น้ำตาลในเลือดลดลงหลังรับประทานอาหารมีสาเหตุจากอะไร?

หลายคนรู้สึกง่วงนอนและอ่อนแอหลังจากรับประทานอาหาร นี่เป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามคุณต้องระวังหากมีอาการอื่น ๆ ปรากฏขึ้น ตัวอย่างเช่นจิตใจมึนงงร่างกายมีเหงื่อออกหรือสั่น อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหลังรับประทานอาหารหรือที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยาคืออะไร? เป็นอันตรายหรือไม่ถ้าน้ำตาลในเลือดลดลง? ค้นหาคำตอบได้ที่นี่

การรับรู้ระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกาย

หลังจากรับประทานอาหารน้ำตาล (กลูโคส) จะถูกดูดซึมย้ายจากทางเดินลำไส้ผ่านเซลล์ลำไส้จากนั้นเข้าสู่หลอดเลือด ในสภาวะนี้น้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นและกลายเป็นแหล่งพลังงานหลัก โดยทั่วไปอาหารจะถูกดูดซึมภายในสี่ชั่วโมง หลังจากนั้นร่างกายจะเข้าสู่สภาวะอดอาหาร ในสถานะนี้แหล่งที่มาของพลังงานสำหรับกิจกรรมมาจากพลังงานสำรองในร่างกาย

การเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือดหลังจากดูดซึมและในระยะอดอาหารนี้จะไม่เปลี่ยนแปลงมากเกินไปเนื่องจากร่างกายมีฮอร์โมนอินซูลินและกลูคากอนเพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือด หากสูงเกินไปฮอร์โมนอินซูลินจะหลั่งออกมาเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดโดยป้อนน้ำตาลในเลือดเข้าสู่เซลล์ ในขณะเดียวกันกลูคากอนจะถูกปล่อยออกมาเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเพื่อสร้างกลูโคสจากสารอาหารสำรองของร่างกายเพื่อให้สามารถเพิ่มระดับได้

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยาคืออะไร?

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำกว่า 70 มก. / ดล. จะเรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ภาวะนี้หรือในผู้ป่วยโรคเบาหวานมักเรียกว่า "hypo" ก็สามารถพบได้ในผู้ที่ไม่มีประวัติเป็นโรคเบาหวาน (ไม่ใช่โรคเบาหวาน) ภาวะน้ำตาลในเลือดที่ไม่ใช่เบาหวานมีสองประเภท:

1. ปฏิกิริยาน้ำตาลในเลือดต่ำได้แก่ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังการรับประทานอาหาร
2. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้แก่ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่ไม่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหาร โดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับโรคเช่นการใช้ยา (ยาปฏิชีวนะกลุ่มซาลิไซเลตซัลฟาหรือควินิน) แอลกอฮอล์ตับไตและโรคหัวใจอย่างรุนแรงอินซูลินมาและฮอร์โมนกลูคากอนในระดับต่ำ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยาอาจเกิดขึ้นได้ในหลายสภาวะเช่นก่อนเป็นเบาหวานหรือมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานโรคอ้วนการผ่าตัดกระเพาะและการขาดเอนไซม์

นอกจากนี้หากคุณรับประทานอาหารที่มีรสหวานเกินไปหรือมีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป (อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง) ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะสูงเกินไปจนฮอร์โมนอินซูลินถูกปล่อยออกมามาก เป็นผลให้น้ำตาลในเลือดลดลงในเวลาอันสั้นและอาจลดลงอย่างมาก

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำมีปฏิกิริยาอย่างไร?

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำจะเหมือนกับอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำโดยทั่วไป ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมากอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• ความหิว
• ร่างกายสั่น
• ง่วงนอนและอ่อนแอ
• กระวนกระวาย
• เวียนหัว
• มึนงง
• เหงื่อออก
• ตะคริวรอบปาก

หากมีอาการเช่นนี้ให้ตรวจสอบทันทีว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำจริงหรือไม่และปรึกษาแพทย์เพื่อทำการทดสอบอื่น ๆ เช่นการตรวจความทนทานต่อกลูโคสในเลือดและระดับอินซูลิน

จะทำอย่างไรถ้าน้ำตาลในเลือดลดลงหลังรับประทานอาหาร

สำหรับการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำทันทีให้บริโภคคาร์โบไฮเดรตที่ทำงานได้เร็ว (ในรูปของน้ำผลไม้หรือขนม) และดูดซึมได้ง่ายคาร์โบไฮเดรตประมาณ 15 กรัม หลังจากนั้นปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาหาร อาหารที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยา ได้แก่:

• รับประทานอาหารที่มีโภชนาการที่สมดุล ซึ่งรวมถึงโปรตีนผลิตภัณฑ์จากนมเช่นชีสโยเกิร์ตและอาหารที่มีเส้นใยสูง
• จำกัด อาหารที่มีน้ำตาลสูงโดยเฉพาะอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูงเกินไป
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงก่อนนอนหรือเมื่อคุณไม่สามารถรับประทานอาหารได้เป็นเวลาสองสามชั่วโมงเช่นการอดอาหาร
• การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูงหลังการอดอาหารยังช่วยเพิ่มภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยาได้อีกด้วย

x