การบาดเจ็บที่หลัง: อาการสาเหตุการรักษา•สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คำจำกัดความ

อาการบาดเจ็บที่สะโพกคืออะไร?

อาการบาดเจ็บที่หลังเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อเอวถูกดึงกลับ มีกล้ามเนื้อและเอ็นจำนวนมากที่รองรับกระดูกอยู่ด้านหลัง การยืดกล้ามเนื้อและเอ็นมากเกินไปทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอและกระดูกสันหลังไม่มั่นคง นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่เอว

อาการบาดเจ็บที่หลังพบบ่อยแค่ไหน?

ทุกคนสามารถสัมผัสกับอาการนี้ได้โดยเฉพาะนักกีฬาฟุตบอลและนักกีฬายิมนาสติก คุณสามารถป้องกันโรคนี้ได้โดยการลดปัจจัยเสี่ยง โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

สัญญาณและอาการ

สัญญาณและอาการของอาการบาดเจ็บที่หลังส่วนล่างคืออะไร?

สัญญาณและอาการบางอย่างของการบาดเจ็บที่หลังส่วนล่าง ได้แก่:

• ปวดอย่างกะทันหันที่เอวซึ่งอาจแผ่กระจายไปที่ก้นและขา
• เอวรู้สึกหนักเมื่อทำกิจกรรมต่างๆเช่นการงอหรือยืด
• ปวดและตึงที่เอว

อาจมีอาการและอาการแสดงที่ไม่ได้ระบุไว้ข้างต้น หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับอาการบางอย่างให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ไปพบแพทย์เมื่อไร?

โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณมีปัญหาในการปัสสาวะหรืออุจจาระ นอกจากนี้หากคุณมีอาการหรืออาการแสดงข้างต้นหรือคำถามอื่น ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ ร่างกายของทุกคนแตกต่างกัน ปรึกษาแพทย์เสมอเพื่อรักษาภาวะสุขภาพของคุณ

สาเหตุ

สาเหตุของการบาดเจ็บที่เอวคืออะไร?

สาเหตุต่างๆของการบาดเจ็บที่หลังส่วนล่าง ได้แก่:

• ไม่ค่อยออกกำลังกาย
• เคยได้รับบาดเจ็บหรือหกล้ม
• การเล่นกีฬาโดยไม่ยืดหรือวอร์มอัพก่อนอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงได้
• ท่าทางไม่ดี
• การยกน้ำหนักที่หนักเกินไป
• ไอไม่ดี

ปัจจัยเสี่ยง

อะไรเพิ่มความเสี่ยงของการได้รับบาดเจ็บที่สะโพก?

ปัจจัยบางประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะนี้ ได้แก่:

• ขาดการออกกำลังกาย. ทำให้คุณอ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บ
• ความเหนื่อยล้า. ภาวะนี้ทำให้กล้ามเนื้อไม่สามารถรองรับข้อต่อได้อย่างเหมาะสม เมื่อคุณเหนื่อยคุณก็ไม่ต้องทนต่อแรงที่กระทำกับข้อต่อหรือยืดตัวมากเกินไป
• ความร้อนที่ไม่เหมาะสม. การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายอย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้กล้ามเนื้อตึง จำกัด ช่วงการเคลื่อนไหวของข้อและนำไปสู่การบาดเจ็บได้ง่ายในที่สุด
• สภาพแวดล้อม. พื้นลื่นหรือไม่เรียบทำให้คุณเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
• อุปกรณ์กีฬาที่ไม่เหมาะสม. รองเท้าที่ไม่เหมาะสมหรือไม่กระชับหรืออุปกรณ์กีฬาอื่น ๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้

ยาและเวชภัณฑ์

ข้อมูลที่ให้ไว้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

ตัวเลือกการรักษาอาการบาดเจ็บที่หลังส่วนล่างมีอะไรบ้าง?

การรักษาสภาพนี้รวมถึงการพักผ่อนการประคบน้ำแข็งการอาบน้ำอุ่นการใช้ยาและการยืดกล้ามเนื้อ ผู้ป่วยควรพักผ่อนสักวันหรือสองวันจากนั้นเริ่มทำกิจกรรมทางกายเบา ๆ อีกครั้ง ใช้น้ำแข็ง 2-3 วันแรกบริเวณที่บวม การอาบน้ำหรือแช่อ่างน้ำอุ่นจะช่วยได้

ยาเช่นยาคลายกล้ามเนื้อและ NSAIDs ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย NSAIDs อาจทำให้ปวดท้องท้องเสียแผลในกระเพาะอาหารปวดศีรษะเวียนศีรษะสูญเสียการได้ยินหรือมีผื่นขึ้น ยาคลายกล้ามเนื้ออาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนเวียนศีรษะหรือผื่นแดง

การทำกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารและยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณเอวหลังการรักษา

การทดสอบ Lumbago ตามปกติคืออะไร?

การวินิจฉัยทำโดยอาศัยประวัติทางการแพทย์การตรวจร่างกายและอาจใช้วิธีการถ่ายภาพ การสแกน CT หรือ MRI อาจทำได้ภายใต้สถานการณ์พิเศษหากภาพที่ชัดเจนของกระดูกเส้นประสาทหรือแผ่นดิสก์หลุด ในบางกรณีจำเป็นต้องใช้วิธีการทางกลไฟฟ้า (EMG) เพื่อวินิจฉัยปัญหาของกล้ามเนื้อได้แม่นยำยิ่งขึ้น

การเยียวยาที่บ้าน

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการเยียวยาที่บ้านมีอะไรบ้างที่สามารถใช้เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บที่หลังส่วนล่างได้?

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการเยียวยาที่บ้านที่สามารถช่วยคุณจัดการกับอาการนี้ ได้แก่:

• รับประทานยาอย่างสม่ำเสมอ
• ลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกิน
• ทำแบบฝึกหัดการยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังของคุณ
• ทำกิจกรรมด้วยท่าทางที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนั่งยืนหรือยกของ เมื่อยกของหนักให้งอเข่า

หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหาแนวทางแก้ไขปัญหาที่ดีที่สุด