อันตรายจากการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังในเวลาเดียวกัน

เมื่อร่างกายของคุณเหนื่อยล้าและง่วงนอนคุณอาจจะตัดสินใจชงกาแฟหรือซื้อเครื่องดื่มชูกำลัง ทั้งสองอย่างมีผลเหมือนกันคือการสร้างความแข็งแกร่งขึ้นมาใหม่ อย่างไรก็ตามมีอันตรายที่จะเกิดขึ้นหากดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังร่วมกัน อะไรมั้ย?

อันตรายจากการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังในเวลาเดียวกัน

ทั้งกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณได้ อย่างไรก็ตามอย่าเข้าใจข้อสรุปที่ผิด หากดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังร่วมกันมีผลเสียจริงที่นำมาซึ่งอันตรายต่อร่างกาย

กาแฟขึ้นชื่อในเรื่องปริมาณคาเฟอีนเช่นเดียวกับเครื่องดื่มชูกำลัง เพียงแค่นั้นทั้งสองมีปริมาณคาเฟอีนที่แตกต่างกัน ตามที่คลีฟแลนด์คลินิกระบุว่ากาแฟหนึ่งถ้วยมีคาเฟอีนประมาณ 100 ถึง 200 มก. ในขณะที่เครื่องดื่มชูกำลังสามารถเกิน 200 มก. ต่อหนึ่งมื้อ

หลังจากดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลัง 1 ชั่วโมงระดับคาเฟอีนจะเพิ่มสูงขึ้นและคงอยู่ได้นาน 4-6 ชั่วโมง หากบริโภคอย่างเหมาะสมคาเฟอีนสามารถเพิ่มความตื่นตัว ตรงกันข้ามการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังในเวลาเดียวกันจะก่อให้เกิดอันตราย

การดื่มทั้งสองอย่างพร้อมกันช่วยเพิ่มปริมาณคาเฟอีนในร่างกาย แทนที่จะให้ประโยชน์คาเฟอีนเกินขนาดคือสิ่งที่เกิดขึ้น ผลกระทบที่ไม่รุนแรงของภาวะนี้คือใจสั่นสั่นกระสับกระส่ายอิจฉาริษยาและท้องเสีย

ในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้นการใช้ยาเกินขนาดคาเฟอีนอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หนึ่งในนั้นเกิดขึ้นกับ Davis Cripe นักเรียนที่ South Carolina School

เขาเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจล้มเหลว 2 ชั่วโมงหลังจากดื่ม ลาเต้ จากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและเครื่องดื่มชูกำลัง

ทีมนิติเวชระบุว่านักเรียนมีคาเฟอีนเกินทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ (หัวใจหยุดเต้น)

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิทยาศาสตร์สุขภาพนานาชาติ รายงานว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีสารที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง - เพิ่มความแข็งแกร่งของบุคคล ผลของสารนี้สามารถส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ

หากดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังร่วมกันร่างกายจะรู้สึกได้ถึงผลกระทบที่เกิดจากร่างกายมากขึ้น เป็นผลให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและความดันโลหิตในหลอดเลือดแดงจะเพิ่มขึ้น

ผลอีกประการหนึ่งของการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังในเวลาเดียวกัน

นอกจากจะทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะแล้วอันตรายจากการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังในเวลาเดียวกัน ได้แก่:

• ภาวะหัวใจขาดเลือด (การตีบของหลอดเลือดหัวใจ)
• อาการชักและภาพหลอน
• การสลายตัวของกล้ามเนื้อ (rhabdomyolysis)

เมื่อเกิดภาวะนี้ไม่มียาแก้พิษเฉพาะที่สามารถรักษาคาเฟอีนส่วนเกินได้ อย่างไรก็ตามแพทย์จะให้ยาเพื่อลดอาการเช่นเบนโซสำหรับอาการชักและ ตัวบล็อกเบต้า หรือ antiarrhythmics เพื่อรักษาความผิดปกติของหัวใจ

การบริโภคคาเฟอีนที่ปลอดภัยคืออะไร?

เพื่อให้สามารถหลีกเลี่ยงอันตรายจากการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังได้ในเวลาเดียวกันคุณจำเป็นต้องทราบถึงขีด จำกัด ที่ปลอดภัยของคาเฟอีนที่เข้าสู่ร่างกาย

ภายในหนึ่งวันคาเฟอีน 400 มก. ปลอดภัยเพียงพอสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงส่วนใหญ่ ถ้าประมาณนี้เทียบเท่ากับกาแฟ 3 ถึง 4 ถ้วยโซดา 10 กระป๋องหรือเครื่องดื่มชูกำลัง 2 กระป๋องต่อวัน

อย่างไรก็ตามการวัดที่กล่าวถึงไม่ใช่การวัดที่แน่นอนและตายตัว คุณควรอ่านปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มของคุณ จำกัด การดื่มกาแฟช็อกโกแลตชาเครื่องดื่มชูกำลังและโซดา

เหตุผลก็คือกาแฟประเภทต่างๆเช่น เอสเพรสโซ , คาปูชิโน่ , ลาเต้ และเครื่องดื่มอื่น ๆ มีปริมาณคาเฟอีนที่แตกต่างกัน หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนร่วมกับสารอื่น ๆ เช่นแอลกอฮอล์

x