หัวใจ

สำหรับผู้ชายมีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์รวมถึงจำนวนอสุจิ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมหากจำนวนอสุจิไม่สูงพอจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ชายจะพยายามหาสาเหตุของจำนวนอสุจิที่ต่ำ

จริงๆแล้วการหลั่งของผู้ชายทุกคนจะสร้างจำนวนอสุจิที่แตกต่างกัน ยิ่งมีการผลิตอสุจิมากขึ้นในระหว่างการหลั่งมากเท่าไหร่โอกาสที่จะเกิดการปฏิสนธิของไข่ก็จะมากขึ้นเท่านั้น ถึงกระนั้นสาเหตุของจำนวนอสุจิที่ลดลงไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีบุตรยาก ค้นหาในบทความต่อไปนี้เกี่ยวกับสาเหตุของอสุจิต่ำเพื่อที่คุณจะได้หลีกเลี่ยง

สาเหตุต่างๆของอสุจิน้อย

ก่อนที่จะทราบสาเหตุของการลดลงของจำนวนอสุจิคุณอาจต้องทราบการคำนวณจำนวนอสุจิตามปกติก่อน จำนวนอสุจิปกติในการหลั่งหนึ่งครั้งมักจะมีจำนวนอสุจิประมาณ 15 ล้านถึงมากกว่า 200 ล้านตัวต่อน้ำอสุจิหนึ่งมิลลิลิตร

จำนวนอสุจิถูกจัดว่าต่ำหากจำนวนอสุจิน้อยกว่า 15 ล้านตัวต่อมิลลิลิตรหรือน้อยกว่า 39 ล้านตัวต่อการหลั่งและสาเหตุของภาวะนี้ไม่เหมือนกันเสมอไป ปัญหาคือการลดลงของจำนวนอสุจินั้นแปรผันตรงกับโอกาสที่คู่ของคุณจะตั้งครรภ์ได้

ต่อไปนี้เป็นสิ่งต่างๆและนิสัยที่อาจทำให้จำนวนอสุจิลดลง:

1. แช่น้ำร้อน

คุณรู้ไหมว่าลูกอัณฑะที่ร้อนเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการผลิตอสุจิได้? ใช่นี่อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้จำนวนอสุจิต่ำหรือแม้กระทั่งภาวะมีบุตรยาก สาเหตุก็คือลูกอัณฑะที่จมอยู่ในน้ำที่ร้อนเกินไปอาจรบกวนการทำงานของพวกมันในการผลิตอสุจิ

ดังนั้นอย่าแปลกใจหากการแช่น้ำร้อนอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้จำนวนอสุจิลดลงกว่าปกติ เนื่องจากอุณหภูมิที่เหมาะสำหรับการสร้างอสุจินั้นต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกายหลายองศา ดังนั้นหากร่างกายจมอยู่ในอุณหภูมิที่ร้อนเกินไปการผลิตอสุจิก็จะลดลงอีก

2. การสูบบุหรี่

สาเหตุของจำนวนอสุจิที่ลดลงและอาจเป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยากของคุณคือการสูบบุหรี่ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าปริมาณการสูบบุหรี่ในผู้ชายอาจส่งผลต่อการผลิตจำนวนอสุจิ ดังนั้นยิ่งทำนิสัยนี้บ่อยเท่าไหร่อสุจิก็จะผลิตได้น้อยลงเท่านั้น

นอกจากนี้สาเหตุหนึ่งของจำนวนอสุจิที่ลดลงซึ่งกระทำโดยการใช้สารอื่นที่ไม่ใช่ยาสูบเช่นกัญชาแสดงให้เห็นว่ามีผลต่อคุณภาพและปริมาณของอสุจิ ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการให้ภาวะนี้เป็นสาเหตุของจำนวนอสุจิที่ลดลงให้ลองเลิกสูบบุหรี่

3. เก็บโทรศัพท์มือถือไว้ในกระเป๋ากางเกง

มีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้จำนวนอสุจิของคุณลดลง ได้แก่ นิสัยชอบเก็บโทรศัพท์มือถือไว้ในกระเป๋า นิสัยนี้ไม่ใช่เรื่องดีอย่างแน่นอนโดยเฉพาะกับผู้ชาย เหตุผลก็คือนิสัยนี้คิดว่าเป็นสาเหตุของจำนวนอสุจิที่ลดลงเหลือน้อยลงและภาวะนี้อาจทำให้คุณมีบุตรยาก

เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิและกิจกรรมแม่เหล็กไฟฟ้าบน โทรศัพท์มือถือ หรือโทรศัพท์มือถือที่ทำให้จำนวนอสุจิลดลงการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิและสัณฐานหรือรูปแบบของอสุจิต่ำกว่าตัวอสุจิที่ผลิตโดยผู้ชายที่มีนิสัยชอบเก็บโทรศัพท์มือถือไว้ในกระเป๋า

ดังนั้นความพยายามอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้เงื่อนไขนี้ไม่ทำให้จำนวนอสุจิของคุณลดลงคือการหยุดเก็บอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์โดยเฉพาะโทรศัพท์มือถือไว้ในกระเป๋ากางเกง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าตำแหน่งของกระเป๋าอยู่ใกล้กับอวัยวะเพศของคุณ

4. ขาดการนอนหลับ

เห็นได้ชัดว่านิสัยการนอนดึกเกินไปหรือนอนหลับไม่เพียงพออาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้จำนวนอสุจิลดลง นี่เป็นหลักฐานจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร การตรวจสอบวิทยาศาสตร์การแพทย์. ผลการศึกษาระบุว่าการอดนอนอาจรบกวนการผลิตอสุจิ

ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการให้ภาวะนี้กลายเป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยากเนื่องจากจำนวนอสุจิลดลงจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณนอนหลับให้เพียงพอ อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะนอนหลับได้นานเกินไป เหตุผลก็คือการนอนหลับมากเกินไปนั้นไม่ดีต่อภาวะเจริญพันธุ์

ความพยายามที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงสาเหตุของจำนวนอสุจิที่ลดลงนี้คือการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ โดยปกติแล้วการนอนหลับที่เพียงพอจะนับได้มากถึงเจ็ดถึงแปดชั่วโมงต่อคืน

5. ไข้

มีภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจทำให้จำนวนอสุจิของคุณลดลงและทำให้คุณมีบุตรยาก อาการนี้คือมีไข้สูง ใช่แล้วไข้สูงอาจทำให้การผลิตอสุจิหยุดชะงักชั่วคราวในผู้ชาย

เมื่อเขามีไข้ร่างกายของผู้ชายจะร้อนรวมทั้งอัณฑะด้วย ต้องใช้เวลา 72 วันกว่าที่อสุจิจะเริ่มกลับมาผลิตและจะถูกขับออกมาทางการหลั่ง ดังนั้นเพื่อให้สภาวะต่างๆกลับมาเป็นปกติสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงสาเหตุของจำนวนอสุจิที่ลดลงนี้คือการพยายามฟื้นตัว

อย่างไรก็ตามคุณต้องรู้ว่าถ้าผู้ชายมีไข้เป็นเวลาสองวันโดยปกติแล้วจำนวนอสุจิของเขาจะฟื้นตัวและเป็นปกติในอีกสองถึงสามเดือนข้างหน้า

6. แอลกอฮอล์และคาเฟอีน

อีกสาเหตุหนึ่งของจำนวนอสุจิที่ลดลงจนเหลือน้อยกว่าปกติคือนิสัยการบริโภคแอลกอฮอล์และคาเฟอีน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใด ๆ สามารถลดระดับฮอร์โมนเพศชายซึ่งอาจเป็นสาเหตุของคุณภาพและจำนวนอสุจิที่ลดลง

นี่อาจเป็นสาเหตุของอสุจิที่มีบุตรยาก ไม่เพียง แต่อสุจิเท่านั้นที่จะได้รับผลกระทบ แต่แอลกอฮอล์ยังทำให้ความต้องการทางเพศลดลงและทำให้ร่างกายอ่อนแอ

ไม่เพียง แต่แอลกอฮอล์เท่านั้นคาเฟอีนที่บริโภคเกินขนาดอาจเป็นสาเหตุของจำนวนอสุจิที่น้อยกว่าปกติ ดังนั้น จำกัด การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนโดยบริโภคเพียง 1 ถึง 2 ถ้วยต่อวัน

7. การสัมผัสกับสารประกอบทางเคมี

เห็นได้ชัดว่าสารเคมีและสารพิษเช่นยาฆ่าแมลงตัวทำละลายและโลหะหนักต่างๆสามารถทำให้จำนวนอสุจิลดลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของตัวอสุจิ ดังนั้นผู้ชายที่ทำงานในบริเวณที่ต้องสัมผัสกับสารพิษทุกวันจำเป็นต้องสวมชุดป้องกันและมาสก์หน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับสารเคมีอันตรายต่างๆ

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าสาร BPA หรือสารเคมีที่พบในพลาสติกในรูปของขวดน้ำดื่มภาชนะบรรจุอาหารและกระป๋องอะลูมิเนียมอาจทำให้จำนวนอสุจิในอัณฑะน้อยลงและนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก

ในกรณีนี้ให้หลีกเลี่ยงภาชนะและกระป๋องอาหารและเครื่องดื่มที่ทำจากพลาสติก อย่าเลือกขวดน้ำรีไซเคิลที่มีหมายเลข 3 และ 7 เพราะค่อนข้างอันตรายและมีความเสี่ยงสูงที่จะปนเปื้อนในน้ำ

คุณสามารถตรวจสอบฉลากและหมายเลขรหัสที่ด้านล่างของขวดก่อนตัดสินใจซื้อ พยายามนำขวดน้ำมาจากบ้านและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อคุณซื้อมันมีข้อความว่า BPA ฟรี เพื่อให้แน่ใจว่าขวดปลอดภัยจากสารเหล่านี้ วิธีนี้อาจปลอดภัยกว่าและคุณจะหลีกเลี่ยงสาเหตุของจำนวนอสุจิที่ลดลงนี้

8. อาหารเสริมฮอร์โมนเพศชายและสเตียรอยด์

อาหารเสริมเทสโทสเตอโรนมักเป็นที่พึ่งพาสำหรับผู้ที่มีความต้องการทางเพศต่ำ ในขณะเดียวกันสเตียรอยด์อะนาโบลิกที่มีสารสังเคราะห์คล้ายกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมักถูกใช้อย่างผิดกฎหมายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและมวลกายในนักกีฬา

คุณทราบหรือไม่ว่าอาหารเสริมตัวนี้สามารถทำให้จำนวนอสุจิลดลงได้? ใช่แม้จะมีประโยชน์ แต่การใช้อาหารเสริมทั้งสองนี้อาจเป็นสาเหตุของจำนวนอสุจิที่ลดลงและคุณอาจมีบุตรยาก

เมื่อผู้ชายบริโภคฮอร์โมนเพศชายเทียมจากภายนอกร่างกายจะคิดโดยอัตโนมัติว่าระดับฮอร์โมนในร่างกายเพิ่มขึ้นและจะหยุดการผลิตฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ แม้ว่าร่างกายจะต้องการฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติในการผลิตสเปิร์ม

โดยปกติแล้วการใช้ฮอร์โมนเพศชายเทียมไม่ก่อให้เกิดความเสียหายถาวรตราบเท่าที่ไม่ได้ใช้มากเกินไป โดยทั่วไปหลังจากสามเดือนนับตั้งแต่หยุดใช้อาหารเสริมและสเตียรอยด์ร่างกายจะกลับไปผลิตอสุจิ

9. ยาบางชนิด

การใช้ยาบางชนิดอาจทำให้จำนวนอสุจิของคุณลดลงจนคุณมีบุตรยาก นี่เป็นหลักฐานโดย ตัวป้องกันช่องแคลเซียม และ ตัวบล็อกเบต้า ซึ่งมักใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูงยาเคมีบำบัดและการรักษามะเร็งอื่น ๆ

ดังนั้นสำหรับคุณและคู่ของคุณที่กำลังหรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์ในอนาคตอันใกล้นี้คุณจำเป็นต้องปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ที่เกี่ยวข้อง ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประเภทของยาที่ใช้ในการรักษา จากนั้นถามว่ายาที่คุณใช้อยู่รวมถึงยาที่สามารถทำให้คุณภาพและปริมาณของอสุจิลดลงหรือไม่

10. โรคอ้วน

การมีน้ำหนักเกินยังส่งผลเสียต่อจำนวนอสุจิการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ (การเคลื่อนไหว) และสัณฐานวิทยาของตัวอสุจิ (ขนาดและรูปร่าง) นี่อาจเป็นสาเหตุของจำนวนอสุจิของคุณลดลงจากปกติส่งผลให้คุณมีบุตรยาก

เนื่องจากไขมันส่วนเกินในร่างกายสามารถเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนได้และฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินสามารถทำลายการเจริญเติบโตและคุณภาพของตัวอสุจิได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินในร่างกายของผู้ชายอาจทำให้จำนวนอสุจิและคุณภาพของอสุจิลดลง ลองตรวจสอบว่าคุณเป็นโรคอ้วนหรือไม่โดยใช้เครื่องคำนวณค่าดัชนีมวลกายนี้

สิ่งต่างๆและนิสัยข้างต้นอาจทำให้จำนวนอสุจิในอัณฑะน้อยลง ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงสาเหตุของจำนวนอสุจิที่ลดลงคือการหลีกเลี่ยงสาเหตุและนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมาใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ

x