คุณควรให้วิตามินเสริมความอยากอาหารแก่ลูกวัยเตาะแตะหรือไม่?

การมีลูกวัยเตาะแตะที่กินอาหารเป็นความฝันของพ่อแม่ อย่างไรก็ตามต้องเข้าใจว่าความอยากอาหารของลูกน้อยไม่สามารถคาดเดาได้ บางครั้งการกินอาหารที่เสิร์ฟก็เป็นเรื่องที่น่าเบื่อมาก แต่ในบางครั้งก็สามารถส่ายหัวและไม่รู้สึกอยากอาหารได้ แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้พ่อแม่กังวลเพราะการบริโภคสารอาหารและโภชนาการของเด็กถูกรบกวน แล้วจำเป็นต้องให้วิตามินเสริมความอยากอาหารแก่เด็กวัยเตาะแตะเพื่อเพิ่มน้ำหนักตัวน้อยหรือไม่? นี่คือคำอธิบาย

อะไรทำให้เด็กวัยเตาะแตะเบื่ออาหาร?

อ้างจาก About Kids Health ปัญหาสุขภาพหลายประการบางครั้งทำให้เด็กวัยเตาะแตะเบื่ออาหาร หากลูกน้อยของคุณมีอาการเจ็บคอมีผื่นมีไข้ไอและน้ำมูกไหลก็สามารถลดความอยากอาหารของเด็กได้

หากกินเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ให้รีบปรึกษากุมารแพทย์ทันทีเพื่อให้อาการดีขึ้น แพทย์อาจให้วิตามินเพิ่มความอยากอาหารหากอาการของเด็กในวัยเตาะแตะของคุณดูแย่ลง

แต่นอกเหนือจากความเจ็บป่วยแล้วยังมีอีกหลายอย่างที่ทำให้เด็กเบื่ออาหาร ได้แก่:

• ลูกน้อยของคุณกินอาหารในช่วงพักเพื่อให้เขาอิ่มในช่วงเวลาอาหาร
• เด็กวัยเตาะแตะกินน้ำมากเกินไป (เช่นดื่มน้ำผลไม้) ระหว่างมื้ออาหาร
• เด็กวัยเตาะแตะอายุ 2-5 ปีกำลังอยู่ในช่วงของการเจริญเติบโต
• กิจกรรมที่ดำเนินการไม่มากเกินไปเพื่อไม่ให้พลังงานถูกเผาผลาญ

หากคุณไม่พบอาการข้างต้น แต่ลูกของคุณยังทำงานอยู่ก็ไม่มีอะไรต้องกังวลเกี่ยวกับความอยากอาหารที่ลดลงซึ่งอาจเกิดขึ้นชั่วคราว

คอยสังเกตสุขภาพของลูกน้อยของคุณและดูพัฒนาการของเด็กวัยเตาะแตะไม่ว่าจะกำลังก้าวหน้าหรือประสบกับความพ่ายแพ้ หากคุณมีอาการถอยหลังให้รีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจเพิ่มเติม

เด็กวัยเตาะแตะควรได้รับวิตามินเสริมความอยากอาหารหรือไม่?

Mayo Clinic อธิบายว่าวิตามินเพิ่มความอยากอาหารไม่จำเป็นสำหรับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงและกำลังเติบโตส่วนใหญ่

เราขอแนะนำว่าก่อนที่จะให้วิตามินแก่ลูกน้อยของคุณควรเติมสารอาหารและรักษาน้ำหนักของลูกวัยเตาะแตะจากอาหารที่เป็นแหล่งโภชนาการที่ดีที่สุด

คุณสามารถลองเพิ่มคุณภาพของขนมที่มีไขมันและโปรตีนสูงเพื่อเพิ่มน้ำหนักให้กับลูกน้อยของคุณ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเป็นเด็กวัยหัดเดิน จู้จี้จุกจิกกิน เหรอ? การบริโภคอาหารสำหรับเด็กวัยเตาะแตะสามารถรักษาได้โดยการดื่มมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำและให้อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีวิตามินดีแคลเซียมและธาตุเหล็ก อาหารเหล่านี้บางอย่าง ได้แก่ นม UHT อะโวคาโดและกล้วยหรือซีเรียลอาหารเช้า

อาหารต่อไปนี้ประกอบด้วยวิตามินหลายประเภท ได้แก่:

นมและผลิตภัณฑ์แปรรูป

นมและผลิตภัณฑ์แปรรูปประกอบด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสวิตามินดีและแคลเซียม สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์จากนมเช่นชีสโยเกิร์ตเนยเทียมและเนย

ผักและผลไม้

อาหารทั้งสองนี้เป็นแหล่งวิตามินแร่ธาตุและไฟเบอร์ที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ หากเด็กมีปัญหาในการรับประทานอาหารให้ทานผลไม้ที่อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเช่นอะโวคาโด

ก่อนที่จะให้วิตามินเพิ่มความอยากอาหารแก่ลูกวัยเตาะแตะคุณสามารถลองใช้วิธีนี้เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ดีที่สุด

โปรตีนจากสัตว์

ผลิตภัณฑ์โปรตีนจากสัตว์ต่างๆที่มีธาตุเหล็กและสังกะสีสูงสามารถทำหน้าที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหารสำหรับเด็กวัยเตาะแตะก่อนที่จะให้วิตามิน สามารถหาได้จากอาหารหลายประเภทเช่นปลาเนื้อวัวไก่ตับไก่ตับเนื้อและไข่

การให้วิตามินเพิ่มความอยากอาหารแก่เด็กวัยเตาะแตะอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพได้ แทนที่จะทำให้เด็กมีสุขภาพดีวิตามินสามารถเปลี่ยนเป็นสารพิษได้ ขอแนะนำให้ให้อาหารเสริมภายใต้การดูแลของแพทย์

ภาวะที่ทำให้เด็กวัยเตาะแตะต้องได้รับวิตามินเสริมความอยากอาหาร

อาหารเสริมวิตามินเพิ่มความอยากอาหารไม่สามารถให้โดยประมาทโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กวัยเตาะแตะ หากได้รับโดยไม่ได้รับใบสั่งยาหรือคำปรึกษาจากแพทย์เด็กวัยหัดเดินของคุณอาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพหลายประการเช่นโรคอ้วน

เงื่อนไขต่อไปนี้ทำให้เด็กวัยเตาะแตะต้องได้รับวิตามินเสริมความอยากอาหารและน้ำหนักตัวโดยอ้างจาก Mayo Clinic:

• เด็กวัยหัดเดินของคุณมีอาการหอบหืดท้องร่วงและภาวะทุพโภชนาการอื่น ๆ
• เด็กกินยากมากและปริมาณสารอาหารในอาหารอยู่ในระดับต่ำ
• เด็กกำลังรับประทานอาหารบางอย่างเช่นมังสวิรัติ
• เด็ก จู้จี้จุกจิกกิน
• เด็กที่กินอาหารจานด่วนและแปรรูปบ่อยเกินไป
• เด็กที่ดื่มโซดามากเกินไป

หากแพทย์แนะนำให้ทานวิตามินเสริมให้เลือกแบบที่เหมาะกับวัยของลูกน้อย นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปริมาณวิตามินและแร่ธาตุไม่เกินปริมาณที่ให้บริการต่อวัน ให้ลูกเข้าใจว่าวิตามินเพิ่มความอยากอาหารไม่ใช่ขนมที่กินได้ตลอดเวลา

ปริมาณวิตามินที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหารสำหรับเด็กวัยเตาะแตะ

การให้วิตามินเสริมเพื่อเพิ่มความอยากอาหารของเด็กต้องได้รับการกำหนดโดยแพทย์ มีส่วนผสมหลายอย่างในอาหารเสริมวิตามินที่ทำหน้าที่เพิ่มความอยากอาหารเพื่อให้เด็กวัยเตาะแตะสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ นี่คือรายการ:

สังกะสี

ภาวะของเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบที่ขาดสังกะสีอาจทำให้ความอยากอาหารลดลง วิตามินเสริมความอยากอาหารในลูกน้อยของคุณมักมีสังกะสีซึ่งสามารถเพิ่มความอยากอาหารและปริมาณสังกะสีในเลือด

อย่างไรก็ตามการให้วิตามินยังคงต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เพื่อให้ลูกน้อยของคุณได้รับปริมาณที่เหมาะสมตามอายุของเขา

เหล็ก

ร่างกายมนุษย์ต้องการธาตุเหล็กเพื่อช่วยในการเจริญเติบโตพัฒนาการและการเผาผลาญเพื่อให้มีสุขภาพดีขึ้น

ธาตุเหล็กยังจำเป็นต่อการทำให้เซลล์ทำงานอย่างถูกต้องและสร้างฮอร์โมนหลายชนิด ไม่น่าแปลกใจที่มีอยู่ในวิตามินที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหารของเด็กวัยเตาะแตะ

ธาตุเหล็กมีบทบาทในการนำพาออกซิเจนไปยังเซลล์เม็ดเลือดแดง จากนั้นเซลล์เม็ดเลือดแดงจะนำออกซิเจนเข้าและออกจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อในร่างกาย

เมื่อเด็กวัยเตาะแตะมีระดับธาตุเหล็กต่ำเม็ดเลือดแดงจะนำออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อของร่างกายไม่เพียงพอ กล้ามเนื้อที่มีออกซิเจนต่ำไม่สามารถเผาผลาญไขมันเป็นเชื้อเพลิงได้จนรบกวนการเผาผลาญในร่างกาย

น้ำมันปลา

เป็นที่ทราบกันดีว่าน้ำมันปลาเป็นส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นความอยากอาหารของเด็ก ๆ นอกจากนี้น้ำมันปลายังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบย่อยอาหารและลดความเสี่ยงของอาการท้องอืดในลูกน้อยของคุณ น้ำมันปลามักสกัดจากปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าและปลาแมคเคอเรลหรือปลาซาร์ดีน

วิตามินเพิ่มความอยากอาหารของลูกน้อยที่มีน้ำมันปลามักเป็นแคปซูล อย่าลืมดูขนาดที่ให้บริการบนบรรจุภัณฑ์เพื่อหลีกเลี่ยงน้ำมันปลาส่วนเกิน

วิตามินดี

วิตามินชนิดนี้มีบทบาทในการดูดซึมแคลเซียมในร่างกายเพื่อให้ระดับปกติ นี่คือสิ่งที่ทำให้วิตามินดีมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและฟันของลูกน้อยของคุณ

วิตามินเสริมความอยากอาหารสำหรับลูกน้อยของคุณที่มีวิตามินดีทำหน้าที่เสริมสร้างกระดูกและฟัน โดยปกติแล้วอาหารเสริมตัวนี้จะแนะนำเป็นเวลา 2-5 ปีในปริมาณประมาณ 15 ไมโครกรัมต่อวัน

แคลเซียม

น้ำหนักของเด็กวัยเตาะแตะยังสัมพันธ์กับความหนาแน่นของกระดูกของเด็กวัยเตาะแตะที่ยังเติบโต เพื่อเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกเด็กวัยเตาะแตะควรบริโภคแคลเซียมให้เพียงพอ แหล่งแคลเซียมที่ดี ได้แก่ นมโยเกิร์ตชีสและอาหารต่างๆที่เสริมแคลเซียม

x