หัวใจ

การตั้งครรภ์เริ่มต้นด้วยการที่อสุจิว่ายเข้าไปในมดลูกของผู้หญิงเพื่อทำการปฏิสนธิไข่ อย่างไรก็ตามคุณภาพของอสุจิที่ไม่ดีสามารถขัดขวางกระบวนการนี้และอาจขัดขวางได้ แม้แต่การตั้งครรภ์ก็ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ อะไรทำให้สเปิร์มที่แข็งแรงมีคุณภาพลดลงหรือถึงขั้นเสียชีวิตไปทั้งหมด?

ต่างๆทำให้คุณภาพของอสุจิลดลงได้

1. ใช้สารหล่อลื่นฆ่าเชื้ออสุจิ (spermicide)

น้ำมันหล่อลื่นทางเพศบางชนิดมีกรดไฮโดรคลอริกซึ่งเป็นสารกันบูดซึ่งสามารถลดคุณภาพของอสุจิและลดภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายได้ ความสม่ำเสมอของสารหล่อลื่นที่หนาขึ้นยังทำให้การเคลื่อนไหวของอสุจิในช่องคลอดอ่อนแอลง

นอกจากนี้ยังมีสารหล่อลื่นที่มีส่วนผสมของอสุจิ nonoxynol-9 สารหล่อลื่นเหล่านี้สามารถฆ่าอสุจิหรือหยุดการเคลื่อนไหวก่อนที่จะว่ายเข้าไปในโพรงมดลูก

2. ความเครียด

จากการศึกษาพบว่าความเครียดที่รุนแรงอย่างต่อเนื่องสามารถส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์และเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีบุตรยากในผู้ชาย ผู้ชายที่อยู่ภายใต้ความเครียดตลอดเวลามักจะมีคุณภาพของตัวอสุจิต่ำกว่าผู้ชายที่สามารถจัดการกับความเครียดได้ดี

เนื่องจากฮอร์โมนความเครียดในระดับสูงมากสามารถกดระดับเทสโทสเตอโรนจนขัดขวางกระบวนการสร้างตัวอสุจิที่มีสุขภาพดีในอัณฑะ ความเครียดที่รุนแรงยังเชื่อมโยงกับการอักเสบที่สามารถฆ่าอสุจิได้เมื่อผลิตใหม่

3. กินอาหารแปรรูปมาก ๆ

นักวิจัยจากฮาร์วาร์ดพบว่าในผู้ชาย 155 คนที่กินเนื้อสัตว์แปรรูปส่วนใหญ่เช่นไส้กรอกเนื้อวัวบดนักเก็ตและเนื้อสัตว์แปรรูปอื่น ๆ มีจำนวนอสุจิน้อยที่สุดและมีรูปร่างที่บกพร่องมากกว่าผู้ชายที่เคยกินเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะปลาสดสูง ในโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอนและปลาทูน่า

สารเคมีในผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์แปรรูปสามารถยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งจะช่วยลดจำนวนและคุณภาพของอสุจิ ในขณะเดียวกันกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปลาสามารถส่งเสริมการสร้างอสุจิที่แข็งแรงและไม่ถูกทำลายได้ง่าย

4. เก็บโทรศัพท์มือถือไว้ในกระเป๋ากางเกง

โทรศัพท์มือถือสามารถลดคุณภาพของอสุจิหรือแม้แต่ฆ่าเชื้อได้หากคุณใส่ไว้ในกระเป๋ากางเกงใกล้กับลูกอัณฑะ

การแผ่รังสีสัญญาณโทรศัพท์มือถือให้พลังงานความร้อนซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อดีเอ็นเอของเซลล์อสุจิซึ่งจะช่วยลดความคล่องตัวของตัวอสุจิได้ถึง 8 เปอร์เซ็นต์ ความร้อนจากร่างกาย สมาร์ทโฟน นอกจากนี้ยังเพิ่มอุณหภูมิภายในอัณฑะและยับยั้งการสร้างอสุจิใหม่

หากคุณต้องพกโทรศัพท์มือถือติดตัวทั้งวันควรเก็บไว้ในกระเป๋าเสื้อหรือใส่ไว้ในกระเป๋า

5. การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถลดระดับฮอร์โมนเพศชายได้เช่นกัน สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อจำนวนสเปิร์มที่ดีต่อสุขภาพที่ผลิตได้ลดลงกว่าเดิม

นอกจากนี้การเคลื่อนไหวของตัวอสุจิยังไม่ค่อยคล่องตัวอีกทั้งรูปร่างของตัวอสุจิก็มีความสมบูรณ์น้อยกว่า

6. นอนดึก

ผู้ชายที่เคยชินกับการนอนดึกและนอนดึก (นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน) มีภาวะเจริญพันธุ์ลดลง 31% เมื่อเทียบกับผู้ชายที่สามารถนอนได้ 7-8 ชั่วโมงต่อคืนเป็นประจำ

การขาดการนอนหลับส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งมีความสำคัญมากในการผลิตสเปิร์ม

7. มักกินอาหารขยะ

อาหารขยะก็ทำให้อสุจิตายได้เช่นกัน จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงเช่น อาหารขยะ ทำให้คุณภาพทรงกลมเสื่อมลงโดยมีลักษณะการว่ายน้ำที่อ่อนแอและมีรูปร่างผิดปกติ ไขมันอิ่มตัวยังช่วยลดการผลิตสเปิร์มที่ดีต่อสุขภาพ

ผู้ชายที่กินอาหารขยะเป็นประจำจะมีจำนวนอสุจิน้อยลงถึง 43% ดังนั้นสเปิร์มของพวกเขาจึงบางลงถึง 38 เปอร์เซ็นต์

x