การปล้ำด้วยแขนอย่างไม่ระมัดระวังกลายเป็นเรื่องที่อันตรายมาก

สำหรับบางคนมีความพึงพอใจที่ได้พิสูจน์ความแข็งแกร่งทางร่างกายต่อหน้าผู้อื่น วิธีหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดในการแสดงความแข็งแกร่งคือการต่อสู้ด้วยแขน โดยทั่วไปคุณอาจเคยทำด้วยตัวเองตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ระวังแม้ว่ามันอาจจะดูเรียบง่าย แต่กลับกลายเป็นว่ามวยปล้ำเป็นกีฬาที่อันตรายที่สุดอย่างหนึ่ง ทำอย่างไร? นี่คือบทวิจารณ์ที่สมบูรณ์เกี่ยวกับมวยปล้ำแขนและอันตรายต่างๆ

รู้จักมวยปล้ำแขน

Panco เป็นกีฬาอันตรายที่ไม่ควรฝึกซ้อมโดยไม่ได้รับการฝึกฝนหรือดูแลจากผู้มีประสบการณ์ เช่นเดียวกับมวยปล้ำชกมวยหรือศิลปะการต่อสู้มวยปล้ำแขนมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ คุณต้องเชี่ยวชาญเทคนิคบางอย่างเพื่อลดโอกาสบาดเจ็บให้น้อยที่สุด

ในการแข่งขันมวยปล้ำแขนคุณและคู่ต่อสู้ต้องยืนตรงข้ามกันโดยมีแขนพันกัน ในการชนะการแข่งขันคุณต้องวางมือของคู่ต่อสู้เพื่อให้มือสัมผัสกับพื้นผิวของกระดานหรือโต๊ะมวยปล้ำ

กีฬานี้ไม่ได้มีไว้เพื่ออวดแขนใหญ่เท่านั้น เหตุผลก็คือปัจจัยที่จะกำหนดชัยชนะของคุณในกีฬาอันตรายนี้มีมากมาย ความแข็งแรงของแขนเทคนิคการต่อสู้ความหนาแน่นของกล้ามเนื้อขนาดกำปั้นความยืดหยุ่นของข้อมือและความอดทนโดยเฉพาะร่างกายส่วนบน

เสี่ยงต่อการปล้ำแขนโดยไม่ระมัดระวัง

เมื่อมองเห็นด้วยตาเปล่ากีฬาชนิดนี้ดูเหมือนง่ายมาก ประเด็นก็คือคุณเพียงเกี่ยวแขนของคุณและแข่งขันอย่างรวดเร็วเพื่อลดมือของคู่ต่อสู้ เป็นผลให้หลาย ๆ คนรวมทั้งเด็ก ๆ มักจะลองมวยปล้ำแขนโดยไม่มีความเข้าใจเพียงพอเกี่ยวกับกีฬานี้

เมื่อดำเนินการโดยไม่มีการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญหรือเทคนิคที่เหมาะสมการปล้ำแขนมีแนวโน้มที่จะทำให้ได้รับบาดเจ็บปวดข้อศอกปวดแขนและปวดไหล่ เนื่องจากในระหว่างการปล้ำแขนกล้ามเนื้อของคุณถูกบังคับให้ทำงานหนักมาก

การบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดเกิดจากการปล้ำแขน

แม้แต่นักกีฬามวยปล้ำแขนยังมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับบาดเจ็บในระหว่างการปล้ำแขน ต่อไปนี้คือการบาดเจ็บบางประเภทที่มักเกิดขึ้นระหว่างการปล้ำแขน

1. กระดูกต้นแขนหัก

อ้างอิงจากดร. จอห์นอาร์โนลด์ศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายแห่งมหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลียกล่าวว่ากระดูกต้นแขนหักได้มาก เหตุผลก็คือไหล่ของคุณงอและหมุนในขณะที่ข้อศอกของคุณต้องยังคงแข็งและตั้งตรงในตำแหน่งเดิม กระดูกต้นแขนรองรับแรงกดทั้งหมด ในขณะเดียวกันคุณต้องต้านทานแรงผลักจากแขนของคู่ต่อสู้ด้วย เป็นผลให้กระดูกต้นแขนบิดและหัก

2. Tendinitis

การบาดเจ็บของ Tendinitis เกิดขึ้นเมื่อเอ็นซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกระดูกหนึ่งกับอีกชิ้นเกิดการอักเสบและบวม โดยปกติแล้วโรคเอ็นอักเสบจะเกิดขึ้นที่บริเวณข้อศอกและแขน การอักเสบนี้เกิดขึ้นเนื่องจากเนื้อเยื่อบนลูกหนูไขว้และข้อศอกถูกกดดันอย่างรุนแรง อาการต่างๆ ได้แก่ ความเจ็บปวดความร้อนและความยากลำบากในการขยับส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากเอ็นอักเสบ

3. กล้ามเนื้อเคล็ดขัดยอก

เช่นเดียวกับเอ็นอักเสบที่เกิดขึ้นที่เอ็นคุณสามารถทำร้ายกล้ามเนื้อได้หากคุณถูกบังคับให้ทำงานหนักเกินไป กล้ามเนื้อเคล็ดขัดยอกเมื่อเส้นใยกล้ามเนื้อบริเวณไหล่แขนข้อศอกหรือข้อมือฉีกหรือยืด โดยปกติคุณจะพบอาการต่างๆเช่นผิวหนังบวมแดงปวดมากและรู้สึกร้อน

ป้องกันการบาดเจ็บระหว่างการปล้ำแขน

เพื่อป้องกันการบาดเจ็บหรือความเจ็บปวดเนื่องจากการปล้ำแขนก่อนอื่นคุณควรดูเทคนิคต่างๆและวิธีที่ปลอดภัยในการปล้ำแขน หลีกเลี่ยงการปล้ำแขนอย่างไม่ระมัดระวังหากคุณหรือคู่ต่อสู้ไม่มีประสบการณ์จริงๆ นอกจากนี้ควรอบอุ่นกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหว แจ็คกระโดด อย่างน้อย 10 นาทียังช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้

x