ผลของการดื่มกาแฟต่อลำไส้ของคุณหรือไม่? นี่คือสาเหตุ

ผลของการดื่มกาแฟเป็นมากกว่าการทำให้ตาอ่านออกเขียนได้ เราทราบดีว่าคาเฟอีนในกาแฟเป็นยาขับปัสสาวะอย่างอ่อน ๆ ซึ่งหมายความว่าการดื่มกาแฟทำให้ร่างกายปล่อยของเหลวออกมามากกว่าปกติ (อ่าน: กลับไปกลับมาเพื่อฉี่)

สำหรับบางคนการดื่มกาแฟจะทำให้พวกเขารู้สึกได้อย่างแม่นยำถึง 30 เปอร์เซ็นต์ มีความต้องการ ปลดปล่อยตัวตนของฉัน อาจดูเหมือนไม่น่าเป็นไปได้ที่ผลของการดื่มกาแฟซึ่งถือเป็นเครื่องดื่มขับปัสสาวะ (หรือการคายน้ำ) สามารถส่งผลให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้ และท้ายที่สุดแล้วการขาดน้ำเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก

หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่มีพฤติกรรมย้อนกลับไปสู่ผลของการดื่มกาแฟคุณอาจสงสัยว่าอะไรคือเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังจักรวาลแห่งความลับนี้

ผลของการดื่มกาแฟต่อระบบย่อยอาหาร

ตามที่นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าสารประกอบทางเคมีในกาแฟสามารถกระตุ้นลำไส้ส่วนปลายได้ สารประกอบทางเคมีในกาแฟช่วยกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อในลำไส้ใหญ่ซึ่งคล้ายกับการหดตัวของกระเพาะอาหารหลังรับประทานอาหารเพื่อช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่าสารประกอบทางเคมีใด (จากสารเคมีที่ใช้งานอยู่หลายร้อยชนิดในกาแฟ) ที่รับผิดชอบต่อการกระตุ้นนี้

กาแฟยังสามารถกระตุ้นการปลดปล่อยแกสทรินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตในกระเพาะอาหารและเป็นที่ทราบกันดีว่าจะเพิ่มการทำงานของมอเตอร์ในลำไส้ใหญ่ซึ่งจะช่วยเร่งการเคลื่อนไหวของลำไส้ เนื่องจากบริเวณนี้ของลำไส้ใหญ่อยู่ใกล้กับทวารหนักมากที่สุดนักวิจัยจึงสรุปว่ากิจกรรมที่เพิ่มขึ้นมีส่วนทำให้กาแฟมีฤทธิ์เป็นยาระบาย

นอกจากนี้ลักษณะที่เป็นกรดของกาแฟทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและกรดน้ำดีในร่างกาย ตับสร้างน้ำดีและกักเก็บไว้ในถุงน้ำดีและกาแฟอาจทำให้ถุงน้ำดีปล่อยน้ำดีเข้าไปในลำไส้ทำให้เกิดอาการท้องร่วง อาจเป็นไปได้ว่าการเพิ่มขึ้นของความเป็นกรดในร่างกายโดยรวมทำให้กระเพาะอาหารกำจัดของเสียได้เร็วกว่าปกติ

สิ่งที่น่าประหลาดใจยิ่งกว่าคือผลของการดื่มกาแฟ decaf (ไม่มีคาเฟอีน) ยังแสดงปฏิกิริยากระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระ สิ่งนี้ทำให้นักวิจัยสรุปได้ว่าสาเหตุของการถ่ายอุจจาระหลังการดื่มกาแฟไม่ได้มาจากคาเฟอีน แต่มีสารอื่นในกาแฟที่มีผลต่อชื่อเสียงของเครื่องดื่มสีดำที่มีรสขมนี้ในฐานะยาระบาย

ต้องการถ่ายอุจจาระหลังดื่มกาแฟหรือไม่? อาจเป็นเพราะน้ำตาลและ ครีมเทียม ของเขา

การศึกษาในปี 2546 ที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการและการควบคุมอาหารของมนุษย์รายงานโดย Live Science พบว่าการที่ร่างกายมีความต้านทานต่อคุณสมบัติในการขับปัสสาวะของกาแฟมักเกิดขึ้นกับผู้ที่บริโภคกาแฟเป็นประจำ แต่นอกเหนือจากตัวกาแฟแล้วหากคุณเพิ่มสารให้ความหวานผลิตภัณฑ์จากนมหรือท็อปปิ้งอื่น ๆ ที่ไม่ใช่นมลงในถ้วยกาแฟของคุณก็สามารถเพิ่มความเครียดให้กับระบบย่อยอาหารของคุณได้

สารให้ความหวานเทียมในส่วนผสมของกาแฟอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดแก๊สและท้องร่วง ผลิตภัณฑ์จากนมเช่นนมวิปครีมและ / หรือครีมเทียมมีน้ำตาลที่เรียกว่าแลคโตส แลคโตสสามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงและข้อร้องเรียนทางเดินอาหารอื่น ๆ สำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส แม้ในกลุ่มที่ไม่มีภาวะนี้ความสามารถในการย่อยแลคโตสก็มีแนวโน้มลดลงตามอายุซึ่งทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะกลับไปกลับมาอันเป็นผลมาจากการดื่มกาแฟ