สารบัญ:
แตงกวาเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นผักสด ไม่เพียง แต่รับประทานได้ผลไม้ชนิดนี้ยังขึ้นชื่อในเรื่องของประโยชน์ในโลกแห่งความงามนั่นก็คือการทำให้ผิวรอบดวงตาสดชื่น อย่างไรก็ตามประโยชน์ของแตงกวาต่อดวงตาได้ผลจริงหรือไม่? ตรวจสอบบทวิจารณ์ต่อไปนี้เพื่อทำความเข้าใจประโยชน์ตลอดจนวิธีการใช้งาน
ประโยชน์ของแตงกวาสำหรับตาบวมและตาแพนด้า
แตงกวา (Cucumin sativus L) เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่คล้ายกับแตงโมและฟักทอง นอกจากเป็นอาหารแล้วผลไม้ชนิดนี้ยังเป็นที่นิยมในการแพทย์แผนโบราณในอินเดียอีกด้วย หนึ่งในนั้นมีไว้สำหรับการเสริมความงามเช่นการกำจัดรอยดำบริเวณผิวรอบดวงตา (ตาแพนด้า) และลดอาการบวม
มีงานวิจัยมากมายที่มองถึงประโยชน์ของแตงกวาสำหรับดวงตา นักวิจัยยอมรับว่าส่วนผสมบางอย่างของแตงกวานั้นดีต่อสุขภาพของผิวรอบดวงตาเช่น:
- แตงกวาเป็นผลไม้ที่มีน้ำมาก ดังนั้นแตงกวาสามารถทำให้บริเวณใต้ตาชุ่มชื้นและคืนความยืดหยุ่นตามธรรมชาติของผิวซึ่งอาจช่วยป้องกันริ้วรอยได้
- แตงกวามีฤทธิ์เย็นเมื่อใช้กับผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเสิร์ฟเย็นผลสามารถทำให้ผิวสดชื่นและป้องกันการสะสมของของเหลวรอบ ๆ ถุงใต้ตา ฤทธิ์เย็นของแตงกวายังสามารถบรรเทาอาการบวมได้เช่นการประคบเย็น
- แตงกวาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่น Cucurbitacins, vitexin, orientin และ isoscoparin รายงานจากเพจ Huffpost Gregory Nikolaidis แพทย์ผิวหนังในออสตินว่าสารอาหารจากแตงกวาสามารถบรรเทาอาการบวมและรอยคล้ำในดวงตาได้
- แตงกวายังมีวิตามินซีวิตามินเคและกรดโฟลิก วิตามินซีสร้างผิวโดยกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ใหม่ นอกจากนี้วิตามินเคยังสามารถลดการเปลี่ยนสีของดวงตาที่ทำให้เกิดรอยคล้ำ จากนั้นกรดโฟลิกจะกระตุ้นสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อต่อสู้กับสารพิษหรือการติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการบวม
วิธีใช้แตงกวาสำหรับตาบวมและตาแพนด้า
อยากได้ประโยชน์ของแตงกวาสำหรับดวงตาหรือไม่? ทำตามขั้นตอนการใช้งานด้านล่าง
- ทำความสะอาดใบหน้าและซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ
- เตรียมแตงกวาที่เก็บไว้ในตู้เย็นไว้ก่อน
- ตัดปลายแตงกวาทิ้งไป จากนั้นฝานแตงกวา 1.5 ซม. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชิ้นของคุณไม่บางเกินไป คุณสามารถลอกผิวออกได้หากต้องการ
- จากนั้นนอนลงและวางแตงกวาฝานไว้บนดวงตาของคุณ รอ 15 นาทีเพื่อให้สารอาหารของแตงกวาดูดซึมทางผิวหนังได้ จากนั้นพลิกด้านแตงกวาเมื่อไม่รู้สึกเย็นอีกต่อไป
นอกจากแตงกวาแล้วคุณยังสามารถใช้ร่วมกับถุงชาคาโมมายล์ที่ใช้กับดวงตาได้อีกด้วย เพียงแค่นั้นส่วนผสมทั้งสองนี้ไม่นานเกินไปคือประมาณ 4 ถึง 5 นาที ผลลัพธ์เหล่านี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากสมดุลกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ได้แก่:
- เลือกอาหารที่มีโซเดียมน้อยและลดการใช้เกลือ
- นอนหลับให้เพียงพอเพื่อรักษาสุขภาพตา
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อลดอาการบวม
- เลิกสูบบุหรี่
หากยังคงมีอาการบวมอยู่ควรไปพบแพทย์ทันที แม้ว่าอาการบวมและดำคล้ำของบริเวณรอบดวงตาอาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงเงื่อนไขอื่น ๆ ที่จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างเหมาะสม
x
