รับรู้ลักษณะของการหดตัวที่ผิดพลาด (braxton hicks) ที่นำไปสู่การเจ็บ

หญิงตั้งครรภ์บางคนอาจรู้สึกไม่อยากไปโรงพยาบาลทันทีเพราะคิดว่าถึงเวลาคลอดแล้ว สาเหตุหนึ่งเกิดจากการหดตัวที่ผิดพลาดหรือการหดตัวของ Braxton Hicks ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน

การหดตัวที่ผิดพลาดบางครั้งอาจทำให้เข้าใจผิดถึงสัญญาณที่แท้จริงของการคลอดบุตร จริงๆแล้วการหดตัวที่ผิดพลาด (Braxton Hicks) คืออะไรและคุณจะจัดการกับมันอย่างไร?

x

การหดตัวที่ผิดพลาดคืออะไร?

การหดตัวที่ผิดพลาดหรือการหดตัวของ Braxton Hicks เป็นการหดตัวที่มีรูปแบบไม่สม่ำเสมอซึ่งมักจะเกิดขึ้นและเป็นไป

การหดตัวของ Braxton Hicks มักจะรู้สึกได้ในช่วงไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตามตามข้อมูลของ American Pregnancy Association อาการนี้มักจะปรากฏบ่อยขึ้นในไตรมาสที่สามโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนคลอด

เช่นเดียวกับการหดตัวของแรงงานจริง Braxton Hicks คือการหดตัวที่ทำให้รู้สึกตึงท้อง

ความแตกต่างคือระยะเวลาของการหดตัวของ False หรือ Braxton-Hicks มีแนวโน้มที่จะสั้นลงนั่นคือ 30-60 วินาทีหรือมากที่สุด 2 นาที.

การหดตัวที่ผิดพลาดเป็นวิธีการเตรียมและต้อนรับกระบวนการคลอดของร่างกายไม่ว่าจะเป็นการคลอดด้วยวิธีการคลอดแบบปกติหรือแบบ C-section

ในความเป็นจริงแม้ว่าแม่จะให้กำเนิดลูกแฝดการหดตัวของ Braxton Hicks เหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้

ที่นี่คุณสามารถฝึกทีละเล็กทีละน้อยเพื่อใช้เทคนิคการหายใจที่เหมาะสมในระหว่างการคลอดบุตรก่อนที่จะมีการหดตัวจริง

การควบคุมการหายใจยังสามารถช่วยผ่อนคลายร่างกายของคุณแม่ได้หากต้องใช้วิธีการเบ่งในระหว่างการคลอดบุตรในภายหลัง

ถึงกระนั้นไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนที่กำลังจะคลอดบุตรจะได้รับประสบการณ์การหดตัวของ Braxton Hicks เหล่านี้

ในบางกรณีคุณอาจรู้สึกถึงการหดตัวจริงทันทีซึ่งจะอยู่ได้ประมาณ 5-10 นาที

ในความเป็นจริงคุณอาจไม่เคยมีอาการเกร็งมาก่อน

นอกเหนือจากการรับรู้การหดตัวของ Braxton Hacks แล้วอย่าลืมเตรียมชุดคลอดและการเตรียมแรงงานอื่น ๆ

ลักษณะของการหดตัวที่ผิดพลาดคืออะไร?

ตามที่คลีฟแลนด์คลินิกการหดตัวผิด ๆ หรือ Braxton Hicks อธิบายว่ารู้สึกแน่นในส่วนที่ผิดปกติของช่องท้อง

ความรู้สึกไม่สบายมักเกิดขึ้นและเป็นไปในบางช่วงเวลา

การหดตัวผิด ๆ เหล่านี้มักถูกอธิบายว่าเป็นอาการปวดท้องเล็กน้อยซึ่งอาจคล้ายกับการปวดประจำเดือน

รู้สึกเหมือนว่าการหดตัวผิด ๆ ที่ไม่สบายใจเหล่านี้มีศูนย์กลางอยู่ที่ท้องส่วนล่าง

อย่างไรก็ตามไม่รู้สึกว่าการหดตัวที่ผิดพลาดกำลังกระตุ้นให้เกิดการเปิดช่องคลอด (ปากมดลูก) ซึ่งบ่งชี้ว่าแรงงานกำลังจะเริ่มขึ้น

หากคุณพบสัญญาณหรือสัญญาณของการหดตัวที่ผิดพลาดคุณอาจไม่จำเป็นต้องตกใจและยังสามารถพักผ่อนที่บ้านได้เล็กน้อย

ซึ่งแตกต่างจากการหดตัวที่จะคลอดเมื่อทำกิจกรรมเดินหรือเปลี่ยนตำแหน่งระหว่างการนอนหลับการหดตัวของ Braxton Hicks สามารถหายไปได้ทันที

สัญญาณหรือคุณสมบัติอื่น ๆ ที่บ่งชี้ว่าคุณกำลังประสบกับการหดตัวที่ผิดพลาดหรือ Braxton Hicks มีดังต่อไปนี้:

• ความถี่และรูปแบบของการหดแบบสุ่มเช่นระยะห่างระหว่างการหดตัวคือ 10 นาที 6 นาที 2 นาทีจากนั้น 8 นาที
• การหดตัวไม่นานไม่แย่ลงไม่บ่อยขึ้น
• การหดตัวมักทำให้เกิดอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายในส่วนล่างของกระเพาะอาหาร
• การหดตัวอาจเจ็บปวดหรือไม่ก็ได้
• การหดตัวสามารถหยุดได้ทันทีที่คุณเปลี่ยนตำแหน่งหรือเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่น ๆ
• การหดตัวไม่ได้บ่งบอกถึงจุดเลือด
• การหดตัวไม่ได้ทำให้น้ำคร่ำแตก

สัญญาณหรือสัญญาณของการหดตัวที่ผิดพลาดอาจปรากฏขึ้นในช่วงไตรมาสที่สามหรือแม้กระทั่งเริ่มในไตรมาสที่สอง

แต่โปรดทราบอีกครั้งว่าไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีอาการหดเกร็งของ Braxton Hicks

หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการหดตัวของคุณไม่ว่าจะเป็นของจริงหรือของปลอมให้ติดต่อสูติแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์โดยเร็วที่สุด

เหตุผลก็คือวิธีเดียวที่จะทราบได้อย่างแน่นอนเกี่ยวกับความถูกต้องของการหดตัวคือการตรวจช่องคลอด

แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์จะตรวจดูว่าปากมดลูกของคุณขยายใหญ่ขึ้นและกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดหรือไม่

แตกต่างจากสัญญาณเดิมของการหดตัวของแรงงานอย่างไร?

ประสบการณ์ของการหดตัวเดิมของแรงงานและ Braxton Hicks ก่อนคลอดอาจแตกต่างกันไปในผู้หญิงแต่ละคนและอาจแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงตั้งครรภ์

เพื่อไม่ให้สับสนต่อไปนี้เป็นวิธีแยกความแตกต่างระหว่างการหดตัวที่ผิดพลาดและการหดตัวที่บ่งชี้ว่าคุณต้องไปโรงพยาบาลทันที:

ระยะเวลาและความน่าจะเป็นในการทำนายการหดตัว

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำนายการหดตัวของแรงงานของ Braxton Hicks

อย่างไรก็ตามการหดตัวที่ผิดพลาดหรือ Braxton-Hicks เหล่านี้มักมีรูปแบบที่ไม่สม่ำเสมอของความเข้มและระยะเวลาที่แตกต่างกัน

การหดตัวของ Fake หรือ Braxton Hicks มักจะอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ ในขณะเดียวกันในการหดตัวของแรงงานเดิมแตกต่างจากการหดตัวของ Braxton Hicks

รูปแบบและระยะเวลาที่การหดตัวเดิมกินเวลามักจะไม่สม่ำเสมอในตอนแรก

เมื่อเวลาผ่านไปการหดตัวของแรงงานเริ่มแสดงรูปแบบความถี่และระยะทางที่มั่นคงและสม่ำเสมอ

ยิ่งนานไปความรู้สึกไม่สบายจากการหดตัวเดิมจะเด่นชัดมากขึ้นและอาจนานขึ้น

ตามภาพประกอบการหดตัวเดิมอาจเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ ซึ่งแตกต่างจากการหดตัวของ Braxton Hicks

การหดตัวเดิมมักปรากฏทุก ๆ ห้าหรือเจ็ดนาทีและคงอยู่ประมาณ 30-70 วินาทีในแต่ละครั้ง

ตรวจสอบการหดตัวของคุณโดยใช้นาฬิกาหรือนาฬิกาจับเวลา จากนั้นบันทึกเวลาและระยะเวลาที่การหดตัวแต่ละครั้ง

ตำแหน่งของอาการปวดเมื่อหดตัว

อาการปวดท้องอาจเกิดขึ้นพร้อมกับการหดตัวของ Braxton Hicks

หากอาการปวดเกิดขึ้นมักจะรู้สึกในช่องท้องส่วนล่างพร้อมกับตะคริวเล็กน้อย

ในขณะที่หดตัวเดิมความเจ็บปวดจะรู้สึกที่หลังส่วนล่างและเหมือนกับว่ามันไปทั่วช่องท้อง

คุณอาจมีอาการปวดหลังพร้อมกับแรงกดที่กระดูกเชิงกรานเอวและต้นขา

ความเจ็บปวดจากการหดตัวเดิมเหล่านี้อธิบายว่าเป็นตะคริวในช่วงมีประจำเดือน แต่จะรุนแรงกว่ามาก

การร้องเรียนเกี่ยวกับความเจ็บปวดเนื่องจากการหดตัวระหว่างกิจกรรม

หากการหดตัวของมารดาเป็นของปลอมมักจะหายไปในไม่ช้าหลังจากเดินนอนเปลี่ยนท่าหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ

ในทางกลับกันอาการปวดเกร็งเดิมจะยังคงอยู่แม้ว่าคุณแม่จะทำกิจกรรมต่างๆ

แม้จะแตกต่างจากการหดตัวของ Braxton Hicks แต่ความรู้สึกไม่สบายตัวจากการหดตัวเดิมอาจรุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

การหดตัวเดิมมาพร้อมกับอาการเจ็บท้องอื่น ๆ

การหดตัวผิดปกติมักเกิดขึ้นเพียงลำพังโดยไม่มีสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณกำลังจะคลอดบุตร

ในขณะที่อยู่ในการหดตัวเดิมสัญญาณต่างๆที่บ่งบอกว่าคุณจะคลอดลูกในเวลาอันสั้นมักจะปรากฏขึ้น

โดยเริ่มจากการที่ปากมดลูกบางลงและขยายกว้างขึ้น (การไหล) การแตกของน้ำคร่ำทำให้เกิดคราบเลือดวันหรือสองวันก่อนการหดตัว

จุดเลือดปรากฏขึ้นพร้อมกับเมือกสีชมพูหรือสีขาว

จุดเลือดเหล่านี้เป็นมูกที่สะสมและอุดตันปากมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงบางคนไม่ทราบถึงแพทช์เหล่านี้และผู้หญิงบางคนอาจเริ่มมีอาการหดเกร็งหลังจากปล่อยน้ำมูกออกมา

ในขณะเดียวกันเยื่อที่แตกมักเป็นสัญญาณว่าคุณจะต้องเจ็บครรภ์ในไม่ช้าในอนาคตอันใกล้นี้

อย่างไรก็ตามบางครั้งหลังจากมีอาการเจ็บครรภ์คุณอาจไม่แน่ใจว่าจะคลอดจริงหรือไม่

ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการปวดเกร็งทุกวันโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงของปากมดลูก

ในขณะเดียวกันหญิงตั้งครรภ์คนอื่น ๆ อาจรู้สึกกดดันและเจ็บหรือปวดหลังเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

อะไรเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการหดตัวที่ผิดพลาด?

จริงๆแล้วการหดตัวของแรงงานปลอมไม่ได้แย่เสมอไป เพียงแค่นั้นเงื่อนไขนี้มักทำให้เกิดความสับสนกับการหดตัวของแรงงานเดิม

การหดตัวที่ผิดพลาดถือได้ว่าดีเนื่องจากมีบทบาทในการช่วยกระชับกล้ามเนื้อมดลูกและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังรก

บางทีการหดตัวปลอมไม่สามารถช่วยขยายปากมดลูก (ปากมดลูก) ได้

อย่างไรก็ตามการหดตัวของ Braxton Hicks เหล่านี้อาจส่งผลต่อปากมดลูกเพื่อให้นุ่มและบางลงเพื่อเป็นการต้อนรับการคลอดในภายหลัง

บางสิ่งที่ทำให้เกิดการหดตัวที่ผิดพลาดหรือ Braxton Hicks มีดังนี้:

• การเคลื่อนไหวของแม่และลูกน้อยในครรภ์เป็นไปอย่างกระฉับกระเฉง
• มีสัมผัสที่ท้องแม่
• เมื่อเนื้อหาของกระเพาะปัสสาวะเต็มมาก
• หลังมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์
• แม่ขาดน้ำหรือขาดของเหลวอย่างรุนแรง

สาเหตุหนึ่งของการหดตัวของ Braxton Hicks เกิดจากการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์

การหดตัวหลังมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากการผลิตออกซิโทซินที่เพิ่มขึ้นและการไหลเวียนของเลือดจำนวนมากไปยังบริเวณอุ้งเชิงกราน

การสำเร็จความใคร่ในผู้หญิงโดยเฉพาะจะมีลักษณะการกระชับของกล้ามเนื้อด้านหน้าที่สามของผนังช่องคลอดเช่นเดียวกับในกล้ามเนื้อของมดลูก

นอกจากนี้น้ำอสุจิของผู้ชายยังมีพรอสตาแกลนดินซึ่งสามารถกระตุ้นการหดตัวของมดลูก

การออกกำลังกายและการเปลี่ยนตำแหน่งระหว่างมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้กล้ามเนื้อหดตัวได้เช่นกัน หลังจากลงจากจุดสุดยอดแล้วกล้ามเนื้อของร่างกายจะคลายตัวอีกครั้งสู่สภาพเดิม

จะจัดการกับความเจ็บปวดเนื่องจากการหดตัวผิด ๆ ได้อย่างไร?

แม้ว่าจะไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวดเสมอไปเหมือนการหดตัวของแรงงานจริง แต่การหดตัวปลอมอาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้

คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะการหดตัวของปลอมหรือ Braxton-Hicks เป็นเรื่องปกติและไม่มีอะไรต้องกังวล

เนื่องจากการหดตัวผิดปกติมักจะหายไปทันทีหลังจากที่คุณแม่เคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอดังนั้นคุณควรทำกิจกรรมต่างๆให้มากขึ้น

เพื่อให้อาการดีขึ้นเร็ว ๆ นี้วิธีที่คุณสามารถพยายามจัดการกับข้อร้องเรียนเนื่องจากการหดตัวปลอมหรือ Braxton Hicks มีดังนี้:

• ให้ร่างกายของคุณมีพื้นที่ในการเคลื่อนไหวมากขึ้นตัวอย่างเช่นการเดินเล่นสบาย ๆ หลังจากมีอาการเกร็งผิดปกติ
• หากคุณรู้สึกว่าทำมากเกินไปให้ลองนอนลงหรืองีบ
• เปลี่ยนท่านั่งหรือนอนจากที่เคยทำ
• ปล่อยให้ร่างกายผ่อนคลายและผ่อนคลายด้วยการแช่น้ำอุ่นดูหนังฟังเพลงหรือทำกิจกรรมสนุก ๆ อื่น ๆ
• นวดตัวช้าๆ.
• ดื่มนมสักแก้วหรือชาอุ่น ๆ สักแก้วหลังจากมีอาการเกร็งผิดปกติ

อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำหรือขาดของเหลวเป็นวิธีรับมือหลังจากมีอาการเกร็งผิดปกติ

เนื่องจากการขาดของเหลวในร่างกายสามารถกระตุ้นให้เกิดการหดตัวที่ผิดพลาดในเวลาต่อมา

เมื่อไปพบแพทย์

ก่อนที่คุณจะรีบไปโรงพยาบาลเพื่อรับการหดตัวให้พยายามยืนยัน

เมื่อการหดตัวยาวและแข็งแรงเพียงพอให้ลองคำนวณระยะเวลาที่การหดตัวของคุณคงอยู่

นับจากเวลาที่เกิดขึ้นจนถึงเวลาที่การหดตัวหยุดลง นอกจากนี้ให้ใส่ใจกับระยะเวลาหรือระยะห่างระหว่างการหดตัวหนึ่งกับอีกอัน

การหดตัวของแรงงานเดิมมักเริ่มภายใน 60-90 วินาทีโดยมีระยะห่างระหว่างการหดตัวประมาณ 15-20 นาที

เมื่อเวลาผ่านไปการหดตัวจะเป็นปกติมากขึ้นโดยมีเวลาระหว่างการหดตัวน้อยกว่า 5 นาที

มีแนวโน้มว่าแรงงานจะใกล้เข้ามาเมื่อมีการหดตัวอย่างรุนแรงเป็นเวลาประมาณ 30-70 วินาที

ระยะห่างระหว่างการหดตัวอาจสั้นลงซึ่งประมาณ 3-4 นาที

บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่คุณจะบอกได้ว่าสิ่งใดเป็นสัญญาณของการหดตัวที่ผิดพลาดและข้อใดเป็นการหดตัวของแรงงานแท้

ภาวะนี้ทำให้คุณกลืนไม่เข้าคายไม่ออกในที่สุดจะไปโรงพยาบาลตอนนี้หรือไม่

ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพในปัจจุบันของคุณเนื่องจากการหดตัวปลอมที่เกิดขึ้น

โดยทั่วไปแพทย์ผดุงครรภ์และทีมแพทย์อื่น ๆ พร้อมที่จะจัดการกับข้อร้องเรียนทั้งหมดของคุณในระหว่างตั้งครรภ์จนถึงขั้นตอนการคลอด

ดังนั้นอย่าลังเลที่จะปรึกษาทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับการหดตัวของ Braxton Hicks

จากนั้นแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์จะตรวจดูการเปิดของปากมดลูก (ปากมดลูก)

ทั้งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้แน่ใจว่าความถูกต้องของการหดตัวที่คุณแม่รู้สึกว่าจะนำไปสู่การเจ็บครรภ์จริงหรือไม่

หากคุณพบว่าไม่ได้นำไปสู่การใช้แรงงานคุณมักจะได้รับอนุญาตให้กลับบ้านได้

สัญญาณของคุณแม่ควรรีบไปพบแพทย์

ปรึกษาแพทย์ทันทีหากการหดตัวที่ปรากฏมาพร้อมกับสัญญาณต่างๆที่ถือว่าผิดปกติเช่น:

• มีเลือดออกทางช่องคลอดมาก
• น้ำของคุณแตก
• หดตัวแรงมากทุกๆ 5 นาทีและกินเวลานานมาก
• การหดตัวที่ไม่หายไปแม้ว่าคุณจะเดินและทำกิจกรรมต่างๆ
• การเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวของทารกที่คุณรับรู้ได้มากที่สุดหรือหากคุณรู้สึกว่าเคลื่อนไหวน้อยกว่า 10 ครั้งต่อ 2 ชั่วโมง
• สัญญาณของการหดตัวของแรงงานจะชัดเจนหากการตั้งครรภ์ของคุณยังไม่ถึง 37 สัปดาห์

ในความเป็นจริงหากการหดตัวของแรงงาน Braxton Hicks เหล่านี้มักปรากฏขึ้นก่อนเข้าสู่ไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์สิ่งสำคัญคือต้องรีบตรวจโดยแพทย์ทันที

เหตุผลก็คือความเป็นไปได้ที่การปรากฏตัวของการหดตัวของ Braxton Hicks อาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด

แพทย์และทีมแพทย์จะตรวจสอบสภาวะสุขภาพของคุณในภายหลังรวมทั้งค้นหาสาเหตุและการรักษาสภาพที่คุณกำลังประสบอยู่