Diastasis recti สาเหตุที่ทำให้ท้องไม่แบนอีกหลังคลอดบุตร

คุณเคยได้ยินคำว่า diastasis recti หรือไม่? Diastasis recti หรือ recti diastasis เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อด้านขวาและด้านซ้ายของช่องท้องแยกจากกัน

Diastasis recti เป็นปัญหาหนึ่งที่คุณแม่มักจะบ่นเกี่ยวกับหลังคลอดบุตรหรือในช่วงที่มีครรภ์ จริงๆแล้วอะไรเป็นสาเหตุของ diastasis recti และอาการของภาวะนี้เป็นอย่างไร? ต่อไปนี้เป็นบทวิจารณ์

x

diastasis recti คืออะไร?

ร่างกายของคุณรู้สึกเหมือนไม่สามารถหยุดสิ่งที่ทำให้คุณประหลาดใจได้ในระหว่างตั้งครรภ์

เริ่มตั้งแต่ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกินอาหารบางอย่างไปจนถึงความเจ็บปวดที่ปรากฏที่หลัง

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรกไม่คิดด้วยซ้ำว่าร่างกายของพวกเขาจะเติบโตในลักษณะที่จะรองรับทารกได้

โดยปกติการขยายตัวของร่างกายที่มารดาประสบในระหว่างตั้งครรภ์สามารถหดกลับได้หลังจากการคลอดตามปกติหรือการผ่าตัดคลอด

น่าเสียดายที่ในบางกรณีการขยายขนาดของร่างกายนี้สามารถกระตุ้นให้เกิด diastasis recti หรือ recti diastasis ได้

Diastasis recti หรือ recti diastasis เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารของคุณแยกออกจากกันเนื่องจากความดันที่เกิดขึ้นในช่องท้อง

ในรายละเอียดเพิ่มเติม diastasis recti หรือ diastasis recti เป็นการแยกกล้ามเนื้อที่ผิดปกติที่ด้านหน้าของช่องท้องหรือที่เรียกว่ากล้ามเนื้อ rectus abdominus ทางด้านขวาและด้านซ้าย

การเปิดตัวจากหน้า UT Southwestern Medical Center ภาวะ diastasis ทางทวารหนักนี้มักไม่เจ็บปวด

เมื่อเวลาผ่านไปความดันในมดลูกจะแรงขึ้นทำให้กล้ามเนื้อทางด้านขวาและด้านซ้ายของช่องท้องขยายตัวและสร้างระยะห่าง

Diastasis recti หรือ recti diastasis เป็นภาวะที่สามารถเริ่มได้ในไตรมาสที่สองถึงสามของการตั้งครรภ์หรือหลังคลอด

หากคุณมี diastasis recti กระเพาะอาหารจะไม่สามารถกลับสู่สภาพเดิมได้อีกต่อไป

เกิดจากการที่กระเพาะอาหารขยายตัวมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์

สาเหตุ diastasis recti คืออะไร?

สาเหตุต่างๆของ diastasis recti หรือ diastasis recti มีดังนี้:

• การยืดกล้ามเนื้อ rectus abdominus (กระเพาะอาหาร) มากเกินไปและแรงเกินไป
• การประสานงานที่ไม่ดีหรือไม่ดีของกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านในด้านหน้าและด้านข้างไม่ดีหรือทำงานได้ไม่ดีพอที่จะดึงดูดซึ่งกันและกัน
• น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์
• กลไกของร่างกายมีน้อยกว่าที่เหมาะสมในการทำให้กระเพาะอาหารกลับมามีขนาดเดิมหลังคลอดบุตรเนื่องจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
• กระบวนการกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องให้กลับมาเป็นปกติได้ยาก

สาเหตุของ diastasis ทางทวารหนักหรือการแยกของกระเพาะอาหารที่ขยายใหญ่ขึ้นอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องบางและยืดออกในระหว่างตั้งครรภ์

ความกดดันจากร่างกายของทารกที่กำลังเติบโตในระหว่างตั้งครรภ์ยังก่อให้เกิด diastasis recti หรือ recti diastasis

ความกดดันจากร่างกายของทารกเกิดขึ้นเมื่อมดลูกโตขึ้นโดยได้รับความช่วยเหลือจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์

ฮอร์โมนการตั้งครรภ์นี้ทำงานโดยการทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันอ่อนตัวลง (linea alba) รอบ ๆ กล้ามเนื้อหน้าท้อง

การแยกตัวที่ทำให้กระเพาะอาหารขยายใหญ่ขึ้นนี้เกิดขึ้นเมื่อการเจริญเติบโตของมดลูกที่อุ้มทารกในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องทั้งสองแยกจากกัน

ใช่กล้ามเนื้อหน้าท้องด้านขวาและด้านซ้ายสามารถแยกออกจากกันได้เพื่อให้ท้องดูขยายใหญ่ขึ้นและยากที่จะกลับไปเป็นขนาดเดิมก่อนตั้งครรภ์

กล้ามเนื้อเหล่านี้ขยายจากหน้าอกไปถึงกระดูกเชิงกรานถึงกลางช่องท้อง

หลังจากผ่านกระบวนการคลอดแล้วฮอร์โมนในร่างกายจะกลับสู่สถานะก่อนตั้งครรภ์ได้

ในมารดาที่มีภาวะทวารหนัก diastasis โดยปกติเนื้อเยื่อในช่องท้องจะสูญเสียความยืดหยุ่นจนมีขนาดใหญ่และแยกออกจากกัน

อาการของ diastasis recti คืออะไร?

อาการที่พบบ่อยที่สุดเมื่อคุณมีภาวะ diastasis ทางทวารหนักคือความรู้สึกบวมหรือระยะห่างที่เพิ่มขึ้นในกึ่งกลางของช่องท้อง

อาการและอาการแสดงต่างๆของ diastasis ทางทวารหนักมีดังนี้:

• มีช่องว่างระหว่างกล้ามเนื้อหน้าท้องสองข้างทางขวาและซ้ายที่มองเห็นได้ชัดเจนเมื่อนอนหงายและยกศีรษะขึ้น
• ดูเหมือนจะมีรอยนูนที่กลางท้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกล้ามเนื้อหน้าท้องมีการเคลื่อนไหว
• การประสบกับอาการปวดหลังส่วนล่างเนื่องจากความยืดหยุ่นของทวารหนักทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องสามารถพยุงหลังได้ยาก
• อาการปวดเกิดขึ้นในกระดูกเชิงกราน
• ความยากลำบากในการยกของหนักหรือทำกิจวัตรประจำวัน

อาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้หลังการคลอดบุตรเช่นในช่วงระยะเวลาการรักษาหลังคลอดปกติและหลังการผ่าตัดคลอด

อะไรคือปัจจัยเสี่ยงของ diastasis recti?

ตามที่ Mayo Clinic ระบุว่าผู้หญิงที่ตั้งครรภ์เมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไปมีความเสี่ยงมากขึ้นที่จะเกิดภาวะทวารหนัก diastasis

การเกิดท้องขยายได้รับการสนับสนุนจากปัจจัยเสี่ยงต่างๆทั้งก่อนตั้งครรภ์และหลังตั้งครรภ์ ได้แก่:

ก่อนตั้งครรภ์

ปัจจัยเสี่ยงของการเกิด diastasis ทางทวารหนักก่อนตั้งครรภ์มีดังต่อไปนี้:

• มารดามีประวัติการตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้ด้วย diactasis recti
• แม่อ้วน.
• แม่ท้องมาแล้วหลายครั้ง
• แม่มีกล้ามเนื้อท้องอ่อนแรง

เมื่อตั้งครรภ์

ในขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิด diastasis ทางทวารหนักมีดังนี้

• คุณแม่ตั้งครรภ์อีกครั้งในระยะใกล้พอสมควร
• แม่กำลังตั้งครรภ์และในที่สุดก็ให้กำเนิดแฝดสามขึ้นไป
• แม่ตัวเล็กตอนท้อง แต่ตั้งท้องและคลอดลูกที่มีขนาดโตกว่าปกติ

วิธีการวินิจฉัย diastasis ทางทวารหนัก?

แพทย์สามารถวินิจฉัย diastasis recti ได้โดยทำการตรวจร่างกายหรือการตรวจอัลตราซาวนด์ (USG)

ในระหว่างการตรวจร่างกายคุณจะถูกบีบหน้าท้องเบา ๆ เพื่อให้รู้สึกว่ามีการแยกระหว่างกล้ามเนื้อหน้าท้องทั้งสองข้างขณะที่คุณก้มศีรษะลง

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำสิ่งเดียวกันนี้เพื่อตรวจหาภาวะ diastasis ทางทวารหนัก

โดยทั่วไปถ้าการแยกหน้าท้องมากกว่าสองนิ้วที่วางเรียงกันในแนวตั้งจากกระดูกหัวหน่าวไปจนถึงซี่โครงคุณอาจมีภาวะทวารหนัก diastasis

การแยกระหว่างสองข้างของกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านขวาและด้านซ้ายมักจะเด่นชัดมากขึ้นเมื่อกระเพาะอาหารมีการเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันเช่นเมื่อคุณย้ายจากการนอนราบไปเป็นท่านั่ง

แพทย์ยังสามารถวินิจฉัย diastasis recti ได้หากกล้ามเนื้อหน้าท้องมีปัญหาในการหดตัว

ผลกระทบของ diastasis recti คืออะไร?

Diastasis recti หรือ recti diastasis เป็นภาวะที่อาจทำให้ท้องของคุณดูขยายหรือสูงขึ้นแม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งครรภ์ก็ตาม

ภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมของการขยายช่องท้องนี้อาจทำให้เกิดไส้เลื่อน

คุณแม่ส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าตนเองมี diastasis recti และยังไม่พบกิจกรรมที่สามารถลดหน้าท้องได้

การออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้องเมื่อ diastasis recti เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

วิธีการรักษา diastasis recti?

การออกกำลังกายหลังคลอดเช่นการออกกำลังกายหลังคลอดจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องได้อย่างช้าๆ

คุณสามารถทำกายภาพบำบัดหรือโยคะเพื่อปรับปรุงสภาพของกระเพาะอาหารได้เนื่องจากภาวะลำไส้ขาดเลือด

อย่างไรก็ตามคุณควรปรึกษากิจกรรมทางกายที่คุณต้องการทำกับแพทย์ก่อน

นี่คือบางสิ่งที่ต้องพิจารณาเพื่อไม่ให้ diastasis recti แย่ลง:

• หลีกเลี่ยงการยกสิ่งของหรือสิ่งของที่หนักกว่าตัวของทารก
• พยายามม้วนตัวไปด้านข้างก่อนเมื่อคุณลุกขึ้นหรือต้องการนั่งบนเตียง
• ออกกำลังกายเบา ๆ แทนการออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อท้องด้านใน
• หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวเช่น วิดพื้น และโยคะบางท่าเพราะอาจทำให้อาการท้องรุนแรงขึ้นได้

หากรู้สึกว่าภาวะการแยกของกระเพาะอาหารหรือ diastasis ทางทวารหนักรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณแพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัดหรือผ่าตัด

การผ่าตัดหรือการผ่าตัดมักทำโดยการเย็บกระเพาะเพื่อซ่อมแซมผนังหน้าท้องในขณะที่ลดระยะห่างระหว่างกล้ามเนื้อ

สิ่งนี้สามารถช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณและทำให้กิจกรรมประจำวันของคุณง่ายขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าระยะห่างมากกว่า 3 เซนติเมตร (ซม.)