วิธีคำนวณรอบเดือนปกติและประจำเดือนผิดปกติทุกเดือน

ผู้หญิงทุกคนในวัยเจริญพันธุ์จะมีประจำเดือนอย่างน้อยเดือนละครั้ง อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนไม่สามารถคาดเดาการมาถึงของแขกรายเดือนได้ แม้ว่าคุณจะรู้ล่วงหน้าอย่างแน่ชัดว่าประจำเดือนของคุณเริ่มต้นเมื่อใดคุณจะรู้ได้เร็วขึ้นว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณมาสาย สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะมีประโยชน์ในกรณีที่คุณกำลังวางแผนตั้งครรภ์ แต่ยังช่วยตรวจหาปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้ด้วย ดังนั้นคุณจะคำนวณรอบประจำเดือนที่ถูกต้องได้อย่างไร?

รอบเดือนมีความหมายว่าอย่างไร?

โดยเฉลี่ยแล้วประจำเดือนหนึ่งรอบจะกินเวลาตั้งแต่สามถึงเจ็ดวัน ความหมายของรอบประจำเดือนคือช่วงเวลาตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือนถึงวันแรกของการมีประจำเดือนในเดือนถัดไป

โดยทั่วไปรอบเดือนปกติจะเกิดขึ้นทุกๆ 28 วันแม้ว่าบางรอบจะเป็นทุกๆ 21 ถึง 35 วัน. ประจำเดือนของคุณยังถือว่าปกติหากเกิดขึ้นที่ใดก็ได้ในช่วงเวลาดังกล่าว วงจรของคุณเป็นอย่างไรปกติหรือไม่ปกติ? ลองดูด้านล่างที่นี่

วิธีคำนวณรอบเดือนที่ถูกต้อง

วิธีคำนวณรอบประจำเดือนของคุณมีดังนี้เริ่มตั้งแต่วันแรกที่เลือดประจำเดือนของคุณจะออกมาในเดือนนี้ ซึ่งหมายความว่าจุดสีน้ำตาลหรือจุดที่มักปรากฏสองสามวันก่อนรอบเดือนของคุณจะไม่รวมอยู่ในรอบประจำเดือนของคุณ

ตัวอย่างเช่นวันแรกของรอบเดือนของคุณในเดือนนี้ตรงกับวันที่ 15 สิงหาคมอย่าลืมทำเครื่องหมายบนปฏิทิน จากนั้นรอจนกว่าช่วงเวลาของคุณจะสิ้นสุดลง เมื่อเดือนถัดไปคุณมีประจำเดือนอีกครั้งให้จดวันที่อีกครั้งเช่นวันที่ 12 กันยายน นี่คือจุดเริ่มต้นของรอบประจำเดือนใหม่ของคุณ

จากนั้นคำนวณช่วงเวลาระหว่างวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งก่อน (วันที่ 15) และวันก่อนมีประจำเดือนครั้งถัดไป (11 กันยายน) อย่านับจนถึงวันที่ 12 เพราะในวันนั้นคุณมีประจำเดือนอีกครั้งดังนั้นสิ่งนี้จะนับรวมในรอบการมีประจำเดือนครั้งถัดไป

หลังจากนับวันที่ 15 สิงหาคมถึง 11 กันยายนจะห่างกัน 28 วัน ระยะห่างของวันนี้แสดงรอบประจำเดือนของคุณซึ่งคือทุกๆ 28 วัน

แล้วคุณจะคำนวณรอบเดือนที่ผิดปกติได้อย่างไร?

สำหรับผู้ที่มีรอบเดือนผิดปกติคุณอาจสับสนเกี่ยวกับวิธีคำนวณรอบประจำเดือนของคุณ ตัวอย่างเช่นรอบประจำเดือนของคุณในเดือนนี้คือทุกๆ 30 วัน แต่รอบถัดไปจะคำนวณได้เร็วขึ้นต่อ 25 วันหรือนานกว่านั้นเป็น 35 วัน

จริงๆแล้ววิธีการคำนวณรอบเดือนปกติและรอบเดือนผิดปกติยังคงเหมือนเดิม กุญแจสำคัญในการคำนวณช่วงเวลาระหว่างวันแรกของรอบเดือนนี้และวันก่อนช่วงเวลาถัดไปของคุณ

ความแตกต่างคือผู้ที่มีประจำเดือนผิดปกติควรบันทึกรอบประจำเดือนของคุณอย่างน้อยหกเดือนติดต่อกันแล้วแบ่งปันค่าเฉลี่ย ผลลัพธ์ที่คุณได้รับคือเกณฑ์มาตรฐานรอบประจำเดือนของคุณ

x