนี้แสดงถึงวันแรกที่อุดมสมบูรณ์ในรอบของคุณ

ตัวอย่างเช่นสมมติว่ารอบที่สั้นที่สุดของคุณคือ 26 วันดังนั้น 26 วันลบ 18 ซึ่งเท่ากับ 8 ในตัวอย่างนี้วันแรกของรอบของคุณคือวันแรกของการมีประจำเดือนและวันที่ 8 คือวันแรกของการเจริญพันธุ์ครั้งแรกของคุณ งวด.

3. กำหนดความยาวของรอบประจำเดือนที่ยาวที่สุดของคุณ

ลบ 11 จากจำนวนรอบที่ยาวที่สุดของคุณ ตัวเลขนี้แสดงถึงวันที่อุดมสมบูรณ์สุดท้ายของวงจรของคุณ

ตัวอย่างเช่นสมมติว่ารอบที่ยาวที่สุดของคุณคือ 32 วันโดยกิน 32 วันลบ 11 เท่ากับ 21 ในตัวอย่างนี้วันแรกของรอบของคุณคือวันแรกที่มีประจำเดือนและวันที่ 21 เป็นวันสุดท้ายของการมีประจำเดือน

4. วางแผนช่วงเวลาที่เหมาะสมในการมีเซ็กส์

หากคุณใช้ระบบคุมกำเนิดตามปฏิทินเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์จากการตั้งครรภ์ให้หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในช่วงที่มีการเจริญพันธุ์ทุกเดือน

ในทางกลับกันหากคุณกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์ให้มีเพศสัมพันธ์ในช่วงเจริญพันธุ์ที่คำนวณตามลักษณะที่กล่าวมา

5. อัปเดตการคำนวณของคุณทุกเดือน

บันทึกความยาวของรอบเดือนของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อกำหนดช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของคุณอย่างถูกต้อง

โปรดทราบว่าปัจจัยหลายอย่างรวมถึงยาความเครียดและความเจ็บป่วยอาจส่งผลต่อระยะเวลาการตกไข่ การใช้วิธีปฏิทินเพื่อทำนายการตกไข่อาจไม่ถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรอบของคุณไม่สม่ำเสมอ

ความเสี่ยงของการใช้ปฏิทินคุมกำเนิดเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์

การคุมกำเนิดด้วยระบบปฏิทินไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ และถือว่าปลอดภัยที่จะช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ กล่าวได้ว่าระบบปฏิทินอาจไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพของคุณและคู่ของคุณ

อย่างไรก็ตามเมื่อเปรียบเทียบกับวิธีคุมกำเนิดอื่น ๆ ระบบนี้อาจไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอในการชะลอการตั้งครรภ์

เหตุผลก็คือประสิทธิผลของการวางแผนครอบครัวนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ซึ่งหมายความว่าหากปฏิทินคุมกำเนิดมีผลกับคู่สามีภรรยาคนอื่น ๆ ระบบปฏิทินนั้นไม่จำเป็นต้องมีผลกับคุณและคู่ของคุณด้วย

ในความเป็นจริงตามรายงานของ Mayo Clinic ผู้หญิง 24 ใน 100 คนที่ใช้การคุมกำเนิดแบบปฏิทินมีประสบการณ์ตั้งครรภ์ในปีแรกของการทดลองด้วยวิธีนี้ นอกจากนี้การคุมกำเนิดแบบธรรมชาติเช่นนี้ไม่ได้ช่วยให้คุณป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้

x