วิธีคำนวณระยะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงเพื่อตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น

การรู้ช่วงเวลาเจริญพันธุ์ที่เหมาะสมสามารถเร่งให้เกิดการตั้งครรภ์ได้ เหตุผลก็คือโอกาสของกระบวนการตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นในช่วงที่มีการเจริญพันธุ์ ดูวิธีคำนวณช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของผู้หญิงที่คุณสามารถปฏิบัติได้ทันที

ช่วงเจริญพันธุ์ในสตรี

อ้างจากภาวะเจริญพันธุ์ของคุณระยะเจริญพันธุ์ในสตรีเกิดขึ้นทุกเดือน

หากไข่ที่ออกในช่วงเจริญพันธุ์ของผู้หญิงคนนี้ได้รับการปฏิสนธิโดยอสุจิสำเร็จจะเกิดการตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตามหากอสุจิไม่ได้รับการปฏิสนธิไข่จะตายและจะมีประจำเดือน ระหว่างรอบเดือนมีช่วงเวลาที่ผู้หญิงจะเจริญพันธุ์มากที่สุด

หากคุณมีรอบเดือนปกติคุณอาจตรวจพบไข่ที่ออกทุกเดือน

กล่าวได้ว่าช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของผู้หญิงนั้นขึ้นอยู่กับรอบเดือนของเธอ ยิ่งไปกว่านั้นทุกคนมีวัฏจักรที่แตกต่างกัน

รอบประจำเดือนคือช่วงตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือนถึงวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งถัดไป

โดยปกติรอบเดือนจะกินเวลา 21-35 วัน อย่างไรก็ตามผู้หญิงโดยเฉลี่ยมีรอบเดือน 28 วัน

วิธีการคำนวณระยะเจริญพันธุ์ในสตรี

การรู้ช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของคุณเป็นวิธีหนึ่งในการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วที่คุณสามารถทำได้

หากคุณทำการปฏิสนธิในช่วงที่มีบุตรยากโอกาสในการตั้งครรภ์จะน้อยลง

โดยทั่วไปวิธีคำนวณช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของผู้หญิงคือการรู้ช่วงเวลาตกไข่ของคุณ

การตกไข่เกิดขึ้นเมื่อใด? การตกไข่เกิดขึ้นประมาณ 12 ถึง 14 วันก่อนที่ประจำเดือนจะเริ่มเป็นรอบเดือนปกติ

ห้าวันก่อนการตกไข่และหนึ่งวันที่การตกไข่เกิดขึ้นเป็นช่วงที่ผู้หญิงมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุด

นั่นคือระยะเจริญพันธุ์อยู่ในวันที่ 10-17 ของรอบประจำเดือน

อย่างไรก็ตามจะแตกต่างกันออกไปหากรอบเดือนหรือประจำเดือนของคุณไม่สม่ำเสมอ

วิธีการคำนวณระยะเจริญพันธุ์สำหรับการมีประจำเดือนผิดปกติมีดังนี้:

ทำเครื่องหมายรอบประจำเดือนทุกเดือน

เพื่อคำนวณวันแรกถึงวันสุดท้ายของการมีประจำเดือน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถนับได้อย่างง่ายดายผ่านบันทึกที่คุณสร้างขึ้น

ค้นหาวงจรที่สั้นที่สุดและยาวที่สุด

ในการค้นหาวันแรกที่อุดมสมบูรณ์ให้ค้นหาวัฏจักรที่สั้นที่สุดของคุณแล้วลบ 18

ตัวอย่างเช่นรอบที่สั้นที่สุดคือ 25 วันจากนั้นวันแรกของการมีประจำเดือนของคุณคือวันที่ 7 หลังจากวันแรกของการมีประจำเดือน

หากวันแรกของการมีประจำเดือนของคุณคือวันที่ 5 วันแรกของช่วงการเจริญพันธุ์ของคุณคือวันที่ 11

ในขณะที่วันสุดท้ายของการเจริญพันธุ์สามารถคำนวณได้จากรอบที่ยาวที่สุดลบ 11

ตัวอย่างเช่นรอบที่ยาวที่สุดคือ 30 วันสุดท้ายของการเจริญพันธุ์คือวันที่ 19 นับตั้งแต่เริ่มมีประจำเดือน

จากนั้นการคำนวณโดยเฉลี่ยของระยะเวลาเจริญพันธุ์ของผู้หญิงคือวันที่ 7-19 ของประจำเดือนของเธอ

เพื่อให้ง่ายขึ้นคุณสามารถใช้เครื่องคำนวณภาวะเจริญพันธุ์จาก Hello Sehat เพื่อคำนวณเมื่อช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของคุณเริ่มต้นขึ้น

วิธีคำนวณระยะเจริญพันธุ์หลังการแท้งบุตร

หากคุณต้องการตั้งครรภ์อีกครั้งในไม่ช้าหลังจากการแท้งบุตรคุณจำเป็นต้องทราบช่วงเวลาเจริญพันธุ์หลังจากการแท้งบุตร ในความเป็นจริงการแท้งบุตรอาจส่งผลต่อรอบเดือน

นอกจากนี้ยังจะทำให้วงจรการเจริญพันธุ์ของคุณขาดหายไป

โดยทั่วไปอาจใช้เวลา 4-6 สัปดาห์หลังจากการแท้งบุตรจึงจะกลับเข้าสู่รอบประจำเดือนของคุณ

อย่างไรก็ตามอาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าที่คุณจะกลับสู่รอบเดือนตามปกติก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์

หากคุณต้องการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วอีกครั้งนี่คือวิธีการคำนวณระยะเวลาการเจริญพันธุ์ของคุณหลังจากการแท้งบุตรที่สามารถทำได้:

1. ทำปฏิทินประจำเดือน

วิธีคำนวณประจำเดือนหลังการแท้งบุตรครั้งแรกคือต้องรู้รอบประจำเดือน ในปฏิทินจะมีป้ายบอกวันแรกของการมีประจำเดือน

หลังจากนั้นให้ทำเครื่องหมายเมื่อวันที่มีประจำเดือนของคุณสิ้นสุดลง ความยาวของรอบประจำเดือนของคุณคำนวณจากวันที่มีประจำเดือนครั้งแรกจนถึงวันที่มีประจำเดือนครั้งสุดท้าย

หากคุณพบว่ามีเลือดออกเล็กน้อยและไม่ใช่ประจำเดือนให้ใส่เครื่องหมายอื่นในปฏิทินเป็นเวลาหลายวันเมื่อคุณมีเลือดออก

การจดบันทึกโดยละเอียดจะช่วยให้ทราบได้ง่ายขึ้นว่าเมื่อใดที่จะเข้าสู่ช่วงเจริญพันธุ์

2. รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

ไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่การคำนวณช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของคุณเท่านั้น แต่ให้ระบุการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกาย

มีผู้หญิงบางคนที่สังเกตเห็นการมีช่วงเจริญพันธุ์ของพวกเขาผ่านสัญญาณของการตกไข่

ดังนั้นจึงไม่เจ็บที่จะพยายามมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของร่างกายมากขึ้น

สังเกตสัญญาณของการเจริญพันธุ์เช่น:

• มูกในช่องคลอดมีลักษณะมาก
• ปวดเต้านม
• มีอาการปวดเล็กน้อยหรือปวดที่กระดูกเชิงกรานด้านใดด้านหนึ่ง
• การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของร่างกาย

3. ปรึกษาแพทย์

การแท้งบุตรไม่ได้หมายความว่าความหวังของคุณที่จะตั้งครรภ์อีกครั้งจะเป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าการคำนวณช่วงเจริญพันธุ์คือการฟื้นตัวของร่างกาย

สิ่งสำคัญคือคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสภาวะสุขภาพของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นการแท้งบุตรยังสามารถเปลี่ยนรอบประจำเดือนที่เคยมีมาก่อนหน้านี้ได้อีกด้วย

การปรึกษาแพทย์ยังช่วยให้คุณคำนวณระยะเวลาการเจริญพันธุ์ที่เหมาะสมหลังจากการแท้งบุตร

เหตุผลก็คือสภาพของผู้หญิงแต่ละคนแตกต่างกันดังนั้นระยะเวลาของรอบประจำเดือนและการมาถึงของช่วงเวลาเจริญพันธุ์ก็จะแตกต่างกันไปเช่นกัน

x