สารบัญ:
การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ใช่แค่การควบคุมอาหารและออกกำลังกายเท่านั้น คุณยังต้องรักษาคุณภาพการนอนหลับเช่นนอนหลับให้เพียงพอและชั่วโมงการนอนที่เหมาะสม น่าเสียดายที่หลาย ๆ อย่างอาจทำให้คุณนอนหลับได้ยาก ดังนั้นฉันสามารถทานยาต้านฮิสตามีนเพื่อให้นอนหลับสนิทได้หรือไม่? ยาแก้แพ้มีผลข้างเคียงอะไรบ้างถ้าทานทุกวันก่อนนอน?
คุณสามารถทานยาแก้แพ้เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับได้หรือไม่?
ยาแก้แพ้เป็นยาที่มักใช้ในการรักษาอาการภูมิแพ้เช่นคันน้ำตาไหลและจาม หนึ่งในส่วนผสมหลักในยาแก้แพ้รุ่นแรกที่ออกฤทธิ์เร็วคือ diphenhydramine hydrochloride (DPH)
วิธีการทำงานของยานี้คือการสกัดกั้นฮีสตามีนซึ่งเป็นสารเคมีที่ก่อให้เกิดการตอบสนองต่อการอักเสบและทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ ดังนั้นเมื่อระบบประสาทส่วนกลางผลิตฮีสตามีนและเกิดอาการแพ้ขึ้นมันจะเป็นยาแก้แพ้ที่ต่อต้านและทำให้ร่างกายสงบลง
Rafael Pelayo ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของศูนย์การแพทย์การนอนหลับสแตนฟอร์ดอธิบายว่าเมื่อยาแก้แพ้ทำงานเพื่อต่อต้านฮีสตามีนร่างกายจะอ่อนล้า นั่นคือเหตุผลที่คุณจะง่วงนอนหลังจากทานยานี้
ในคนที่เป็นภูมิแพ้ผลข้างเคียงของยาแก้แพ้นี้จะช่วยให้นอนหลับได้จริงๆ สาเหตุคืออาการภูมิแพ้มักแย่ลงในตอนกลางคืน น่าเสียดายที่หลายคนใช้ผลข้างเคียงของยาแก้แพ้ในทางที่ผิดเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ ทางการแพทย์สามารถทำได้หรือไม่?
การศึกษาในปี 2550 ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Clinical Sleep Medicine ได้ทดสอบการใช้ยาแก้แพ้เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ การศึกษาทั้งหมด 46 ชิ้นได้ตรวจสอบประสิทธิภาพของยาที่ใช้ DPH ในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ผลปรากฏว่าการทานยาแก้แพ้ไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องในการช่วยให้นอนหลับได้
ผลข้างเคียงของการทานยาแก้แพ้ทุกคืนก่อนนอน
ในความเป็นจริงยาที่ใช้ DPH โดยทั่วไปมีความปลอดภัยในการใช้และมีความเสี่ยงต่ำที่จะทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ว่าจะมีผลเสียหากใช้ในระยะยาวเช่นดื่มทุกคืนก่อนนอน ผลเสียบางอย่างที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่:
- ทำให้ปัญหาสุขภาพบางอย่างแย่ลง. ยาที่มี DPH สามารถทำให้โรคหอบหืดหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับแย่ลงได้ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยานี้
- ทำให้ง่วงนอนในวันรุ่งขึ้นผลข้างเคียงที่ง่วงนอนของยาแก้แพ้จะอยู่ในระบบของคุณค่อนข้างนาน ในความเป็นจริงจนถึงวันถัดไป สภาวะนี้ทำให้จิตใจของคุณขุ่นมัวและเป็นเรื่องยากที่จะมีสมาธิ แน่นอนว่ากิจกรรมประจำวันจะถูกรบกวนอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขับรถ
- ร่างกายสร้างความทนทานต่อยาหากรับประทานยาอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลา 2 สัปดาห์ร่างกายจะสร้างความทนทานต่อปริมาณยา เป็นผลให้คุณเพิ่มขนาดยาเพื่อให้ได้ขนาดเดียวกัน ซึ่งอาจนำไปสู่การใช้ยาเกินขนาด
- มีผลข้างเคียงอื่น ๆนอกเหนือจากการง่วงนอนในวันถัดไปยาแก้แพ้ยังก่อให้เกิดผลข้างเคียงอื่น ๆ เช่นปากและคอแห้งท้องผูกปวดศีรษะเวียนศีรษะคลื่นไส้และอาการนอนไม่หลับ
เมื่อเทียบกับการใช้ยาแก้แพ้เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับคุณควรลองวิธีอื่นที่ปลอดภัยกว่า ปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีปัญหาในการนอนหลับนานเกินสามวัน แพทย์ของคุณจะประเมินสาเหตุของการนอนไม่หลับและช่วยคุณเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม
