11 รายการการเตรียมการสำหรับการคลอดบุตรก่อนคลอดทารก

ในฐานะแม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณกำลังจะคลอดบุตรแน่นอนว่ามีความสับสนเกี่ยวกับการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร แม้ว่าจะเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ตอนปลาย แต่ก็มีการเตรียมการคลอดบุตรหลายประการที่คุณต้องทำ

การเตรียมตัวอย่างรอบคอบสำหรับการคลอดบุตรจะทำให้คุณสงบลงเมื่อใกล้ถึงวันคลอด ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดโปรดสังเกตสิ่งที่คุณต้องเตรียมการคลอดและจัดเตรียมให้ดีก่อนเวลาจะมาถึง

การเตรียมการสำหรับการคลอดบุตรที่ต้องทำ

การเตรียมการคลอดเป็นมากกว่าแค่การบรรจุสิ่งของทุกอย่างลงในกระเป๋าโรงพยาบาลเคล็ดลับคือการแบ่งสิ่งของและจัดหมวดหมู่แยกต่างหาก

ด้วยการจัดเตรียมและเตรียมการอย่างถูกต้องสำหรับการคลอดบุตรคุณจะไม่รู้สึกหนักใจ คุณสามารถเลือกแต่ละรายการในรายการนี้หรือใช้เป็นแนวทางก็ได้

ทำในสิ่งที่เหมาะกับคุณในการเตรียมการคลอดนี้

เป็นเรื่องปกติที่จะมอบหมายงานบางส่วนให้กับคู่สมรสหรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อช่วยแบ่งเบาภาระของคุณในการรวบรวมรายการเตรียมคลอด

การเตรียมแรงงานหรือการจัดส่งที่คุณไม่ควรพลาดมีดังนี้

1. ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับขั้นตอนการจัดส่ง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เรียนรู้ล่วงหน้าแล้วว่าขั้นตอนการคลอดจะเป็นอย่างไรไม่ว่าจะคลอดตามปกติหรือคลอดโดยการผ่าคลอด

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณคลอดบุตรคุณควรหาข้อมูลมากมายเกี่ยวกับกระบวนการคลอดและสัญญาณของการคลอดบุตร

ถามหมอ การแบ่งปัน กับเพื่อนที่คลอดบุตรการค้นหาข้อมูลที่เชื่อถือได้จากอินเทอร์เน็ตสามารถช่วยให้คุณเข้าใจกระบวนการทำงานจริงได้ดีขึ้น

เมื่อเข้าใจกระบวนการนี้คุณจะสงบและเตรียมพร้อมมากขึ้นเมื่อวันคลอดมาถึง

2. จัดสรรเวลา "me-time" เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

เป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกกังวลก่อนที่วันที่จะจัดส่งจะมาถึง อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้ความเครียดจากการคลอดมายุ่งกับสุขภาพของคุณ

เตรียมตัวให้พร้อมด้วยการเข้าชั้นเรียนก่อนคลอดหรือทำแบบฝึกหัดการตั้งครรภ์เพื่อเติมเต็มช่วงเวลาก่อนคลอดบุตร

การมีส่วนร่วมในชั้นเรียนก่อนคลอดทำแบบฝึกหัดการตั้งครรภ์และการทำเทคนิคการผ่อนคลายอาจเป็นวิธีการคลอดบุตร

คุณยังสามารถทำอีกวิธีหนึ่งโดยการปรนเปรอตัวเองที่ร้านเสริมสวยหรือสปาเพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ

นอกจากจะส่งผลดีต่อคุณแล้วทารกในครรภ์ในอนาคตยังสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ได้อีกด้วย

ความเข้มแข็งทางจิตใจสำหรับคุณแม่ก่อนวันคลอดสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในการคลอดบุตรเพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังคลอดบุตร

3. ซื้อของสำหรับความต้องการของทารกและสิ่งจำเป็นอื่น ๆ

อุปกรณ์ที่ดูง่าย แต่จริงๆแล้วมีความสำคัญมากที่จะต้องทำให้เสร็จล่วงหน้าเพื่อเตรียมการคลอดบุตรหรือการคลอดบุตรคือการจับจ่ายเพื่อความต้องการของทารก

เมื่อเข้าสู่เดือนที่ 7 ของการตั้งครรภ์เป็นเวลาที่คุณแม่และคู่นอนจะต้องเริ่มจ่ายค่าอุปกรณ์ใด ๆ ที่ลูกน้อยของคุณจะใช้หลังคลอด

อุปกรณ์สำหรับเด็กแรกเกิดมักประกอบด้วยเสื้อผ้ารองเท้าของเล่นรถเข็นเด็กและเปลเด็ก

การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรในเรื่องนี้ไม่จำเป็นต้องรีบร้อน แต่ต้องแน่ใจว่าเมื่อถึงวันเกิดจะมีอุปกรณ์ส่วนตัวของลูกน้อยทั้งหมดของคุณพร้อมใช้งาน

เพื่อลดความยุ่งยากที่จะทักทายคุณเมื่อคุณกลับบ้านตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีของใช้ในบ้านและความต้องการของทารกเพียงพอ

เริ่มตั้งแต่ผ้าอ้อมเด็กผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกผ้าห่อตัวผ้าซักขวดน้ำยาซักผ้าเด็กพิเศษผ้าเช็ดตัวเด็กเสื้อผ้าเด็กพร้อมถุงมือไปจนถึงหมวก

เตรียมผ้าขนหนูและอุปกรณ์สำหรับเด็กสำหรับอาบน้ำไว้ด้วย

นอกจากนี้คุณยังต้องให้ลูกประคบยาแก้ปวดผ้าก๊อซส่วนผสมอาหารสดแห้งและแช่แข็งเพื่อเตรียมการคลอดบุตร

4. เตรียมเตียงหรือห้องของลูกน้อยไว้ที่บ้าน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องของทารกพร้อมก่อนวันคลอด

นอกจากนี้ควรทำความสะอาดเสื้อผ้าอุปกรณ์เด็กอ่อน (ผ้าห่อตัวผ้าปูที่นอนผ้าห่มปลอกหมอนหนุน) ให้พร้อมใส่ถุงคลอด

เสื้อผ้าของคุณและคู่ของคุณได้รับการซักและฆ่าเชื้อทั้งหมดเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่คุณสองคนจะแบ่งหน้าที่ในการดูแลเด็กและการดูแลบ้านเพื่อเตรียมการในภายหลังหลังคลอด

แนะนำคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่อาจไม่ชัดเจนเช่นเขาทำอะไรได้บ้างเพื่อสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในภายหลัง

5. การเตรียมของใช้สำหรับถุงคลอดและหลังคลอด

การเตรียมตัวเมื่อต้องการคลอดที่โรงพยาบาลล่วงหน้าที่ต้องมี ได้แก่ อุปกรณ์ช่วยคลอดเพื่อให้นำมาได้ทันทีไม่ว่าจะด้วยวิธีปกติหรือวิธีการผ่าตัดคลอด

ตามหลักการแล้วการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรนี้เริ่มต้นเมื่อคุณตั้งครรภ์ได้แปดเดือน

เนื่องจากคุณสามารถทำงานได้ทุกเมื่อในช่วงหลายสัปดาห์ก่อนถึงวันครบกำหนด (HPL)

คุณอาจต้องการแพ็คกระเป๋าเล็ก ๆ สองใบเพื่อเตรียมการจัดส่ง

กระเป๋าใบแรกสำหรับเตรียมการจัดส่งหรือสิ่งของที่คุณต้องการในช่วงคลอด

ส่วนอีกชิ้นเป็นของใช้หลังแม่คลอดลูกคือในห้องพักฟื้น

6. การเตรียมกำหนดสถานที่คลอดและแพทย์ที่ทำการรักษา

การเตรียมการอย่างหนึ่งของมารดาก่อนการคลอดบุตรหรือการคลอดบุตรที่มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากันคือคุณต้องรู้อยู่แล้วว่าแพทย์จะจัดการกับใครและที่ตั้ง

แพทย์ที่คุณเลือกจะมีผลต่อสถานที่ที่คุณคลอดบุตร

หลังจากที่คุณทราบสถานที่แล้วการเตรียมการคลอดบุตรอื่น ๆ ที่คุณต้องคิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับวิธีการขนส่งที่นั่น

จดหมายเลขโทรศัพท์ของโรงพยาบาลหรือคลินิกที่คุณต้องการไปเพื่อเตรียมคลอด รู้สิ่งอำนวยความสะดวกที่คุณจะคลอด

ในการเตรียมการคลอดคุณควรวางแผนสำรองไว้ด้วย

หากคุณยังต้องการอยู่กับแพทย์โปรดทราบสถานที่ปฏิบัติงานอื่น ๆ ของแพทย์ อย่างไรก็ตามคุณยังคงต้องพิจารณาระยะทางจากโรงพยาบาลไปยังที่อยู่อาศัยของคุณ

หากคุณต้องการไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดจริงๆให้หาผู้ที่แพทย์ดูแลที่นั่น

นอกจากนี้ควรทำความรู้จักกับสิ่งอำนวยความสะดวกและบริการสำหรับการคลอดบุตรเพื่อที่ในวันเกิดของคุณการเตรียมการของคุณจะเสร็จสิ้นดังนั้นคุณจะได้ไม่ต้องตกใจและมองหาสถานที่อื่น ๆ

หากปรากฎว่าคุณมีแผนที่จะคลอดในต่างประเทศเช่นมีข้อเรียกร้องในการทำงานหรือไปพักร้อนกับคู่ของคุณให้เตรียมตัวให้ดีที่สุด

การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรหรือการคลอดแบบปกติหรือการผ่าตัดคลอดในต่างประเทศที่คุณต้องเตรียม ได้แก่ ประกันสุขภาพเอกสารสำคัญต่างๆและโรงพยาบาลที่คุณเลือก

ก่อนเดินทางไปต่างประเทศควรปรึกษาแพทย์ในอินโดนีเซีย แพทย์จะช่วยเตรียมเอกสารที่คุณอาจต้องการ

ยกตัวอย่างเช่นเอกสารทางการแพทย์ ตรวจเช็ค จดหมายอ้างอิงและข้อมูลสำคัญอื่น ๆ

7. การเลือกวิธีการจัดส่ง

การคลอดมีหลายประเภทที่สามารถปรับให้เข้ากับเงื่อนไขและความต้องการของแม่ได้

วิธีการหรือประเภทของการคลอด ได้แก่ การคลอดแบบปกติการผ่าตัดคลอดการคลอดแบบอ่อนโยนการคลอดทางน้ำและการคลอดบุตร

ในความเป็นจริงสามารถกำหนดสถานที่คลอดได้เช่นหญิงตั้งครรภ์คลอดลูกในโรงพยาบาลหรือคลอดที่บ้าน

การเลือกสถานที่และวิธีการคลอดสำหรับคุณแม่รายนี้ควรปรึกษาแพทย์เพิ่มเติม

แพทย์จะประเมินความสามารถและสภาพร่างกายของมารดาเพื่อให้คำแนะนำที่ดีที่สุด

8. เข้าชั้นเรียนเพื่อเตรียมแรงงานหรือจัดส่ง

การฝึกเทคนิคการหายใจระหว่างการคลอดบุตรและการผ่อนคลายในไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์จะดีกว่ากับคนที่เข้าใจว่าสิ่งเหล่านี้เป็นบทบัญญัติ

นอกจากนี้คุณยังสามารถฝึกวิธีเบ่งในระหว่างการคลอดบุตรเพื่อให้ผ่อนคลายมากขึ้นในภายหลัง

หากคุณอาจมีคำถามส่วนตัวเกี่ยวกับการเตรียมตัวระหว่างและหลังคลอดการมีส่วนร่วมในชั้นเรียนเช่นนี้สามารถช่วยได้

มีหลายสิ่งหลายอย่างเกี่ยวกับคุณแม่มือใหม่ที่คุณอาจถามเช่นการเปลี่ยนแปลงของช่องคลอด เบบี้บลูส์ และความต้องการทางเพศลดลง

ดังนั้นคุณจะได้รับข้อมูลนี้หากคุณเรียนการตั้งครรภ์

นอกเหนือจากการรับข้อมูลจาก เทรนเนอร์ คุณยังสามารถแบ่งปันกับแม่คนอื่น ๆ

9. ส่งเรื่องร้องเรียนไปยังคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุด

ตามธรรมชาติแล้วคุณแม่มักจะรู้สึกไม่อดทนและวิตกกังวลในระหว่างการเตรียมการสำหรับการคลอดหรือการคลอดทารก

สำหรับคุณแม่ที่มีความวิตกกังวลก่อนที่จะคลอดด้วยการผ่าตัดคลอดจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่อยู่คนเดียวด้วยความวิตกกังวลนี้

ในความเป็นจริงความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นสามารถขจัดออกไปได้ง่ายๆเพียงแค่พูดคุยหรือสนทนากับคนอื่น ๆ

ดังนั้นลองพูดคุยกับเพื่อนสามีพ่อแม่หรือแม้แต่พยาบาลที่โรงพยาบาลเพื่อจัดการกับความกลัวหรือความวิตกกังวลใด ๆ ที่นำไปสู่การคลอดบุตร

การพูดคุยหรือแลกเปลี่ยนเรื่องราวกับเพื่อนที่กำลังตั้งครรภ์ก็ช่วยได้เล็กน้อยเช่นกัน

นี่คือการลดผลกระทบของความตึงเครียดและกำจัดความกลัว

10. ใช้การยืนยันในเชิงบวกกับตัวเอง

คำยืนยันเป็นคำพูดเชิงบวกที่สามารถช่วยให้คุณเอาชนะความคิดเชิงลบรวมถึงเป็นบทบัญญัติในการเตรียมมารดาก่อนคลอดทารก

การยืนยันในเชิงบวกกับตัวเองแม่จะนำคำแนะนำที่ดีหลายอย่างไปใช้ในจิตใต้สำนึกของเธอโดยทางอ้อม

สิ่งนี้สำคัญมากเพราะสิ่งที่คุณเชื่อสามารถมีอิทธิพลต่อการกระทำต่อไป

หากคุณเชื่อว่าคุณสามารถทำบางสิ่งได้ความคิดนั้นจะช่วยคุณได้เมื่อคุณต้องทำจริงๆ

เมื่อคุณคิดบวกและพยายามกระจายบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์สิ่งดีๆจะตามมาเองโดยธรรมชาติ

ทฤษฎีนี้รู้จักกันในชื่อ กฎแห่งการดึงดูด และแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพจิต

ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะพยายามควบคุมอารมณ์เชิงลบของคุณและแทนที่ด้วยการพูดสิ่งดีๆกับตัวเอง

การคิดบวกท่ามกลางความวุ่นวายและความกังวลในความเป็นแม่อาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้

อย่างช้าๆ แต่แน่นอนทุกความคิดเชิงบวกที่คุณปลูกฝังในตัวเองจะช่วยให้คุณเป็นแม่ที่ยากลำบาก

11. รักษาความต้านทานของร่างกาย

การเตรียมตัวก่อนคลอดบุตรหรือคลอดบุตรไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกครั้งที่สองและอื่น ๆ ยังคงต้องการให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและสมบูรณ์

เนื่องจากกระบวนการคลอดต้องใช้พลังงานมากและอาจใช้เวลาค่อนข้างนาน

ต่อไปนี้เป็นการเตรียมการก่อนการคลอดบุตรหรือการคลอดบุตรเพื่อรักษาระบบภูมิคุ้มกันของมารดา:

• นอนหลับหรือพักผ่อนให้เพียงพอ
• รักษาปริมาณสารอาหารจากอาหารประจำวัน
• หลีกเลี่ยงความเครียดและผ่อนคลาย
• ออกกำลังกายเบา ๆ ทุกครั้งที่ทำได้

คุณแม่ยังสามารถพยายามหามในภายหลังโดยการชักนำตามธรรมชาติหรือโดยการกินอาหารเพื่อให้คลอดเร็ว

การชักนำแรงงานตามธรรมชาตินั้นแตกต่างจากการชักนำให้ใช้แรงงานทางการแพทย์อย่างแน่นอน

ตามชื่อที่แสดงถึงการเหนี่ยวนำตามธรรมชาติจะกระทำด้วยวิธีธรรมชาติเพื่อช่วยกระตุ้นการหดตัว

อย่างไรก็ตามก่อนที่จะทำการชักนำให้เกิดการเจ็บครรภ์ตามธรรมชาติควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อความปลอดภัย

จำเป็นต้องโกนขนหัวหน่าวเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรหรือไม่?

การพูดคุยเกี่ยวกับการเตรียมการสำหรับการคลอดบุตรหรือการคลอดทางช่องคลอดหรือการผ่าตัดคลอดบางครั้งอาจทำให้คุณมีคำถามมากมาย

คำถามประการหนึ่งเกี่ยวกับการเตรียมตัวของมารดาก่อนคลอดบุตรหรือการคลอดบุตรคือจำเป็นต้องโกนขนบริเวณหัวหน่าวหรือไม่

คำแนะนำที่ดีที่สุดของเขา ไม่แนะนำให้คุณโกนขนหัวหน่าวเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรหรือการคลอดทารก

เนื่องจากการโกนขนบริเวณหัวหน่าวสามารถเพิ่มการติดเชื้อหลังคลอดได้

หากจำเป็นโดยปกติแล้วพยาบาลจะช่วยคุณโกนขนหัวหน่าวในวันคลอด

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Hospital Infection พบว่าความเสี่ยงของการติดเชื้ออาจมากกว่านี้หากคุณโกนขนหัวหน่าวก่อนคลอด

การโกนขนหัวหน่าวก่อนการผ่าตัดเช่นการคลอดบุตรสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้หากไม่ได้ทำด้วยวิธีและเครื่องมือที่ปราศจากเชื้อ

การเตรียมจิตใจของคุณพ่อของคุณเป็นอย่างไรบ้างในการคลอดบุตร?

ไม่ใช่แค่คุณแม่เท่านั้นที่ต้องเตรียมจิตใจก่อนการคลอดบุตรหรือการคลอดบุตรไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกครั้งที่สองหรืออื่น ๆ

ในทางกลับกันพ่อยังต้องการการเตรียมความพร้อมทางจิตใจที่ดีนอกเหนือจากการบรรจุทารกของใช้ของแม่และของพ่อที่ต้องนำติดตัวไประหว่างการคลอดบุตร

งานสำหรับพ่อในอนาคตในห้องคลอดในภายหลังไม่เพียง แต่เป็นส่วนเอกสารเท่านั้น แต่ยังเป็นกำลังใจด้วย

ออร่าที่คุณเปล่งออกมาในขณะที่อยู่กับภรรยาของคุณจะมีผลโดยตรงต่อสภาพของทารกและแม่

การใจเย็นมั่นใจและตื่นตัวจะช่วยให้ภรรยาของคุณสงบลงระหว่างคลอดตั้งแต่ต้นจนจบ

ต่อไปนี้คือการเตรียมความพร้อมทางจิตใจต่างๆสำหรับพ่อก่อนคลอดทารก:

• แบ่งปันความกังวลใด ๆ ที่พ่อของคุณอาจมีกับภรรยาของคุณ
• ออกกำลังกายเพื่อช่วยคลายเครียด.
• การฝึกหายใจและการทำสมาธิ
• แสดงความสนับสนุนของพ่อที่มีต่อภรรยาของคุณ
• เป็นกระบอกเสียงแทนภรรยาของคุณเมื่อเธอเห็นว่าเธอเจ็บปวดก่อนคลอดบุตร

สามียังสามารถสนับสนุนและปลอบโยนมารดาก่อนคลอดทารกได้โดยการอยู่เคียงข้างเธอ

x