น้ำหนักที่เหมาะสำหรับเด็กวัยหัดเดิน 2

น้ำหนักของเด็กวัยเตาะแตะเป็นสองสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาในขั้นตอนของพัฒนาการของเด็ก ผู้ปกครองสามารถพาลูกไปที่ Posyandu หรือ Puskesmas ทุกเดือนเพื่อหาตัวเลขที่แน่นอนสำหรับน้ำหนักของเด็ก พัฒนาการของเด็กเป็นอย่างไรในแง่ของน้ำหนักของเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ? ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายฉบับเต็ม

น้ำหนักตัวที่เหมาะสำหรับเด็กวัย 1-5 ปี

การตรวจสอบการเติบโตของน้ำหนักตัวเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณเจริญเติบโตตามอุดมคติของเขา นี่คือการคาดการณ์ว่าเมื่อใดก็ตามที่การเติบโตของเด็กกำลังชะลอตัวหรือเร่งขึ้น

ในฐานะพ่อแม่คุณสามารถช่วยให้น้ำหนักของลูกวัยเตาะแตะเพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสมได้โดยจัดหาสิ่งของที่ช่วยพยุงตัว

น้ำหนักตัวที่เหมาะสมสำหรับเด็กวัย 1-5 ปี

แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะมีน้ำหนักเกือบเท่าเด็กคนอื่น ๆ แต่การเติบโตทางร่างกายของพวกเขาอาจไม่เหมือนกับเด็กคนอื่น ๆ

สิ่งนี้พิสูจน์ได้ว่าเด็กทุกคนไม่จำเป็นต้องมีการเติบโตที่ช้าลงหรือเร็วขึ้นเสมอไป ดังนั้นคุณต้องรู้ว่าน้ำหนักของเด็กวัยหัดเดินในอุดมคติคืออะไร

รายละเอียดตามอายุมีดังนี้

เด็กอายุต่ำกว่า 1-2 ปี

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเด็กวัยหัดเดินอายุ 1-2 ปีนั้นไม่มากเหมือนเมื่อแรกเกิดจนถึงอายุ 1 ปี จากคำกล่าวของ Healthy Children น้ำหนักตัวเฉลี่ยเพิ่มขึ้น 1.4 กก. - 2.3 กก. ต่อปี

สำหรับผู้หญิงน้ำหนักตัวในอุดมคติอยู่ที่ประมาณ 8.9 กิโลกรัม - 11.5 กิโลกรัม ในขณะเดียวกันผู้ชายมีน้ำหนักประมาณ 9.6 กิโลกรัม - 12.2 กิโลกรัม

เด็กอายุต่ำกว่า 2-3 ปี

เช่นเดียวกับปีที่แล้วน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเด็กอายุ 2-3 ปีจะไม่ใหญ่เกินไป แต่ก็ถือว่ายังอยู่ในอุดมคติ ดังนั้นผู้ปกครองจำเป็นต้องทราบถึงความต้องการทางโภชนาการที่เหมาะสมของเด็ก

สำหรับเด็กผู้ชายน้ำหนักตัวในอุดมคติอยู่ที่ประมาณ 12.2 กิโลกรัม - 14.3 กิโลกรัม ในขณะเดียวกันสำหรับเด็กผู้หญิงจะอยู่ที่ 11.5 กิโลกรัม - 13.9 กิโลกรัม

เด็กวัยหัดเดิน 3-4 ปี

ในพัฒนาการของเด็กอายุ 3 ถึง 4 ปีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่แตกต่างจากวัยก่อนหน้านี้มากนัก ตามหลักการแล้วเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบในวัยนี้จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 1.5 กิโลกรัมต่อปี

เด็กวัยหัดเดิน 4-5 ปี

เมื่ออายุ 4-5 ปีการเคลื่อนไหวของเด็กจะคล่องตัวมากขึ้นเพราะพวกเขาชอบกิจกรรมทางกายจริงๆ น้ำหนักของเด็กวัยหัดเดินในอุดมคติเมื่ออายุ 4-5 ปีจะเพิ่มขึ้นประมาณ 2 กิโลกรัมในหนึ่งปี

ต่อไปนี้เป็นรายละเอียดของน้ำหนักเด็กวัยเตาะแตะที่เหมาะสำหรับเด็กอายุ 1-5 ปีตามกฎระเบียบของกระทรวงสาธารณสุขของสาธารณรัฐอินโดนีเซีย

หากน้ำหนักของเด็กวัยเตาะแตะน้อยกว่าช่วงนี้แสดงว่าเด็กน้อยกว่าในอุดมคติ

ในขณะเดียวกันน้ำหนักของเด็กวัยหัดเดินที่มากกว่าช่วงนี้แสดงว่าสภาพไม่เหมาะเนื่องจากเด็กมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนในเด็ก

หากการลดน้ำหนักเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณว่าการเจริญเติบโตของเด็กกำลังมีปัญหาหรือภาวะสุขภาพของเด็กกำลังถูกรบกวน

ปัจจัยที่ทำให้เด็กวัยเตาะแตะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ยาก

สาเหตุบางประการที่อาจเป็นปัญหาในการรับประทานอาหารในเด็ก ได้แก่:

• นิสัยชอบจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับอาหารหรือ จู้จี้จุกจิกกิน
• ความเครียด (อาจเกิดจากบรรยากาศที่แตกต่างและอึดอัด)
• ความผิดปกติของการกินที่เกี่ยวข้องกับความสามารถทางประสาทสัมผัสในเด็ก

อ้างจากหน้า Kids Health สภาพร่างกายของเด็กในอุดมคตินั้นได้รับอิทธิพลจากพันธุกรรมรวมถึงน้ำหนักตัวน้อยกว่าห้าขวบ

หากพ่อแม่หรือญาติในครอบครัวของคุณมีรูปร่างท้วมหรืออ้วนโอกาสที่ลูกน้อยของคุณจะได้สัมผัสเช่นกัน

ในทางกลับกันถ้าลูกในครอบครัวของคุณมีพันธุกรรมที่มีขนาดเล็กน้ำหนักของลูกจะไม่มากเท่าเพื่อนคนอื่น ๆ

แม้ว่าลูกของคุณจะอ้วนหรือผอมกว่าเพื่อน แต่อาการนี้ก็ยังถือว่าดีต่อสุขภาพเมื่อพิจารณาจากปัจจัยทางพันธุกรรม โดยปกติแล้วเมื่อคุณเข้าสู่วัยแรกรุ่นน้ำหนักและส่วนสูงของเด็กจะเป็นไปตามอายุ

วิธีเพิ่มน้ำหนักเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ

การเห็นว่าน้ำหนักตัวน้อยของคุณยังน้อยกว่ากราฟน้ำหนักปกติมักทำให้พ่อแม่กังวล มีหลายวิธีในการเพิ่มน้ำหนักของเด็กเพื่อให้อยู่ในแผนภูมิปกติ ได้แก่:

ให้อาหารที่มีแคลอรี่สูง

หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการรับประทานอาหารและคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักวิธีทำคือเลือกอาหารหรือของว่างที่มีแคลอรี่สูง

การรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงเพื่อเพิ่มน้ำหนักสำหรับเด็กวัยเตาะแตะเป็นสิ่งสำคัญ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการให้ลูกกวาดชิปหรือคุกกี้แก่เขา

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถให้สปาเก็ตตี้คาโบนาร่าที่อุดมไปด้วยไขมันหรือทำ แม็คและชีส . นอกจากนี้ให้ไขมันเพิ่มเติมเช่นเนยในขนมปังและชีสขูดเพื่อเพิ่มน้ำหนักตัวของลูกน้อย

สำหรับของว่างสามารถให้อาหารที่มีแคลอรี่สูงเช่นอะโวคาโดกล้วยน้ำผึ้งและอาหารสำเร็จรูปสำหรับเด็กวัยเตาะแตะ

เน้นคุณภาพของมื้ออาหารไม่ใช่ปริมาณ

เมื่อเด็กยังเป็นทารกพ่อแม่ให้ความสำคัญกับปริมาณอาหารที่เจ้าตัวน้อยกิน เด็กกินนมแม่กี่ลิตรเด็กดื่มนมกี่ลิตร

อย่างไรก็ตามเมื่อลูกเริ่มโตและเข้าสู่วัยเตาะแตะคุณต้องเปลี่ยนนิสัยเหล่านี้เสีย ผู้ปกครองต้องใส่ใจกับคุณภาพของอาหารของเด็กเพื่อให้น้ำหนักของเด็กเพิ่มขึ้นตามโภชนาการของเด็ก

นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมในการเลี้ยงลูกอย่างมีคุณภาพไม่ใช่แค่ปริมาณมาก อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะหยุดของว่างต่าง ๆ ที่ลูกน้อยของคุณกินในทันที

Stephanie Walsh MD ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ด้านสุขภาพเด็กของ Children's Healthcare of Atlanta เตือนให้เราหยุดทานอาหารที่ให้กับลูกน้อยของคุณชั่วคราว

ให้วิตามินเพิ่มเติม

วิตามินเสริมความอยากอาหารบางชนิดจำเป็นต้องได้รับเพื่อรองรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของเด็กวัยเตาะแตะจึงจะเหมาะ ได้แก่ วิตามิน A, C, D และธาตุเหล็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับธาตุเหล็กเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายในการดูดซึมเพราะสามารถเพิ่มความอยากอาหารของเด็กได้

อย่างไรก็ตามควรระมัดระวังในการให้เด็กเสริมธาตุเหล็ก สาเหตุคือมีภาวะที่เด็กมีธาตุเหล็กเกินและทำให้ร่างกายมีปัญหาในการดูดซึมแร่ธาตุอื่น ๆ

ธาตุเหล็กส่วนเกินยังก่อให้เกิดอาการท้องผูกและเพิ่มปัญหาใหม่ ๆ ควรปรึกษาแพทย์ในการให้วิตามินแก่เด็กทุกครั้ง

เสิร์ฟอาหารในปริมาณที่เหมาะสม

คุณรู้ได้อย่างไรว่าเป็นปริมาณที่เหมาะสม? รายงานจาก Family Doctor ผู้ปกครองสามารถให้อาหารอย่างละหนึ่งช้อนโต๊ะตามอายุ สำหรับเด็กอายุ 3 ปีให้บริการอาหารสำหรับผู้ใหญ่มากถึง 3 ช้อนโต๊ะในแต่ละมื้อ

ส่วนที่เล็กลงทำให้เด็กมีโอกาสเพิ่มอาหารและสามารถเพิ่มน้ำหนักของเด็กและเหมาะมากขึ้น

ปล่อยให้เด็กกินคนเดียว

เริ่มตั้งแต่อายุ 1 ปีเด็กจะเริ่มพยายามกินอาหารด้วยตัวเองและมีส่วนร่วมในการเตรียมอาหาร ในช่วงเด็กเล็กอายุ 1-5 ปีคุณสามารถชวนลูกน้อยของคุณเตรียมช้อนเทอาหารลงในชามและป้อนอาหารด้วยตัวคุณเอง

นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการบังคับให้เด็กกินเพราะจะทำให้เขาบอบช้ำและที่แย่ที่สุดเด็กจะหิวโหย

สร้างบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์เมื่อถึงเวลารับประทานอาหารเพื่อให้ลูกน้อยของคุณกินอาหารได้สบายขึ้นและน้ำหนักตัวของลูกวัยเตาะแตะของคุณจะได้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม

ลดความคาดหวังที่สูง

น้ำหนักของเด็กวัยเตาะแตะจะไม่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อคุณทำสิ่งต่างๆข้างต้นเช่นสภาวะที่เหมาะสมตามจินตนาการ

หลีกเลี่ยงความคาดหวังสูงในบางสิ่งเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกกดดันในการเข้าร่วมโปรแกรมเพื่อเพิ่มน้ำหนักให้กับลูกน้อยของคุณ

ในบางกรณีภาวะน้ำหนักตัวน้อยซึ่งลดลงและห่างไกลจากอุดมคติอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตัวอย่างเช่นแคลอรี่มากเกินไปจะถูกเผาผลาญหรือเป็นสัญญาณของเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง

เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปัญหานี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กมีความอยากอาหารดี แต่กำลังลดน้ำหนักหรือหากเด็กมีปัญหาในการย่อยอาหาร

x